Қарттарға ұйқыны қалай жақсартуға болады? Дәрігер кеңесі

Қарттарға ұйқыны қалай жақсартуға болады? Дәрігер кеңесі

Сомнолог, кардиолог Ксения Семченко қарттарға ұйқыны қалай жақсартуға болатынын айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі Life.ru-ға сілтеме

Читать источник Massaget
Еуропа Одағы – Қазақстанның ірі сауда және инвестициялық серіктесі
Еуропа Одағы – Қазақстанның ірі сауда және инвестициялық серіктесі
  • ult
«Бізден ешқандай қателік кетпеді»: Жәнібек Әлімханұлы қолдау көрсеткен жанкүйерлеріне алғыс білдірді
«Бізден ешқандай қателік кетпеді»: Жәнібек Әлімханұлы қолдау көрсеткен жанкүйерлеріне алғыс білдірді
  • turkystan
Ақтаудың орталық көшелеріне 19 мың шаршы метр асфальт төселді
Ақтаудың орталық көшелеріне 19 мың шаршы метр асфальт төселді
  • sportinside

Мәдениет

Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
  • democrat
`Мөлдірдің бойында неше түрлі өнер бар`: Қымбат Әбілдақызы ел күтпеген сөз айтты (ВИДЕО)
`Мөлдірдің бойында неше түрлі өнер бар`: Қымбат Әбілдақызы ел күтпеген сөз айтты (ВИДЕО)
  • kznews_kz
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
  • democrat
`Сенбей тұрмын… Айтатын кез келді`: Мөлдір Мұқан ел естімеген сүйінші жаңалығын хабарлады (ВИДЕО)
`Сенбей тұрмын… Айтатын кез келді`: Мөлдір Мұқан ел естімеген сүйінші жаңалығын хабарлады (ВИДЕО)
  • kznews_kz
Анасын таппай жүрген  Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты
Анасын таппай жүрген  Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты
  • democrat
Салық есебін тапсыру жеңілдейді
Салық есебін тапсыру жеңілдейді
  • 24.kz/kz
Ақтөбе өңірінде  «Сыбаға – 2025» ұлттық дәстүрлер фестивалі өтіп жатыр
Ақтөбе өңірінде  «Сыбаға – 2025» ұлттық дәстүрлер фестивалі өтіп жатыр
  • qaz365.kz
Елордадағы мектеп-лицей ЖИ-ді оқу барысында қолданады
Елордадағы мектеп-лицей ЖИ-ді оқу барысында қолданады
  • 24.kz/kz
Қаржы министрлігі: жекеменшік мектептерге шамамен 19 млрд теңге аударылды
Қаржы министрлігі: жекеменшік мектептерге шамамен 19 млрд теңге аударылды
  • el.kz
«Махаббатым»: Жас келіншектің Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырған сәті тарады (ФОТО)
«Махаббатым»: Жас келіншектің Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырған сәті тарады (ФОТО)
  • sn.kz
Өміріміз тәттіге толы болсын дейміз, ал шын мәнінде тәттіні көп тұтынса не болады?
Өміріміз тәттіге толы болсын дейміз, ал шын мәнінде тәттіні көп тұтынса не болады?
  • qazaq.today
Қызылордада көктайғақтан автобус пен жол талғамайтын көлік соқтығысты
Қызылордада көктайғақтан автобус пен жол талғамайтын көлік соқтығысты
  • 24.kz/kz
Мектеп директорларының конкурсындағы қитұрқылықтар мен әділетсіздіктер
Мектеп директорларының конкурсындағы қитұрқылықтар мен әділетсіздіктер
  • democrat
Қарға не үшін «қарға» атанды?
Қарға не үшін «қарға» атанды?
  • qazaq.today
Алакөл жылайды (әңгіме)
Алакөл жылайды (әңгіме)
  • madeniportal.kz
“Тоқалға тіл тигізбегені - тектілік”: Гүлназ Әлімгерей Мөлдір Мұқанова туралы
“Тоқалға тіл тигізбегені - тектілік”: Гүлназ Әлімгерей Мөлдір Мұқанова туралы
  • kznews_kz
Астанада Н. Айтұлының мерейтойына орай мүшәйра өтті
Астанада Н. Айтұлының мерейтойына орай мүшәйра өтті
  • 24.kz/kz
«Тоқалына тіл тигізбегені тектілік»: Гүлназ Әлімгерей Мөлдір Мұқанова туралы жазды
«Тоқалына тіл тигізбегені тектілік»: Гүлназ Әлімгерей Мөлдір Мұқанова туралы жазды
  • sn.kz
«Екеуі әдемі жұп»: Баян Ақан Сатаев пен Альмира Тұрсынның қарым-қатынасын жайып салды (ВИДЕО)
«Екеуі әдемі жұп»: Баян Ақан Сатаев пен Альмира Тұрсынның қарым-қатынасын жайып салды (ВИДЕО)
  • sn.kz
Қиыр шығыстық шаманизм
Қиыр шығыстық шаманизм
  • e-history.kz
Аланияда қазақ мәдени орталығы ашылды
Аланияда қазақ мәдени орталығы ашылды
  • 24.kz/kz

Спорт
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
  • Smi24
“Қайрат” Чемпиондар Лигасында кезекті жеңісіне қол жеткізді
“Қайрат” Чемпиондар Лигасында кезекті жеңісіне қол жеткізді
  • aladop.kz
Боксшы Дулат Бекбауов спорттан екі жылға шеттетілді
Боксшы Дулат Бекбауов спорттан екі жылға шеттетілді
  • sn.kz
Дәулет Тұрлыханов күрес федерациясының президенті қызметінен кетті
Дәулет Тұрлыханов күрес федерациясының президенті қызметінен кетті
  • qaz365.kz
Қ. Тоқаев Халықаралық еріктілер жылын жариялауға арналған сессияда үндеу жолдады
Қ. Тоқаев Халықаралық еріктілер жылын жариялауға арналған сессияда үндеу жолдады
  • 24.kz/kz
Президент Таиланд короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Президент Таиланд короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • almaty_tv
Петропавлда екі жұмысшы биіктіктен құлап кетті: біреуі көз жұмды
Петропавлда екі жұмысшы биіктіктен құлап кетті: біреуі көз жұмды
  • azattyq-ruhy
Өзбекстандық UFC файтері әйгілі видеойын образында шықты
Өзбекстандық UFC файтері әйгілі видеойын образында шықты
  • penalty
Президент БҰҰ-ның сессиясына үндеу жолдады
Президент БҰҰ-ның сессиясына үндеу жолдады
  • turkystan
Тоқаев Біріккен Ұлттар Ұйымы Бас Ассамблеясына үндеу жолдады
Тоқаев Біріккен Ұлттар Ұйымы Бас Ассамблеясына үндеу жолдады
  • malim.kz
Қазақстанда екінші АЭС-тің қайда салынатыны белгілі болды
Қазақстанда екінші АЭС-тің қайда салынатыны белгілі болды
  • kznews_kz
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
  • TengriNews
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
  • baq.kz
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
  • democrat
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
  • baq.kz
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
  • baq.kz
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
  • democrat
`Мөлдірдің бойында неше түрлі өнер бар`: Қымбат Әбілдақызы ел күтпеген сөз айтты (ВИДЕО)
`Мөлдірдің бойында неше түрлі өнер бар`: Қымбат Әбілдақызы ел күтпеген сөз айтты (ВИДЕО)
  • kznews_kz
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
  • democrat
`Сенбей тұрмын… Айтатын кез келді`: Мөлдір Мұқан ел естімеген сүйінші жаңалығын хабарлады (ВИДЕО)
`Сенбей тұрмын… Айтатын кез келді`: Мөлдір Мұқан ел естімеген сүйінші жаңалығын хабарлады (ВИДЕО)
  • kznews_kz
Алдағы уақытта елімізде 10-15 градус аяз күтілуде
Алдағы уақытта елімізде 10-15 градус аяз күтілуде
  • democrat
Алматыда Орталық Азия әйелдерінің тағдырын көрсететін бірегей көрме ашылды
Алматыда Орталық Азия әйелдерінің тағдырын көрсететін бірегей көрме ашылды
  • almaty_tv
Еріктілікті өмір салтына айналдырған жас көшбасшы көпке үлгі болып жүр
Еріктілікті өмір салтына айналдырған жас көшбасшы көпке үлгі болып жүр
  • 24.kz/kz
Алматыда еріктілердің еңбегі дәріптелді
Алматыда еріктілердің еңбегі дәріптелді
  • almaty_tv