Үздіксіз жаттығу күйзелісті жеңеді

Үздіксіз жаттығу күйзелісті жеңеді

Спортпен шұғылданған кезде ағзада «бақыт гормоны» деп аталатын эндорфиндер бөлінеді. Олар күйзелісті жеңуге көмектеседі. Үздіксіз жаттығу жасасаңыз, бұлшық етіңіз босаңсып қалады, ал бұл өз алдына стресстен арылуға көмектеседі. Үнемі фитнеспен айналысатын болсаңыз, стресске қарсы иммунитет пайда болып, денсаулығыңыз нығая түседі.

Читать источник Alashainasy
Палестиналықтарға жиналған қаржыны иемденген: Перизат Қайрат туралы тағы бір дерек жарияланды
Палестиналықтарға жиналған қаржыны иемденген: Перизат Қайрат туралы тағы бір дерек жарияланды
  • almaty_tv
МЕН СЕНІ СҮЙЕМ, ӨМІР!
МЕН СЕНІ СҮЙЕМ, ӨМІР!
  • aqshamnews
Алапат өрттен 10 шақалақ бірдей көз жұмды
Алапат өрттен 10 шақалақ бірдей көз жұмды
  • Massaget

Мәдениет

“Бриллиантовая рука“ фильмінің танымал актрисасы көз жұмды
“Бриллиантовая рука“ фильмінің танымал актрисасы көз жұмды
  • TengriNews
"Шашым ағарды": Жұлдыз Өмірғали күйеуі Айқынның қатты қызғаншақ екенін айтты
"Шашым ағарды": Жұлдыз Өмірғали күйеуі Айқынның қатты қызғаншақ екенін айтты
  • sn.kz
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
Трамп Украинадағы соғысты тоқтатуға тағы да уәде берді
Трамп Украинадағы соғысты тоқтатуға тағы да уәде берді
  • halyq-uni
Алматыда «Алтын сандықшаның құпиясы» комиксі жарыққа шықты
Алматыда «Алтын сандықшаның құпиясы» комиксі жарыққа шықты
  • qaz365.kz
«Мінезіміз жараспады»: Жігер Ауыпбаев жеке өміріне қатысты шындықты айтты
«Мінезіміз жараспады»: Жігер Ауыпбаев жеке өміріне қатысты шындықты айтты
  • sn.kz
Баян Алагөзова «Қазақ аруы» байқауы туралы ел күтпеген мәлімдеме жасады
Баян Алагөзова «Қазақ аруы» байқауы туралы ел күтпеген мәлімдеме жасады
  • sn.kz
AMANAT партиясының 1,5 млрд ұрланған Biz Birgemiz қорына қатысы бар ма?
AMANAT партиясының 1,5 млрд ұрланған Biz Birgemiz қорына қатысы бар ма?
  • halyq-uni
Қазақстандық фильм Оскар сыйлығының үміткерлер қатарына енді
Қазақстандық фильм Оскар сыйлығының үміткерлер қатарына енді
  • qaz365.kz
Жүзге жеткеніңізді қалаймыз": Мақпал Жүнісова желіде анасына әсерлі жазба арнады (ВИДЕО)
Жүзге жеткеніңізді қалаймыз": Мақпал Жүнісова желіде анасына әсерлі жазба арнады (ВИДЕО)
  • sn.kz
Қантты көп жейтін адамдар қант диабетіне шалдыға ма?
Қантты көп жейтін адамдар қант диабетіне шалдыға ма?
  • Massaget
«Әнші болғаны кездейсоқтық емес»: Айгүл Иманбаева енесін көпшілікке таныстырды (ВИДЕО)
«Әнші болғаны кездейсоқтық емес»: Айгүл Иманбаева енесін көпшілікке таныстырды (ВИДЕО)
  • sn.kz
Бүгін Бейімбет Майлиннің туғанына 130 жыл
Бүгін Бейімбет Майлиннің туғанына 130 жыл
  • el.kz
Қазақстанда жүргізуші куәлігін алуға қатысты өзгерістер болады
Қазақстанда жүргізуші куәлігін алуға қатысты өзгерістер болады
  • TengriNews
«Мұны ешкім тексере алмайды»: Шәмші Қалдаяқовтың келіні Қазақстанға қауіп төніп тұрғанын айтты
«Мұны ешкім тексере алмайды»: Шәмші Қалдаяқовтың келіні Қазақстанға қауіп төніп тұрғанын айтты
  • sn.kz
«Нурикамал». Махаббатқа адалдық па, сатқындық па?
«Нурикамал». Махаббатқа адалдық па, сатқындық па?
  • el.kz
Димаш Құдайбергенге ілтипат танытқан Макронның видеосы елді сүйсінтті (ВИДЕО)
Димаш Құдайбергенге ілтипат танытқан Макронның видеосы елді сүйсінтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Еліктеуді қашан қоямыз»: Меруерт Түсіпбаева желідегі тренд қуатындарды сынады
«Еліктеуді қашан қоямыз»: Меруерт Түсіпбаева желідегі тренд қуатындарды сынады
  • sn.kz
«Ондаймен айналыспаймыз»: Баян Алагөзова «Қазақ аруы» әділ өтпеді дегендерге жауап берді (ВИДЕО)
«Ондаймен айналыспаймыз»: Баян Алагөзова «Қазақ аруы» әділ өтпеді дегендерге жауап берді (ВИДЕО)
  • sn.kz
Астанада «Ортағасырлық Қазақстан тарихы: жаңаша зерделеу және міндеттер» атты дөңгелек үстел өтті
Астанада «Ортағасырлық Қазақстан тарихы: жаңаша зерделеу және міндеттер» атты дөңгелек үстел өтті
  • e-history.kz

Спорт
Манчестер Сити или Тоттенхэм? Что выбрала судьба?
Манчестер Сити или Тоттенхэм? Что выбрала судьба?
  • Smi24
Рыбакина Билли Джин Кинг турнирін жеңіспен бастады
Рыбакина Билли Джин Кинг турнирін жеңіспен бастады
  • penalty
Eркін күрестен eл кубогының жеңімпаздары белгілі болды
Eркін күрестен eл кубогының жеңімпаздары белгілі болды
  • bassport.kz
Астанада пара дзюдодан Гран-при жарысы өтеді
Астанада пара дзюдодан Гран-при жарысы өтеді
  • turkystan
Елордада пара дзюдодан Гран-при турнирі өтеді
Елордада пара дзюдодан Гран-при турнирі өтеді
  • penalty
Шерзат Болаттың ісі бойынша ұсталғандардың жақындары мәлімдеме жасады
Шерзат Болаттың ісі бойынша ұсталғандардың жақындары мәлімдеме жасады
  • TengriNews
Иэн Гэрри Шавқатқа үндеу тастады
Иэн Гэрри Шавқатқа үндеу тастады
  • penalty
Шавкат Рахмонов: “Біздің дивизионнан қатты көңілім қалды”
Шавкат Рахмонов: “Біздің дивизионнан қатты көңілім қалды”
  • bassport.kz
Тоқаев қазақстандықтардың декларация тапсыруы туралы маңызды мәлімдеме жасады
Тоқаев қазақстандықтардың декларация тапсыруы туралы маңызды мәлімдеме жасады
  • TengriNews
Тоқаев мектептегі тамақтандыруды қатаң бақылауға алуды тапсырды
Тоқаев мектептегі тамақтандыруды қатаң бақылауға алуды тапсырды
  • TengriNews
Бишімбаев жазасын қайда өтеп жатыр? ҚАЖК жауабы
Бишімбаев жазасын қайда өтеп жатыр? ҚАЖК жауабы
  • TengriNews
ҚМА Перизат Қайрат ісі бойынша қосымша ақпарат беруге уәде етті
ҚМА Перизат Қайрат ісі бойынша қосымша ақпарат беруге уәде етті
  • TengriNews
Қазақстанда аспанда жанып бара жатқан нысан видеоға түсіп қалды
Қазақстанда аспанда жанып бара жатқан нысан видеоға түсіп қалды
  • TengriNews
Халықаралық іздеу жарияланған қазақстандық Ыстамбұлда ұсталды
Халықаралық іздеу жарияланған қазақстандық Ыстамбұлда ұсталды
  • TengriNews
Қазақстан өз зымыранын ұшыруға дайындалып жатыр
Қазақстан өз зымыранын ұшыруға дайындалып жатыр
  • TengriNews
ТҮРКІСТАНДА ҚАЛА КҮНІНЕ ОРАЙ СПОРТТЫҚ САЙЫСТАР ҰЙЫМДАСТЫРЫЛДЫ
ТҮРКІСТАНДА ҚАЛА КҮНІНЕ ОРАЙ СПОРТТЫҚ САЙЫСТАР ҰЙЫМДАСТЫРЫЛДЫ
  • bugin.kz
“Бриллиантовая рука“ фильмінің танымал актрисасы көз жұмды
“Бриллиантовая рука“ фильмінің танымал актрисасы көз жұмды
  • TengriNews
"Шашым ағарды": Жұлдыз Өмірғали күйеуі Айқынның қатты қызғаншақ екенін айтты
"Шашым ағарды": Жұлдыз Өмірғали күйеуі Айқынның қатты қызғаншақ екенін айтты
  • sn.kz
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
Алматыда екі автобус апатқа ұшырады: зардап шеккендер бар
Алматыда екі автобус апатқа ұшырады: зардап шеккендер бар
  • turkystan
Қазақстанда жыл сайын қанша нәресте мерзімінен бұрын дүниеге келеді
Қазақстанда жыл сайын қанша нәресте мерзімінен бұрын дүниеге келеді
  • almaty_tv
Ауруханада шыққан өрттен 10 нәресте қаза тапты
Ауруханада шыққан өрттен 10 нәресте қаза тапты
  • turkystan
Некесін қиған күні өлі табылған: облыс әкімі оқиғаға қатысты жауап берді
Некесін қиған күні өлі табылған: облыс әкімі оқиғаға қатысты жауап берді
  • turkystan