Утверждение о том, что вода с лимоном способствует похудению, сильно преувеличено. Об этом заявила нутрициолог Ника Сергунина, передают Vesti.kz со ссылкой на "СЭ".
По словам специалиста, в цитрусовых действительно содержатся пектины - полисахариды, способствующие усилению чувства сытости. Кроме того, даже обычная вода может временно снижать ощущение голода.
Однако, как отмечает Сергунина, при добавлении ломтика лимона в воду пектина в напитке остается совсем немного - этого недостаточно, чтобы ощутимо повлиять на аппетит.
Эксперт также развеяла миф о детокс-эффекте лимонной воды.
"Вода, несомненно, помогает выводить определенные отходы из тела через мочу и испражнения. Однако не существует доказательств того, что лимонная вода делает это эффективнее, чем обычная вода", - подчеркнула нутрициолог.
Реклама