Дәрігер тәулігіне алты сағаттан аз ұйықтайтындарға қатаң ескерту жасады

Дәрігер тәулігіне алты сағаттан аз ұйықтайтындарға қатаң ескерту жасады

Ұзақ уақыт ұйқының қанбай жүруі иммунитетке кері әсер етіп және салмақтың артуына әкелуі мүмкін. Бұл туралы психолог және сомнолог Сью Пикок

Толық мәтінді ашу

Massaget сайтында оқуды жалғастыру

«Алагөзованың құдағиынан Сәтжанның күйеуіне дейін»: Халық кеңесінің құрамындағы танымал тұлғалар
«Алагөзованың құдағиынан Сәтжанның күйеуіне дейін»: Халық кеңесінің құрамындағы танымал тұлғалар
  • ozgeris
Базарбек түскен жол апатына не себеп болды: «ҚазАвтоЖол» түсініктеме берді
Базарбек түскен жол апатына не себеп болды: «ҚазАвтоЖол» түсініктеме берді
  • politico
«Балаларға обал болды»: Қаскелеңдегі мектептің сұмдық жағдайы жұртты шошытты
«Балаларға обал болды»: Қаскелеңдегі мектептің сұмдық жағдайы жұртты шошытты
  • madeniportal.kz

Мәдениет

«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
  • democrat
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
  • democrat
Мектепті кезген елестің видеосы жұртты шошытты
Мектепті кезген елестің видеосы жұртты шошытты
  • democrat
"Лайк басуға қорқамыз": Білікті ұстаз әріптестеріне үндеу жасады
"Лайк басуға қорқамыз": Білікті ұстаз әріптестеріне үндеу жасады
  • democrat
Аңызға айналған «Ақиқат» журналына – 105 жыл
Аңызға айналған «Ақиқат» журналына – 105 жыл
  • aqshamnews
«Баянның тәрбиесі белден төмен бе?»: KeshYou тобының концертіндегі ұятсыз әрекеттер елді шулатып жатыр
«Баянның тәрбиесі белден төмен бе?»: KeshYou тобының концертіндегі ұятсыз әрекеттер елді шулатып жатыр
  • tiek_kz
⁠Қазақстанда театр билеттері қымбаттады: қай өңірде баға көбірек өсті?
⁠Қазақстанда театр билеттері қымбаттады: қай өңірде баға көбірек өсті?
  • newsroom
⁠15 кітап оқып, 600 мың теңге ұтып алуға болады
⁠15 кітап оқып, 600 мың теңге ұтып алуға болады
  • newsroom
Димаш Құдайберген «Оқитын ұлт» марафонына қатысады
Димаш Құдайберген «Оқитын ұлт» марафонына қатысады
  • bugin.kz
Мектептерде тағы бір білім беру бағыты күшейтілмек
Мектептерде тағы бір білім беру бағыты күшейтілмек
  • democrat
Қазақстанда граффити мәселесі не болмақ: ІІМ жаңа тыйымды түсіндірді
Қазақстанда граффити мәселесі не болмақ: ІІМ жаңа тыйымды түсіндірді
  • TengriNews
«Астана Опера» Бельгияның La Monnaie театрымен серіктестік орнатады
«Астана Опера» Бельгияның La Monnaie театрымен серіктестік орнатады
  • newsroom
«Астана Опера» Бельгияның жетекші опера театрымен бірлескен жобаларды жүзеге асырады
«Астана Опера» Бельгияның жетекші опера театрымен бірлескен жобаларды жүзеге асырады
  • bugin.kz
«Қайсарлығына тәнті болдым»: Димаш әлемге тағы бір қазақтың есімін танытты
«Қайсарлығына тәнті болдым»: Димаш әлемге тағы бір қазақтың есімін танытты
  • madeniportal.kz
Алматыда Тәуелсіздіктің 35 жылдығына арналған арнайы тележоба түсіріледі
Алматыда Тәуелсіздіктің 35 жылдығына арналған арнайы тележоба түсіріледі
  • aqshamnews
«Кітап оқитын ұлт»: Димаш Құдайберген де бастамаға үн қосты
«Кітап оқитын ұлт»: Димаш Құдайберген де бастамаға үн қосты
  • aqshamnews
Түркі әлеміндегі салт аттылық мәдениет: ғылыми зерттеулер тоғысында
Түркі әлеміндегі салт аттылық мәдениет: ғылыми зерттеулер тоғысында
  • aqshamnews
Диктант, шығарма, бақылау жұмысы: 2-4 сыныптарда жаппай аралық бағалау өтеді
Диктант, шығарма, бақылау жұмысы: 2-4 сыныптарда жаппай аралық бағалау өтеді
  • tizgin.kz
"Парадан бөлек айлығы": Біздегі мектеп директорлары қанша жалақы алады?
"Парадан бөлек айлығы": Біздегі мектеп директорлары қанша жалақы алады?
  • democrat
«Мектепте қона салу керек»: Мұғалім оқушы жүктемесінің шектен шыққанын айтты
«Мектепте қона салу керек»: Мұғалім оқушы жүктемесінің шектен шыққанын айтты
  • democrat
«Неке қияйық та, Сирияға кетейік»: Желідегі танысу хабарлама жұртты алаңдатты
«Неке қияйық та, Сирияға кетейік»: Желідегі танысу хабарлама жұртты алаңдатты
  • democrat

Спорт
Қазақ спортшы Азия ойындарының чемпионы атанды
Қазақ спортшы Азия ойындарының чемпионы атанды
  • Vesti
Еркінғали Бүркіталин ММА-дан Азия ойындарының чемпионы атанды
Еркінғали Бүркіталин ММА-дан Азия ойындарының чемпионы атанды
  • bugin.kz
"Атлетикодан" ұтылған соң "Реал" басшылығы Моуриньюға қатысты шешім қабылдады
"Атлетикодан" ұтылған соң "Реал" басшылығы Моуриньюға қатысты шешім қабылдады
  • Vesti
Бэлла Самашева каратеден Азия ойындарының қола жүлдегері атанды
Бэлла Самашева каратеден Азия ойындарының қола жүлдегері атанды
  • bugin.kz
Қасым-Жомарт Тоқаев Наталья Бочарованы қабылдады
Қасым-Жомарт Тоқаев Наталья Бочарованы қабылдады
  • aqshamnews
Қазақстан Халық Кеңесінің бірінші сессиясы қашан өтетіні белгілі болды
Қазақстан Халық Кеңесінің бірінші сессиясы қашан өтетіні белгілі болды
  • tiek_kz
Қазақстандық файтер Азия ойындарында топ жарды
Қазақстандық файтер Азия ойындарында топ жарды
  • bassport.kz
Доллар бір жылда 95 теңгеге арзандады: теңге неге нығайып жатыр?
Доллар бір жылда 95 теңгеге арзандады: теңге неге нығайып жатыр?
  • bugin.kz
Тоқаев Халықаралық орыс тілі ұйымының бас хатшысын қабылдады
Тоқаев Халықаралық орыс тілі ұйымының бас хатшысын қабылдады
  • TengriNews
Қарыз азайып, резерв көбейді. Тоқаев президент болған 7 жылда экономика қалай өзгерді?
Қарыз азайып, резерв көбейді. Тоқаев президент болған 7 жылда экономика қалай өзгерді?
  • TengriNews
Алматы қаласының прокуратурасы шетелдік инвестордың құқығын қорғады
Алматы қаласының прокуратурасы шетелдік инвестордың құқығын қорғады
  • aqshamnews
Алматы қаласында қоғамдық көлікпен жасалған әкімшілік құқық бұзушылықтар
Алматы қаласында қоғамдық көлікпен жасалған әкімшілік құқық бұзушылықтар
  • aqshamnews
Аралар шабуылынан бір адам мерт болды: тағы жеті адам зардап шекті
Аралар шабуылынан бір адам мерт болды: тағы жеті адам зардап шекті
  • madeniportal.kz
METU-де цифрлық білім беруге арналған Media Studio ашылды
METU-де цифрлық білім беруге арналған Media Studio ашылды
  • bugin.kz
Сан-Францискода адам мен гуманоид робот рингте жекпе-жек өткізді (ВИДЕО)
Сан-Францискода адам мен гуманоид робот рингте жекпе-жек өткізді (ВИДЕО)
  • tiek_kz
АҚШ-тың CNN және басқа да ең ірі телеарналары Трампқа бойкот жариялады
АҚШ-тың CNN және басқа да ең ірі телеарналары Трампқа бойкот жариялады
  • madeniportal.kz
«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
  • democrat
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
  • democrat
Мектепті кезген елестің видеосы жұртты шошытты
Мектепті кезген елестің видеосы жұртты шошытты
  • democrat
"Лайк басуға қорқамыз": Білікті ұстаз әріптестеріне үндеу жасады
"Лайк басуға қорқамыз": Білікті ұстаз әріптестеріне үндеу жасады
  • democrat
"70 пәтерім бар, бірақ өзім жалдамалы пәтерде тұрамын" деген кәсіпкер жұртты таңырқатты
"70 пәтерім бар, бірақ өзім жалдамалы пәтерде тұрамын" деген кәсіпкер жұртты таңырқатты
  • democrat
Қазақстан қолма-қол ақшадан бас тартып келеді: төлемдердің тек 12 пайызы қолма-қол жасалады
Қазақстан қолма-қол ақшадан бас тартып келеді: төлемдердің тек 12 пайызы қолма-қол жасалады
  • democrat
Жаңа адамдар Қазақстанның 18 қаласында «Ерікті бол —қан тапсыр» жаңа маусымын бастады
Жаңа адамдар Қазақстанның 18 қаласында «Ерікті бол —қан тапсыр» жаңа маусымын бастады
  • democrat
Қорғаныс министрлігі Ресейге әскери техника мен сарбаз жібергелі жатыр
Қорғаныс министрлігі Ресейге әскери техника мен сарбаз жібергелі жатыр
  • tiek_kz