Спортпен шұғылданған кезде ағзада «бақыт гормоны» деп аталатын эндорфиндер бөлінеді. Олар күйзелісті жеңуге көмектеседі. Үздіксіз жаттығу жасасаңыз, бұлшық етіңіз босаңсып қалады, ал бұл өз алдына стресстен арылуға көмектеседі. Үнемі фитнеспен айналысатын болсаңыз, стресске қарсы иммунитет пайда болып, денсаулығыңыз нығая түседі.