Жүрек саулығы үшін ең пайдалы диета аталды

Жүрек саулығы үшін ең пайдалы диета аталды

Дұрыс тамақтану холестерин деңгейін қалыпты ұстауға көмектеседі және жүрек ауруларының даму қаупін төмендетеді. Бұл туралы кардиолог Анастасия

Толық мәтінді ашу

Massaget сайтында оқуды жалғастыру

Жиіркенішті: Тұрсынбек Қабатовтың тойда жүрген тоқалы жұртқа жақпай қалды
Жиіркенішті: Тұрсынбек Қабатовтың тойда жүрген тоқалы жұртқа жақпай қалды
  • ozgeris
Қатерлі ісікті қауіпсіз емдеу: Шымкентте шетелдік онкологтар тәжірибе алмасуда
Қатерлі ісікті қауіпсіз емдеу: Шымкентте шетелдік онкологтар тәжірибе алмасуда
  • Otyrar
"Мен отырдым, ол да отырады": Марқұм Мадинаның анасы қызының енесі туралы тың дерек айтты
"Мен отырдым, ол да отырады": Марқұм Мадинаның анасы қызының енесі туралы тың дерек айтты
  • madeniportal.kz

Мәдениет

«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
  • democrat
Ғалымдар Каспий теңізінен балықтың жаңа түрін тапты
Ғалымдар Каспий теңізінен балықтың жаңа түрін тапты
  • TengriNews
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
  • democrat
Төрт жылдан кейінгі қуаныш: Алматыда үшем дүниеге келді
Төрт жылдан кейінгі қуаныш: Алматыда үшем дүниеге келді
  • Massaget
Мектепті кезген елестің видеосы жұртты шошытты
Мектепті кезген елестің видеосы жұртты шошытты
  • democrat
Көшпенділер мұрасы заманауи көзқараспен қайта жаңғырды
Көшпенділер мұрасы заманауи көзқараспен қайта жаңғырды
  • aqshamnews
"Лайк басуға қорқамыз": Білікті ұстаз әріптестеріне үндеу жасады
"Лайк басуға қорқамыз": Білікті ұстаз әріптестеріне үндеу жасады
  • democrat
Аңызға айналған «Ақиқат» журналына – 105 жыл
Аңызға айналған «Ақиқат» журналына – 105 жыл
  • aqshamnews
«Баянның тәрбиесі белден төмен бе?»: KeshYou тобының концертіндегі ұятсыз әрекеттер елді шулатып жатыр
«Баянның тәрбиесі белден төмен бе?»: KeshYou тобының концертіндегі ұятсыз әрекеттер елді шулатып жатыр
  • tiek_kz
⁠Қазақстанда театр билеттері қымбаттады: қай өңірде баға көбірек өсті?
⁠Қазақстанда театр билеттері қымбаттады: қай өңірде баға көбірек өсті?
  • newsroom
⁠15 кітап оқып, 600 мың теңге ұтып алуға болады
⁠15 кітап оқып, 600 мың теңге ұтып алуға болады
  • newsroom
Димаш Құдайберген «Оқитын ұлт» марафонына қатысады
Димаш Құдайберген «Оқитын ұлт» марафонына қатысады
  • bugin.kz
Мектептерде тағы бір білім беру бағыты күшейтілмек
Мектептерде тағы бір білім беру бағыты күшейтілмек
  • democrat
Қазақстанда граффити мәселесі не болмақ: ІІМ жаңа тыйымды түсіндірді
Қазақстанда граффити мәселесі не болмақ: ІІМ жаңа тыйымды түсіндірді
  • TengriNews
«Астана Опера» Бельгияның La Monnaie театрымен серіктестік орнатады
«Астана Опера» Бельгияның La Monnaie театрымен серіктестік орнатады
  • newsroom
«Астана Опера» Бельгияның жетекші опера театрымен бірлескен жобаларды жүзеге асырады
«Астана Опера» Бельгияның жетекші опера театрымен бірлескен жобаларды жүзеге асырады
  • bugin.kz
«Қайсарлығына тәнті болдым»: Димаш әлемге тағы бір қазақтың есімін танытты
«Қайсарлығына тәнті болдым»: Димаш әлемге тағы бір қазақтың есімін танытты
  • madeniportal.kz
Алматыда Тәуелсіздіктің 35 жылдығына арналған арнайы тележоба түсіріледі
Алматыда Тәуелсіздіктің 35 жылдығына арналған арнайы тележоба түсіріледі
  • aqshamnews
«Кітап оқитын ұлт»: Димаш Құдайберген де бастамаға үн қосты
«Кітап оқитын ұлт»: Димаш Құдайберген де бастамаға үн қосты
  • aqshamnews
Түркі әлеміндегі салт аттылық мәдениет: ғылыми зерттеулер тоғысында
Түркі әлеміндегі салт аттылық мәдениет: ғылыми зерттеулер тоғысында
  • aqshamnews
Диктант, шығарма, бақылау жұмысы: 2-4 сыныптарда жаппай аралық бағалау өтеді
Диктант, шығарма, бақылау жұмысы: 2-4 сыныптарда жаппай аралық бағалау өтеді
  • tizgin.kz

Спорт
Азиада-2026: 3х3 баскетболдан Қазақстан құрамасы Шри-Ланканы қапы қалдырды
Азиада-2026: 3х3 баскетболдан Қазақстан құрамасы Шри-Ланканы қапы қалдырды
  • bassport.kz
Қазақ спортшы Азия ойындарының чемпионы атанды
Қазақ спортшы Азия ойындарының чемпионы атанды
  • Vesti
Еркінғали Бүркіталин ММА-дан Азия ойындарының чемпионы атанды
Еркінғали Бүркіталин ММА-дан Азия ойындарының чемпионы атанды
  • bugin.kz
"Атлетикодан" ұтылған соң "Реал" басшылығы Моуриньюға қатысты шешім қабылдады
"Атлетикодан" ұтылған соң "Реал" басшылығы Моуриньюға қатысты шешім қабылдады
  • Vesti
Жарылыс пен өрт: Семейде көлік жуу орны мен екі үй отқа оранды
Жарылыс пен өрт: Семейде көлік жуу орны мен екі үй отқа оранды
  • TengriNews
Петропавлда ломбард тоналды: ақпарат үшін сыйақы жарияланды
Петропавлда ломбард тоналды: ақпарат үшін сыйақы жарияланды
  • TengriNews
«Екі баламен пәтерден шығуды талап етті»: Көкшетауда көз жұмған сот қызметкерінің жұбайы
«Екі баламен пәтерден шығуды талап етті»: Көкшетауда көз жұмған сот қызметкерінің жұбайы
  • tizgin.kz
Қасым-Жомарт Тоқаев Наталья Бочарованы қабылдады
Қасым-Жомарт Тоқаев Наталья Бочарованы қабылдады
  • aqshamnews
Бауыржан Молдағалиев министрлік аппаратының тізгінін ұстады
Бауыржан Молдағалиев министрлік аппаратының тізгінін ұстады
  • newsroom
Тоқаев Халықаралық орыс тілі ұйымының бас хатшысын қабылдады
Тоқаев Халықаралық орыс тілі ұйымының бас хатшысын қабылдады
  • TengriNews
Қарыз азайып, резерв көбейді. Тоқаев президент болған 7 жылда экономика қалай өзгерді?
Қарыз азайып, резерв көбейді. Тоқаев президент болған 7 жылда экономика қалай өзгерді?
  • TengriNews
Алматы қаласының прокуратурасы шетелдік инвестордың құқығын қорғады
Алматы қаласының прокуратурасы шетелдік инвестордың құқығын қорғады
  • aqshamnews
Астанаға 200-ден аса iPhone 18 заңсыз әкелінбек болған
Астанаға 200-ден аса iPhone 18 заңсыз әкелінбек болған
  • TengriNews
Аралар шабуылынан бір адам мерт болды: тағы жеті адам зардап шекті
Аралар шабуылынан бір адам мерт болды: тағы жеті адам зардап шекті
  • madeniportal.kz
METU-де цифрлық білім беруге арналған Media Studio ашылды
METU-де цифрлық білім беруге арналған Media Studio ашылды
  • bugin.kz
Сан-Францискода адам мен гуманоид робот рингте жекпе-жек өткізді (ВИДЕО)
Сан-Францискода адам мен гуманоид робот рингте жекпе-жек өткізді (ВИДЕО)
  • tiek_kz
«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
«Биыл мұғалімдерге премия бере ме?»: Ұстаздар күні қарсаңында әлеуметтік желіде сұрақ көбейді
  • democrat
Ғалымдар Каспий теңізінен балықтың жаңа түрін тапты
Ғалымдар Каспий теңізінен балықтың жаңа түрін тапты
  • TengriNews
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
"Неге қазіргі баланы қосымша сабақ оқытамыз?": Баланың қабілеті төмен бе, ұстаздың білімі ме?
  • democrat
Төрт жылдан кейінгі қуаныш: Алматыда үшем дүниеге келді
Төрт жылдан кейінгі қуаныш: Алматыда үшем дүниеге келді
  • Massaget
Қазақмыс пен Қытайдың ENFI инженерлік корпорациясы ынтымақтастықтың болашағын талқылады
Қазақмыс пен Қытайдың ENFI инженерлік корпорациясы ынтымақтастықтың болашағын талқылады
  • democrat
"70 пәтерім бар, бірақ өзім жалдамалы пәтерде тұрамын" деген кәсіпкер жұртты таңырқатты
"70 пәтерім бар, бірақ өзім жалдамалы пәтерде тұрамын" деген кәсіпкер жұртты таңырқатты
  • democrat
Қазақстан қолма-қол ақшадан бас тартып келеді: төлемдердің тек 12 пайызы қолма-қол жасалады
Қазақстан қолма-қол ақшадан бас тартып келеді: төлемдердің тек 12 пайызы қолма-қол жасалады
  • democrat
Жаңа адамдар Қазақстанның 18 қаласында «Ерікті бол —қан тапсыр» жаңа маусымын бастады
Жаңа адамдар Қазақстанның 18 қаласында «Ерікті бол —қан тапсыр» жаңа маусымын бастады
  • democrat