Суыққа төзбейтін адамдарға қыста не істеу керек

Суыққа төзбейтін адамдарға қыста не істеу керек

Қозғалыс белсенділігі маңызды. Таңертең жүгіріп, ұзақ серуендеп, велосипед теуіп немесе фитнеспен айналысқан дұрыс

Читать источник Alashainasy
Тоқаев ШЫҰ бас хатшысы Ермекбаевты қабылдады
Тоқаев ШЫҰ бас хатшысы Ермекбаевты қабылдады
  • Massaget
Жаңа жылда өзін жалғыз сезінетін адамдарға арналған кеңестер
Жаңа жылда өзін жалғыз сезінетін адамдарға арналған кеңестер
  • Massaget
Жаңбыр және қар: Қазақстанда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
Жаңбыр және қар: Қазақстанда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
  • Massaget

Мәдениет

«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
  • sn.kz
«Моанаға» ризамын»: Дариға Бадықова өзін жақтырмайтындарға алғыс айтты
«Моанаға» ризамын»: Дариға Бадықова өзін жақтырмайтындарға алғыс айтты
  • sn.kz
«Сыналып, шыңдалдым»: Қайрат Нұртастың әйелі өміріндегі өзгерістерден сыр шертті
«Сыналып, шыңдалдым»: Қайрат Нұртастың әйелі өміріндегі өзгерістерден сыр шертті
  • sn.kz
«Қызық Премияда» орысша сөйлегені үшін Роза Рымбаева сынға ұшырады
«Қызық Премияда» орысша сөйлегені үшін Роза Рымбаева сынға ұшырады
  • sn.kz
«Қыздарыммен құрбылардай жүрмін»: Мөлдір Мұқанова қыз тәрбиесіне қатысты ойын айтты (ВИДЕО)
«Қыздарыммен құрбылардай жүрмін»: Мөлдір Мұқанова қыз тәрбиесіне қатысты ойын айтты (ВИДЕО)
  • sn.kz
Баян Алагөзова кішкентай қыздарының фотоларын көрсетті (ФОТО)
Баян Алагөзова кішкентай қыздарының фотоларын көрсетті (ФОТО)
  • sn.kz
«Қазақ домбырасы Бейжің төрінде»: Димаш Қытай әншісіне қазақтың ұлттық аспабын сыйлады (ВИДЕО)
«Қазақ домбырасы Бейжің төрінде»: Димаш Қытай әншісіне қазақтың ұлттық аспабын сыйлады (ВИДЕО)
  • sn.kz
Димаш Құдайберген Бейжіңдегі Жер храмында қытайлық әншімен өнер көрсетті
Димаш Құдайберген Бейжіңдегі Жер храмында қытайлық әншімен өнер көрсетті
  • el.kz
«Құдаларымыз да келді»: Гүлзира Айдарбекова жаңа жылды қалай қарсы алғанын айтты (ВИДЕО)
«Құдаларымыз да келді»: Гүлзира Айдарбекова жаңа жылды қалай қарсы алғанын айтты (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Анашым аяқ-қолын бауырына алған күн»: Сәкен Майғазиев 50 жасқа толды
«Анашым аяқ-қолын бауырына алған күн»: Сәкен Майғазиев 50 жасқа толды
  • sn.kz
Елдос Сметов өз марапатын білім олимпиадасының чемпионына табыстап қошеметке бөленді
Елдос Сметов өз марапатын білім олимпиадасының чемпионына табыстап қошеметке бөленді
  • qaz365.kz
«Берекелі болғай»: Нұрлан Еспановтың ұлы үйленетінін мәлімдеді
«Берекелі болғай»: Нұрлан Еспановтың ұлы үйленетінін мәлімдеді
  • sn.kz
«Марқұм атасы жазып еді»: Роза Рымбаева немересіне ән арнады (ВИДЕО)
«Марқұм атасы жазып еді»: Роза Рымбаева немересіне ән арнады (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Халқымыз бәле-жаладан аулақ болсын!»: Димаш Құдайберген отандастарын Жаңа жылмен құттықтады (ВИДЕО)
«Халқымыз бәле-жаладан аулақ болсын!»: Димаш Құдайберген отандастарын Жаңа жылмен құттықтады (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Дискотекаларда биді сындырған ғой»: «Музарт» тобы ерекше билеп, көптің көңілін көтерді (ВИДЕО)
«Дискотекаларда биді сындырған ғой»: «Музарт» тобы ерекше билеп, көптің көңілін көтерді (ВИДЕО)
  • sn.kz
Жас жазушылар мен ақындарға Президент сыйлығы табысталды
Жас жазушылар мен ақындарға Президент сыйлығы табысталды
  • qaz365.kz
«Менің кином емес»: Дариға Бадықова «Келінжан 3» фильмін сынағандарға жауап берді
«Менің кином емес»: Дариға Бадықова «Келінжан 3» фильмін сынағандарға жауап берді
  • sn.kz
«Ұлым бір қызбен гүл ұстап фотоға түсіпті»: Ләйлә Сұлтанқызы қандай ене болуы мүмкін екенін айтты
«Ұлым бір қызбен гүл ұстап фотоға түсіпті»: Ләйлә Сұлтанқызы қандай ене болуы мүмкін екенін айтты
  • sn.kz
«Алтын көрсе періште жолдан таяды»: Жазира Байырбекованың жазбасы көпшілікті ойландырып қойды
«Алтын көрсе періште жолдан таяды»: Жазира Байырбекованың жазбасы көпшілікті ойландырып қойды
  • sn.kz
«Билеп ән айту оңай емес»: Гүлзира Айдарбекова ұлының еңбекқорлығын айтып мақтанды
«Билеп ән айту оңай емес»: Гүлзира Айдарбекова ұлының еңбекқорлығын айтып мақтанды
  • sn.kz
Жүрсін Ерман, Зейнеп Ахметова, Ханбибі Есенқарақызы президенттің стипендиясына ие болды
Жүрсін Ерман, Зейнеп Ахметова, Ханбибі Есенқарақызы президенттің стипендиясына ие болды
  • qaz365.kz

Спорт
Елена Рыбакинаның бапкері теннис жарыстарынан шеттетілді
Елена Рыбакинаның бапкері теннис жарыстарынан шеттетілді
  • penalty
Дави Мендонса «Семей» футзал клубының бас бапкері қызметінен кетті
Дави Мендонса «Семей» футзал клубының бас бапкері қызметінен кетті
  • bassport.kz
«Ордабасы» үлкен трансфер дайындап жатыр
«Ордабасы» үлкен трансфер дайындап жатыр
  • aladop.kz
Қазақстан ұлттық құрамасы жылдың ең үздік командасы атануы мүмкін 
Қазақстан ұлттық құрамасы жылдың ең үздік командасы атануы мүмкін 
  • sport12.kz
Президентке ШЫҰ-ның қазіргі қызметі мен басым бағыттары жөнінде ақпарат берілді
Президентке ШЫҰ-ның қазіргі қызметі мен басым бағыттары жөнінде ақпарат берілді
  • sn.kz
Дияр Нұрғожайдың UFC-дегі алғашқы қарсыласы белгілі болды
Дияр Нұрғожайдың UFC-дегі алғашқы қарсыласы белгілі болды
  • bassport.kz
Президент Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысын қабылдады
Президент Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысын қабылдады
  • almaty_tv
Мемлекет басшысы Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысы Нұрлан Ермекбаевты қабылдады
Мемлекет басшысы Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысы Нұрлан Ермекбаевты қабылдады
  • turkystan
Үкімет Жезқазғанның тозған жылу желілерін жөндеу үшін резервтен 1,5 млрд теңге бөлді
Үкімет Жезқазғанның тозған жылу желілерін жөндеу үшін резервтен 1,5 млрд теңге бөлді
  • azattyq-ruhy
Қазақстанда білім алуға бөлінетін гранттар саны жыл сайын артып келеді
Қазақстанда білім алуға бөлінетін гранттар саны жыл сайын артып келеді
  • azattyq-ruhy
Тоқаев пен Гвинея-Бисау президенті “Астана“ халықаралық қаржы орталығына барды
Тоқаев пен Гвинея-Бисау президенті “Астана“ халықаралық қаржы орталығына барды
  • TengriNews
ІІМ “WhatsApp-тан келген фото және видеоны ашпаңыз“ деген хабарламаны тексерді
ІІМ “WhatsApp-тан келген фото және видеоны ашпаңыз“ деген хабарламаны тексерді
  • TengriNews
Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz
Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz
  • TengriNews
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
  • TengriNews
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
  • sn.kz
«Моанаға» ризамын»: Дариға Бадықова өзін жақтырмайтындарға алғыс айтты
«Моанаға» ризамын»: Дариға Бадықова өзін жақтырмайтындарға алғыс айтты
  • sn.kz
«Сыналып, шыңдалдым»: Қайрат Нұртастың әйелі өміріндегі өзгерістерден сыр шертті
«Сыналып, шыңдалдым»: Қайрат Нұртастың әйелі өміріндегі өзгерістерден сыр шертті
  • sn.kz
«Қызық Премияда» орысша сөйлегені үшін Роза Рымбаева сынға ұшырады
«Қызық Премияда» орысша сөйлегені үшін Роза Рымбаева сынға ұшырады
  • sn.kz
Президент сұхбатында түрлі салаға қатысты мәселелер жан-жақты қамтылды - дінтанушы
Президент сұхбатында түрлі салаға қатысты мәселелер жан-жақты қамтылды - дінтанушы
  • almaty_tv
ІІМ көлік жүргізушілеріне үндеу жасады
ІІМ көлік жүргізушілеріне үндеу жасады
  • turkystan
Терроризмді насихаттаған екі қазақстандыққа сот үкімі шықты - ҰҚК
Терроризмді насихаттаған екі қазақстандыққа сот үкімі шықты - ҰҚК
  • almaty_tv
Астана – Щучье бағытында жол қозғалысына шектеу қойылды
Астана – Щучье бағытында жол қозғалысына шектеу қойылды
  • turkystan