Отсутствие ответа или отказ близкого человека в последнюю минуту вызывают у тебя сильное беспокойство? Будь осторожна, потому что что эти слова могут разрушить дружбу.
Если ты сама по себе тревожная, то явно, не получая сообщений от друзей, задумывалась хоть раз: а не злятся ли они на меня? Каждое текстовое сообщение, которое остается без ответа в течение нескольких часов или дней, — это повод для беспокойства, даже когда между вами все хорошо. Твоя обычно разговорчивая подруга несколько раз проигнорировала тебя, а твое воображение уже разыгралось. Ты начинаешь копаться в своей голове, сообщениях, пытаясь найти доказательства того, что ты как-то ее обидела или неправильно выразилась.
Неизбежно, такого рода предположения и катастрофизм в отношениях наносят ущерб дружеским и семейным узам. Если ты будешь постоянно спрашивать: «Я сделала что-то не так? Я тебя обидела? Ты не злишься?», это может вызывать очень сильное раздражение и привести к окончанию отношений.
«Для ваших друзей может быть стрессом чувствовать, что им приходится подвергать сомнению каждое общение, чтобы убедиться, что вы не волнуетесь. Когда один человек постоянно должен успокаивать другого, может приводить к обидам»,
говорит HuffPost Анна Посс, терапевт из Чикаго.
Что делать?
Вместо того, чтобы позволить своему тревожному уму взять вверх, лучше всего сказать так: «Я заметила, что в последнее время мы не слишком много разговаривали. Как дела? Надеюсь, что у тебя все в порядке». Эта фраза может как спасти, так и разрушить вашу дружбу. Но зато ты будешь знать наверняка и перестанешь теряться в догадках.
Если произошли заметные изменения в общении или динамике дружбы, более полезно протянуть руку помощи, чем оставаться в тревоге. Это может быть простое недоразумение, которое можно легко устранить. Если ты все еще беспокоишься о том, что кого-то расстроила, попытайся понять, почему тебе так кажется? Это может происходить из-за тревожного стиля привязанности, который делает тебя более уязвимой в ваших отношениях.
Фото: Unsplash
Источник: HuffPost
