Күніне қанша сағат ұйықтау керек: маман түсіндірді

Күніне қанша сағат ұйықтау керек: маман түсіндірді

Психиатр, психотерапевт әрі сомнолог Елена Колесниченко денсаулықты сақтау үшін адамға қанша сағат ұйқы қажет екенін түсіндірді, - деп хабарлайды

Читать источник Massaget
Қазақстанда жыл басынан бері 44 бала терезеден құлады
Қазақстанда жыл басынан бері 44 бала терезеден құлады
  • ulysmedia
Алматыда Қазақстан халқының бірлігі күні аталып өтті
Алматыда Қазақстан халқының бірлігі күні аталып өтті
  • aqshamnews
«Адам өледі, ажал қалады»: Ескендір Хасанғалиевтің ұлы әсерлі жазба жариялады
«Адам өледі, ажал қалады»: Ескендір Хасанғалиевтің ұлы әсерлі жазба жариялады
  • qazaq.today

Мәдениет

"Мамаңды люблю"деп Тұрсынбек Қабатов қызына видео жолдаған
"Мамаңды люблю"деп Тұрсынбек Қабатов қызына видео жолдаған
  • democrat
"О шшш..."деген әнші Мақпал Зәкеңнің жарлығын қалай орындағанын айтты
"О шшш..."деген әнші Мақпал Зәкеңнің жарлығын қалай орындағанын айтты
  • democrat
Қазақстанда 2–4 мамыр аралығында жаңбыр мен үсік күтіледі
Қазақстанда 2–4 мамыр аралығында жаңбыр мен үсік күтіледі
  • qandastar
Абай Бегейдің құдағиы хиджабын шешкен келініне жазба арнады
Абай Бегейдің құдағиы хиджабын шешкен келініне жазба арнады
  • democrat
Байқоңырда «Бәйтерек» кешені арқылы «Союз-5/Сұңқар» зымыранының алғашқы сынағы өтті
Байқоңырда «Бәйтерек» кешені арқылы «Союз-5/Сұңқар» зымыранының алғашқы сынағы өтті
  • qandastar
Медициналық білімдегі түбегейлі өзгеріс: 7 жылдық модель енгізілмек
Медициналық білімдегі түбегейлі өзгеріс: 7 жылдық модель енгізілмек
  • el.kz
Күніне қанша сағат ұйықтау керек: маман түсіндірді
Күніне қанша сағат ұйықтау керек: маман түсіндірді
  • Massaget
Сынақ сәтті өтті: Қазақстан ғарышы жаңа дәуірге қадам басты
Сынақ сәтті өтті: Қазақстан ғарышы жаңа дәуірге қадам басты
  • 24.kz/kz
“Қамауға алынған жоқпын”: Блогер Қайсар Хамза желіде үндеу жасады
“Қамауға алынған жоқпын”: Блогер Қайсар Хамза желіде үндеу жасады
  • kznews_kz
Қазақстанда балалардың терезеден құлау дерегі көбейген
Қазақстанда балалардың терезеден құлау дерегі көбейген
  • qandastar
Павлодар облысында үш жасар қыз әкесінің қолынан қаза болды
Павлодар облысында үш жасар қыз әкесінің қолынан қаза болды
  • qandastar
Диетолог зиянды тіскебасар түрін атады
Диетолог зиянды тіскебасар түрін атады
  • Massaget
Президент қазақстандықтарды Бірлік күнімен құттықтады
Президент қазақстандықтарды Бірлік күнімен құттықтады
  • kznews_kz
Туристерге арналған алаяқтық көбейді: сарапшылар ескерту жасады
Туристерге арналған алаяқтық көбейді: сарапшылар ескерту жасады
  • qandastar
Тұрмағанбет Кенжебаев. Қаламымның ұшынан қаным тамып…
Тұрмағанбет Кенжебаев. Қаламымның ұшынан қаным тамып…
  • madeniportal.kz
«Аманжол Әлтаевқа жылқы сыйладым»: айтысқа шыққан неміс қызы Эльдана Габерман деген кім?
«Аманжол Әлтаевқа жылқы сыйладым»: айтысқа шыққан неміс қызы Эльдана Габерман деген кім?
  • el.kz
Тоқаев отандастарын Қазақстан халқының бірлігі мерекесімен құттықтады
Тоқаев отандастарын Қазақстан халқының бірлігі мерекесімен құттықтады
  • qandastar
Алматыда этноауыл көрмесі өтті
Алматыда этноауыл көрмесі өтті
  • 24.kz/kz
Жетісу облысында жас ІТ-инженерлердің білім-біліктілігі сыналды
Жетісу облысында жас ІТ-инженерлердің білім-біліктілігі сыналды
  • 24.kz/kz
Абай насыбай атып, Міржақып кальян шеккен - блогер
Абай насыбай атып, Міржақып кальян шеккен - блогер
  • kznews_kz
Судың да сұрауы бар: еліміздің 18 жоғары оқу орнында экологиялық сағат өтті
Судың да сұрауы бар: еліміздің 18 жоғары оқу орнында экологиялық сағат өтті
  • 24.kz/kz

Спорт
Қазақстан жасөспірімдер құрамасы нысана көздеуден Әлем кубогында үш алтын жеңіп алды
Қазақстан жасөспірімдер құрамасы нысана көздеуден Әлем кубогында үш алтын жеңіп алды
  • Massaget
«Каспий» командасынан трансферлік шектеу алынып тасталды
«Каспий» командасынан трансферлік шектеу алынып тасталды
  • sport12.kz
Елдос Сметов ұлттық құраманы қолдауға шақырды
Елдос Сметов ұлттық құраманы қолдауға шақырды
  • sport12.kz
Қазақстан ұлттық құрамасының жаңа формасы таныстырылды
Қазақстан ұлттық құрамасының жаңа формасы таныстырылды
  • sport12.kz
Эпштейннің камераласы оның өлім алдындағы хаты туралы айтты – БАҚ
Эпштейннің камераласы оның өлім алдындағы хаты туралы айтты – БАҚ
  • TengriNews
Тоқаев Қазақстан халқын бірлік мерекесімен құттықтады
Тоқаев Қазақстан халқын бірлік мерекесімен құттықтады
  • tiek_kz
Тоқаев ел тұрғындарын Қазақстан халқының бірлігі күні мерекесімен құттықтады
Тоқаев ел тұрғындарын Қазақстан халқының бірлігі күні мерекесімен құттықтады
  • stan.kz
Тоқаев Жапония Парламентінің Қазақстанмен достық лигасының төрағасын қабылдады
Тоқаев Жапония Парламентінің Қазақстанмен достық лигасының төрағасын қабылдады
  • democrat
Трамптың ұлдары Қазақстанда вольфрам өндіргісі келеді - БАҚ
Трамптың ұлдары Қазақстанда вольфрам өндіргісі келеді - БАҚ
  • TengriNews
Блогер Қайсар Қамза көші-қон қызметі паспортын тартып алғанын айтты
Блогер Қайсар Қамза көші-қон қызметі паспортын тартып алғанын айтты
  • malim.kz
Бішкекте қолдан доллар жасап, сатқан екі қазақстандық сотталды
Бішкекте қолдан доллар жасап, сатқан екі қазақстандық сотталды
  • malim.kz
Тоқаев отандастарын Қазақстан халқының бірлігі күнімен құттықтады
Тоқаев отандастарын Қазақстан халқының бірлігі күнімен құттықтады
  • TengriNews
Тарихи сәт: Байқоңырдан «Союз-5/Сұңқар» зымыраны сәтті ұшырылды
Тарихи сәт: Байқоңырдан «Союз-5/Сұңқар» зымыраны сәтті ұшырылды
  • kznews_kz
Президент NVIDIA және Firebird AI компанияларының өкілдерімен кездесу өткізді
Президент NVIDIA және Firebird AI компанияларының өкілдерімен кездесу өткізді
  • bugin.kz
Енді Қазақстан жолдарындағы шұңқырлар мен жарықтарды дрондар “іздейді“
Енді Қазақстан жолдарындағы шұңқырлар мен жарықтарды дрондар “іздейді“
  • TengriNews
Қазақстан жасөспірімдер құрамасы Әлем кубогы кезеңінде үш алтын медаль жеңіп алды
Қазақстан жасөспірімдер құрамасы Әлем кубогы кезеңінде үш алтын медаль жеңіп алды
  • Vesti
"Мамаңды люблю"деп Тұрсынбек Қабатов қызына видео жолдаған
"Мамаңды люблю"деп Тұрсынбек Қабатов қызына видео жолдаған
  • democrat
"О шшш..."деген әнші Мақпал Зәкеңнің жарлығын қалай орындағанын айтты
"О шшш..."деген әнші Мақпал Зәкеңнің жарлығын қалай орындағанын айтты
  • democrat
Қазақстанда 2–4 мамыр аралығында жаңбыр мен үсік күтіледі
Қазақстанда 2–4 мамыр аралығында жаңбыр мен үсік күтіледі
  • qandastar
Абай Бегейдің құдағиы хиджабын шешкен келініне жазба арнады
Абай Бегейдің құдағиы хиджабын шешкен келініне жазба арнады
  • democrat
"Осы дүниедегі тозақ": Түрмедегі әйелдердің сұмдық өмірлері
"Осы дүниедегі тозақ": Түрмедегі әйелдердің сұмдық өмірлері
  • democrat
Береке басы - бірлік
Береке басы - бірлік
  • 24.kz/kz
Бірлігі бекем, татулығы жарасқан Түркістан
Бірлігі бекем, татулығы жарасқан Түркістан
  • 24.kz/kz
«Союз-5/сұңқар» зымыран-тасығышы сынақтан сәтті өтті
«Союз-5/сұңқар» зымыран-тасығышы сынақтан сәтті өтті
  • 24.kz/kz