Ұйқыны қалай қалпына келтіруге болады – дәрігер кеңесі

Егер адам ұзақ ұйықтай алмай, қиын оянатын болса, ағзасында мелатонин атты гормон жетіспеушілігі болуы мүмкін.

Читать источник Alashainasy
Жаңа жылдық жұмыс: Аяз ата мен Ақшақарлардың табысы қанша?
Қазақстанда қатерлі ісікті ерте диагностикалауға арналған үш бірегей радиофармпрепарат шығарыла бастады
2025 жылы Қазақстанда тағы 10 жол ақылы болады

Мәдениет

Мәдениет саласында жыл жетістігі: Халықаралық марапаттар, кинофестивальдер және қазақстандық кинематографияның дамуы
«Райымбектің ұрпағын көбейту бұйырыпты»: Ерке Есмахан тағы сәби күтіп жүр
«Нұрлан ағаның тура бала кезі»: Қожаның рөлін сомдаған екі актердің ұқсастығы желіні жарды (ВИДЕО)
«Қыз баласындай жақын бола алмаймыз»: Әбдіжаппар Әлқожа әпкелеріне жүрекжарды тілек арнады (ВИДЕО)
Еліме деген махаббатым өте биік – Мақпал Жүнісова (ВИДЕО)
«Қанатты тесіп шығатын не деген құстар?!»: Айқын Төлепберген елді елең еткізді
Қазақстанда бір ауысымда жұмыс істейтін қанша мектеп бар
«Баласы бар келіншекпен сөйлесіп жүр»: Байырбекова ұлының таңдауына қарсы шықпайтынын айтты
«Құны – 300 миллион теңге»: Блогер Дархан Жолшыбековтің үйін атыраулық көпбалалы ана ұтып алды (ВИДЕО)
“Анасымен жасты әйелді алмақшы“. Ляззат Байырбекова ұлы жайлы қауесеттерге жауап берді
«Cені мәңгі сүйіп өтемін»: Седокова экс-күйеуінің өлімінен кейін өмірі қалай өзгергенін айтты
Алматыда «Бибігүл Төлегенова – қазақ бұлбұлы» атты мерекелік концерт өтті
«Енді қуаныштан жылаңыз»: Мақпал Жүнісова тікелей эфирде жылап қалды (ВИДЕО)
«Шындықты білуге тиіспіз»: Дина Төлепберген ұшақ апатынан кейін халыққа үндеу жасады (ФОТО)
«Біз сіздермен біргеміз»: Димаш Құдайберген Ақтаудағы ұшақ апатына қатысты пікір білдірді
«Ұшақта құрбымның ұлы болды»: Әзербайжандық әнші Роза Зергерлі қазақстандықтарға үндеу жасады (ВИДЕО)
"Жоғарғы оқу орнының үздік оқытушысы" байқауының жеңімпаздары белгілі болды
Қысқы конкурс бойынша магистратураға түскен білім гранты иегерлері белгілі болды
Мөлдір Әуелбекова ата-анасының тағы бір арманын орындады (ВИДЕО)
2025 жылы тойланатын мерекелер мен атаулы күндер
Өтер жылдың өрнегі