Ұйқыны қалай қалпына келтіруге болады – дәрігер кеңесі

Егер адам ұзақ ұйықтай алмай, қиын оянатын болса, ағзасында мелатонин атты гормон жетіспеушілігі болуы мүмкін.

Читать источник Alashainasy
Домбыра тартуға бола ма?
Алматыда Ж.Елебеков атындағы әншілер байқауы өтті
Jibek Joly туристік пойызы Түркістанға келді

Мәдениет

«Кеште «Нұр Отанның» шенеуніктері де болды»: Перизат Қайрат Динара Сәтжанды да алдаған ба?
Жошы хан туралы сериалды кім түсіретіні белгілі болды
Алматыда Ж.Елебеков атындағы әншілер байқауы өтті
«Үйім жоқ, қарызым көп»: Нұрлан мен Мұрат орындайтын «Шашы ұзын қыз» әнінің авторы туралы не білеміз
«Тамақ істемеймін»: Айсәуле Бақытбек жүктілігі мен өмір салты туралы айтты
«Ұят емес пе?»: Қайрат Нұртастың анасы күйеуінің қалай еркелетінін айтты (ВИДЕО)
Жошы хан: Қазақстанда тарихи сериалдың түсіріліміне дайындық басталды
Астанада Шәмші Қалдаяқовтың әндеріне арналған халықаралық фестиваль өтті
“Бриллиантовая рука“ фильмінің танымал актрисасы көз жұмды
"Шашым ағарды": Жұлдыз Өмірғали күйеуі Айқынның қатты қызғаншақ екенін айтты
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
Трамп Украинадағы соғысты тоқтатуға тағы да уәде берді
Алматыда «Алтын сандықшаның құпиясы» комиксі жарыққа шықты
«Мінезіміз жараспады»: Жігер Ауыпбаев жеке өміріне қатысты шындықты айтты
Баян Алагөзова «Қазақ аруы» байқауы туралы ел күтпеген мәлімдеме жасады
AMANAT партиясының 1,5 млрд ұрланған Biz Birgemiz қорына қатысы бар ма?
Қазақстандық фильм Оскар сыйлығының үміткерлер қатарына енді
Жүзге жеткеніңізді қалаймыз": Мақпал Жүнісова желіде анасына әсерлі жазба арнады (ВИДЕО)
Қантты көп жейтін адамдар қант диабетіне шалдыға ма?
«Әнші болғаны кездейсоқтық емес»: Айгүл Иманбаева енесін көпшілікке таныстырды (ВИДЕО)