Түнде жұмыс істейтіндерге дұрыс тамақтануға 7 кеңес

Түнде жұмыс істейтіндерге дұрыс тамақтануға 7 кеңес

Тамақтануыңызды жоспарлап, маңызды ұсыныстарды сақтасаңыз, түнгі ауысымның зиянын азайтуға болады.

Читать источник Alashainasy
«Бұл маркетинг секілді». Оқырмандар Асқар Ілиясов пен Айя Шалқардың айырылысқанына күмән келтірді
«Бұл маркетинг секілді». Оқырмандар Асқар Ілиясов пен Айя Шалқардың айырылысқанына күмән келтірді
  • el.kz
Алматыда «Qazaq Book Fair» кітап көрме-жәрмеңкесі өтіп жатыр
Алматыда «Qazaq Book Fair» кітап көрме-жәрмеңкесі өтіп жатыр
  • el.kz
Шала туған балаларға қалай күтім жасау керек? Неонатологпен сұхбат
Шала туған балаларға қалай күтім жасау керек? Неонатологпен сұхбат
  • Massaget

Дәрі

32 жыл ішінде Қазақстан армиясы қалай түрленді
32 жыл ішінде Қазақстан армиясы қалай түрленді
  • qaz.sarbaz.kz
Денсаумин медициналық қызметтердің тарифтері қайта есептелетінін айтты
Денсаумин медициналық қызметтердің тарифтері қайта есептелетінін айтты
  • TengriNews
Соңғы екі жылда Қазақстанға қанша ресейлік пен украиндық келді. Олар немен айналысып жүр?
Соңғы екі жылда Қазақстанға қанша ресейлік пен украиндық келді. Олар немен айналысып жүр?
  • halyq-uni
“Мәңгілік өмірдің кілті: ДНҚ-ның қандай құпиясы бар?
“Мәңгілік өмірдің кілті: ДНҚ-ның қандай құпиясы бар?
  • bugin.kz
Арал теңізі және техногенді апаттарды болжау: Қазақстан қандай ғарыш зерттеулерін жүргізді?
Арал теңізі және техногенді апаттарды болжау: Қазақстан қандай ғарыш зерттеулерін жүргізді?
  • halyq-uni
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға маңызды ескерту жасады
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға маңызды ескерту жасады
  • bugin.kz
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға ескерту жасады
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға ескерту жасады
  • bugin.kz
Су тасқынының салдары: Денсаулық сақтау министрлігі ескерту жасады
Су тасқынының салдары: Денсаулық сақтау министрлігі ескерту жасады
  • bugin.kz
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға  маңызды ескерту жасады
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға  маңызды ескерту жасады
  • bugin.kz
Марко Матерацци Қазақстанның үздік букмекерлік кеңсесін марапаттады
Марко Матерацци Қазақстанның үздік букмекерлік кеңсесін марапаттады
  • aladop.kz
Массаждың қандай пайдасы бар?
Массаждың қандай пайдасы бар?
  • Massaget
Су тасқынымен күреске 6 мыңнан аса адам жұмылдырылған
Су тасқынымен күреске 6 мыңнан аса адам жұмылдырылған
  • TengriNews
Қазақстандықтар МӘМС жүйесіне аударым жасамағаны үшін жазалана ма?
Қазақстандықтар МӘМС жүйесіне аударым жасамағаны үшін жазалана ма?
  • TengriNews
Рыбакина мен Путинцева Miami Open турнирінің жартылай финалы үшін ойнайды
Рыбакина мен Путинцева Miami Open турнирінің жартылай финалы үшін ойнайды
  • aladop.kz
Балаларға ораза ұстауға бола ма? ДСМ басшысы жауап берді
Балаларға ораза ұстауға бола ма? ДСМ басшысы жауап берді
  • TengriNews
"Ұлағатты ұстазым еді..."
"Ұлағатты ұстазым еді..."
  • adebiportal.kz
"Бедеулік қаупін азайтады": жатыр мойны обырына қарсы екпенің зияны бар ма?
"Бедеулік қаупін азайтады": жатыр мойны обырына қарсы екпенің зияны бар ма?
  • bugin.kz
Солтүстік өңірлердің жағдайы, Украинамен соғыс, ҰҚШҰ: Ресейдің Қазақстанға пиғылы қандай?
Солтүстік өңірлердің жағдайы, Украинамен соғыс, ҰҚШҰ: Ресейдің Қазақстанға пиғылы қандай?
  • qaz.sarbaz.kz
Бейбіт Есенбаев денсаулық сақтау вице-министрі қызметінен кетті
Бейбіт Есенбаев денсаулық сақтау вице-министрі қызметінен кетті
  • TengriNews
Топ-5 лиганың үздік үштіктері
Топ-5 лиганың үздік үштіктері
  • aladop.kz
Еріктілер панасыз ит-мысықтарға куратор керек деп есептейді
Еріктілер панасыз ит-мысықтарға куратор керек деп есептейді
  • halyq-uni

Спорт
Индорхоккейден Қазақстан құрамасы Азия кубогының күміс жүлдегері атанды
Индорхоккейден Қазақстан құрамасы Азия кубогының күміс жүлдегері атанды
  • el.kz
«Бұл маркетинг секілді». Оқырмандар Асқар Ілиясов пен Айя Шалқардың айырылысқанына күмән келтірді
«Бұл маркетинг секілді». Оқырмандар Асқар Ілиясов пен Айя Шалқардың айырылысқанына күмән келтірді
  • el.kz
Қазақстандық 12 теннисші әлемдік рейтингте жоғарылады
Қазақстандық 12 теннисші әлемдік рейтингте жоғарылады
  • el.kz
Милад Карими Азия чемпионатында тарихи медаль жеңіп алды
Милад Карими Азия чемпионатында тарихи медаль жеңіп алды
  • el.kz
Елордада ер адам бұрынғы әйелін өлтіру үшін киллер жалдаған (ВИДЕО)
Елордада ер адам бұрынғы әйелін өлтіру үшін киллер жалдаған (ВИДЕО)
  • sn.kz
Алматыда тоқалдарға арналған чемодан сатылып жатыр (ВИДЕО)
Алматыда тоқалдарға арналған чемодан сатылып жатыр (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Жауыз ұрпақ»: Ақтөбеде үш бала кірпіні доп қылып әбден тепкен (ВИДЕО)
«Жауыз ұрпақ»: Ақтөбеде үш бала кірпіні доп қылып әбден тепкен (ВИДЕО)
  • sn.kz
61 жасқа толған Ералы Тоғжанов жаңа қызметке тағайындалды
61 жасқа толған Ералы Тоғжанов жаңа қызметке тағайындалды
  • qaz365.kz
Нұрлан Ноғаев Маңғыстау облысы әкімі қызметінен босатылды
Нұрлан Ноғаев Маңғыстау облысы әкімі қызметінен босатылды
  • TengriNews
"Азық-түлік корпорациясы" департаментінің директоры мен бас маманы сотталды
"Азық-түлік корпорациясы" департаментінің директоры мен бас маманы сотталды
  • TengriNews
Бишімбаевтың адвокаты алғаш рет сот үкімі туралы ойын айтты
Бишімбаевтың адвокаты алғаш рет сот үкімі туралы ойын айтты
  • TengriNews
Әблязовтың тағы бір сыбайласы Қазақстанға қайтарылды
Әблязовтың тағы бір сыбайласы Қазақстанға қайтарылды
  • TengriNews
Күзге арналған жұлдыз-жорамал: кімдердің жолы болады?
Күзге арналған жұлдыз-жорамал: кімдердің жолы болады?
  • bugin.kz
Қостанай-Алматы рейсінде жолаушы қайтыс болды
Қостанай-Алматы рейсінде жолаушы қайтыс болды
  • TengriNews
Қазақстандағы ірі сауда орталықтары үшін жаңа міндеттеме енгізілуі мүмкін
Қазақстандағы ірі сауда орталықтары үшін жаңа міндеттеме енгізілуі мүмкін
  • TengriNews
Желіде әйелдің аяусыз соққыға жығылған видеосы тарады
Желіде әйелдің аяусыз соққыға жығылған видеосы тарады
  • TengriNews
Атыраулық кәсіпкер Қайрат Нұртасты сотқа берді
Атыраулық кәсіпкер Қайрат Нұртасты сотқа берді
  • sn.kz
Алматыда «Qazaq Book Fair» кітап көрме-жәрмеңкесі өтіп жатыр
Алматыда «Qazaq Book Fair» кітап көрме-жәрмеңкесі өтіп жатыр
  • el.kz
Франция қазақ фильмдерін таратуға көмектеседі
Франция қазақ фильмдерін таратуға көмектеседі
  • el.kz
Атыраулық кәсіпкер Қайрат Нұртасты сотқа берді
Атыраулық кәсіпкер Қайрат Нұртасты сотқа берді
  • Massaget
Блогер Мұрат Әбділда үкімді айыппұлға ауыстыруды сұрады
Блогер Мұрат Әбділда үкімді айыппұлға ауыстыруды сұрады
  • turkystan
«Ит асыраймын ба, бала асыраймын ба, өзім білемін»: Журналист Жанар Байсеміз оқырманына жауап қайтарды
«Ит асыраймын ба, бала асыраймын ба, өзім білемін»: Журналист Жанар Байсеміз оқырманына жауап қайтарды
  • turkystan
Атыраулық кәсіпкер Қайрат Нұртасты сотқа берді
Атыраулық кәсіпкер Қайрат Нұртасты сотқа берді
  • turkystan
Шымкент: 50 аумақта интернет сапасы нашар
Шымкент: 50 аумақта интернет сапасы нашар
  • Otyrar