Ұйқыны қалай қалпына келтіруге болады – дәрігер кеңесі

Егер адам ұзақ ұйықтай алмай, қиын оянатын болса, ағзасында мелатонин атты гормон жетіспеушілігі болуы мүмкін.

Читать источник Alashainasy
Құрылысшылар одағы жалға берілетін пәтердің шаршы метр бағасын көтеруді ұсынды
Шымкентте проблемалық объектілер құрылысының мониторингі жалғасуда
Қазақстанның әлем чемпионымен матчін соңғы секундтардағы гол шешіп кетті

Мәдениет

«Qajymuqan» фильмі көрерменге жол тартады
Мәдени серуен: Оралхан Бөкейдің музей-үйі
Әбіш Кекілбайұлының 85 жылдық мерейтойы халықаралық деңгейде атап өтілуде
Ғұндардан жеткен құрама садақ
«Дөкейлер тырнағын батырғысы келсе де...»: Жұлдыз Әбдікәрімова заңгерлерден көмек сұрады
Кардиолог жедел медициналық көмекті қажет ететін жүрек ауруының 5 белгісін атады
«Түріңді суретке түсіріп алады»: Гүлзира Айдарбекова алаяқтарға тап болғанын айтты
«Кемпір өлді». «Шаш сипау». Ұмыт болған салт туралы не білеміз?
«Ертеңгі күнімді ойламаймын»: Мадина Сәдуақасова өзі туралы шындықты жайып салды
«Бақыттымын»: Баян Алагөзова қайын атасын құттықтап, ерекше жазба жариялады(ВИДЕО)
«Шетелге алғаш шығуым»: Қарақат Әбілдина 27 жыл бұрынғы естелікті бөлісті (ВИДЕО)
«Біздің ағай тамаша»: Астанада бүкіл оқушысының есімін білетін директор жұмыс істейді
Алматыда алты ел ақындарының қатысуымен халықаралық поэзия фестивалі өтеді
«Құнды дүниемді санап жүріпті»: Жұлдыз Әбдікәрімова ең жақын адамын сотқа бермек
«Индираны Жібекпен салыстырмаңдар»: Гүлзира Айдарбекова келіні жайлы айтқандарға ашуланды
“Осыны көріп өскен мен қайда барамын?!“ Дана Нұржігіт әкесі туралы айтты
“Олигархтың күзетшілері мылтық атты“. Әнші Нұрлан мен Мұрат қымбат гонорар алудың қиындығын айтты
«Басымызға мылтық тақады»: Белгілі олигарх «Нұрлан мен Мұратты» қыспаққа алған
Қанат Айтбаев келіннің үлкенге сәлем салуының 3 факторы туралы айтты
Танымал блогер Ырысбала Икрамбай “Еркекті есіртпей, шаңын қағып тұру керек“
«Ата-анаң Құдай ма?»: Димаштың әкесі келіннің сәлем салуы туралы айтты