Что не стоит есть при простуде, рассказали врачи

Фото: freepik

Врач-эндокринолог Оксана Михалева заявила, что организму при простуде тяжело есть свежие овощи и фрукты, сообщает Zakon.kz.

По информации Газета.ru, врач отметила, что во время болезни все силы организма направлены на борьбу с вирусом, поэтому еда должна быть простой и легкой для переваривания. В связи с этим стоит отказаться от жирной и жареной пищи, газированной воды, снеков и фастфуда.

Михалева также порекомендовала тем, кому совсем не хочется есть при болезни, выпивать хотя бы морс из ягод или молоко с медом.

"Хороший вариант борьбы с обезвоживанием и поддержания уровня энергии для борьбы с инфекцией", – пояснила врач.

Кроме того, во время простуды не стоит употреблять сладости, выпечку и красное мясо, а лучше отдавать предпочтение супам на нежирном бульоне, печеным овощам, отварному куриному мясу и подсушенному хлебу.

"Чем более гомогенизирована и разварена пища, тем легче она будет усваиваться", — добавила Михалева.

Ранее врачи рассказали, какие продукты помогают организму восстановиться после праздничных застолий.

Читайте также