Спортсмены уже зарегистрированы, обратного пути нет, осталось лишь выспаться, набраться сил и приступать к гонкам.
Именитые триатлеты со стажем в данном виде спорта более 25 лет поделились своими советами для новичков. Необходимо отметить, что триатлон начинает набирать популярность в Казахстане: в этом году дистанцию будут преодолевать 1014 наших соотечественников.
Луис Альварез прибыл в Казахстан для участия в своем 193-м забеге. Наш собеседник признался, что до начала карьеры в триатлоне он был обычным ленивым домоседом и много курил. Но всё изменилось в 1983 году, когда он пробежал свой первый марафон в родном городе и с тех пор не останавливался. Неделю назад Луис участвовал в Ironman на Аляске, а на следующей неделе летит в Канаду. Свою юбилейную двухсотую гонку планирует пройти в ноябре в Мексике.
"Каждый раз, когда я покоряю дистанции Ironman, вдохновляюсь на следующую гонку, и пересечение финишной черты – один из самых восхитительных моментов в моей жизни!" – рассказал Луис.
Новичкам Луис посоветовал в первую очередь наслаждаться гонкой:
"Постарайтесь отключить все свои мысли, наслаждаться красотой трассы и ловить момент. Гонка длится практически весь день, не стоит тратить всю энергию в начале, каждый этап требует плавного вступления. Улучшение результатов будет постепенным, не стоит требовать от своего тела невозможного – нужно его слушаться".
Помимо триатлона спортсмен также любит покорять вершины. Он уже поднялся на самые высокие точки на всех 7 континентах мира.
Даниил Сапунов прилетел на Ironman Kazakhstan уже не как участник, а как тренер и поделился профессиональными советами, которые ещё могут помочь участникам за два дня до старта.
"Сегодня и завтра усиленно тренироваться уже не надо. Спортсменам необходимо выспаться, набраться сил, хорошенько поесть, но делать это правильно. Есть маленькими порциями, потреблять больше углеводов, но не мешать их с белками. Если семья приготовила бешбармак, то лучше днём поесть мясо, а вечером – тесто, чтобы между ними был промежуток три часа. На время убрать из рациона салаты и фрукты".
Даниил занимается триатлоном уже 25 лет. Трижды участвовал в Олимпиаде, дважды – за Казахстан. Согласно рейтингу, Men Olympic Ranking London 2012 является лучшим украинским триатлетом.
"Как-то тренер сказал мне одну фразу, что триатлон – это не просто вид спорта, а стиль жизни или даже сексуальная ориентация. Мотивация заключается только в самом себе, ты хочешь пересилить других, в какой-то мере пересилить себя. Не было гонок, когда во время дистанции ты не думал: зачем вообще я взялся за это, – но после финиша понимаешь, ради чего был пройден этот путь".
Напомним, 14 августа в столице пройдут соревнования Ironman Kazakhstan, впервые в СНГ одновременно стартуют триатлеты двух дистанции – полной и "половинки". Чтобы стать "железным человеком", атлетам необходимо преодолеть три этапа: заплыв на 3,86 км, заезд на велосипеде на 180,25 км и марафонский забег на 42,195 км.
Поболеть за участников и зарядиться их энергией можно придя в столичный Триатлон-парк 14 августа. Также вы можете следить за турниром на телеканале Qazsport, который будет вести специальные репортажи с трасс.
-
1🤩 Пожизненный приговор обжаловал растливший мальчика житель Абайской области
- 3463
- 2
- 61
-
2💬 "Пытались давить на жалость". Брат Нукеновой высказался о выступлении матери Бишимбаева в суде
- 3488
- 10
- 33
-
3🗣Чудотворную икону впервые привезут из Москвы в Алматы в дни Пасхи
- 3233
- 0
- 57
-
4🔔 В Казахстане может поменяться дизайн удостоверения личности
- 3330
- 14
- 48
-
5⚡️ На трассе Астана – Темиртау изменили скоростной режим
- 3262
- 0
- 6
-
6‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️ Суд над Бишимбаевым
- 3441
- 5
- 1
-
7❗️Гибель ребёнка на пенной вечеринке в Узунколе: по делу вынесли приговор
- 3439
- 0
- 21
-
8👧🏻👦🏻 Что изменили в Казахстане в сфере организации детского отдыха?
- 3430
- 0
- 4
-
9🤩 Астанчанин сдал в ломбарды десятки чужих ноутбуков и проиграл всё вырученное на ставках
- 3393
- 4
- 18
-
10⚠️ Главное за день 3 мая
- 3159
- 0
- 5