Ұйқы қануы үшін не істеу керек?

Ұйқы қануы үшін не істеу керек?

Сарапшы бір уақытта ұйықтап, оянуға кеңес берді. Сонымен қатар, ұйқы сапасына матрас пен төсек-көрпе де маңызды.

Читать источник Alashainasy
«Жас емессіңдер, ұят емес пе?»: Қайрат Нұртастың анасы күйеуі қалай еркелететінін айтты
«Жас емессіңдер, ұят емес пе?»: Қайрат Нұртастың анасы күйеуі қалай еркелететінін айтты
  • aikyn
Перизат Қайратқа тағы 200 млн теңгені жымқырды деген айып тағылды
Перизат Қайратқа тағы 200 млн теңгені жымқырды деген айып тағылды
  • el.kz
Барсакелмес – құландар мекені
Барсакелмес – құландар мекені
  • aikyn

Дәрі

Жемқорлардың ақша жасау амалы: экобелсенділер Су кодексінің жаңа жобасына қарсы
Жемқорлардың ақша жасау амалы: экобелсенділер Су кодексінің жаңа жобасына қарсы
  • halyq-uni
Дәрігер өмір ұзақтығын қысқартатын өнімдерді атады
Дәрігер өмір ұзақтығын қысқартатын өнімдерді атады
  • TengriNews
Қарашада қандай жемістер мен көкөністерде дәрумен көп болады?
Қарашада қандай жемістер мен көкөністерде дәрумен көп болады?
  • TengriNews
Кассациялық судья, тариф, жалақы және қарақұрт. Елімізде қарашада не өзгереді?
Кассациялық судья, тариф, жалақы және қарақұрт. Елімізде қарашада не өзгереді?
  • halyq-uni
«Соғым маусымы келе жатыр»: Қазақстанда сібір жарасының алдын қалай алуға болады?
«Соғым маусымы келе жатыр»: Қазақстанда сібір жарасының алдын қалай алуға болады?
  • halyq-uni
Жеміс-жидекті қыста қантсыз сақтаудың он тәсілі
Жеміс-жидекті қыста қантсыз сақтаудың он тәсілі
  • TengriNews
ЖАҢА ТУҒАН НӘРЕСТЕГЕ БАУЫР КИСТАСЫН АЛУ ОТАСЫ ЖАСАЛДЫ
ЖАҢА ТУҒАН НӘРЕСТЕГЕ БАУЫР КИСТАСЫН АЛУ ОТАСЫ ЖАСАЛДЫ
  • bugin.kz
Астана әуежайы алдап соқты ма? Ұшу-қону жолағына биыл күрделі жөндеу жасалмаған болып шықты
Астана әуежайы алдап соқты ма? Ұшу-қону жолағына биыл күрделі жөндеу жасалмаған болып шықты
  • halyq-uni
Техникалық ақау ма, әлде брокерлік айла ма? Салымшылар Jusan брокерін сотқа бермек
Техникалық ақау ма, әлде брокерлік айла ма? Салымшылар Jusan брокерін сотқа бермек
  • halyq-uni
ТҮРКІСТАНДЫҚ ДӘРІГЕРЛЕР ОКСФОРДТА ТӘЖІРИБЕМЕН БӨЛІСТІ
ТҮРКІСТАНДЫҚ ДӘРІГЕРЛЕР ОКСФОРДТА ТӘЖІРИБЕМЕН БӨЛІСТІ
  • bugin.kz
Миттал кетті, Лавреньтев келді: Апат болған Костенко шахтасында бір жылда не өзгерді?
Миттал кетті, Лавреньтев келді: Апат болған Костенко шахтасында бір жылда не өзгерді?
  • halyq-uni
Күнде бас жуудың денсаулыққа зиян екені айтылды. Дәрігер жауабы
Күнде бас жуудың денсаулыққа зиян екені айтылды. Дәрігер жауабы
  • Massaget
“Кофеден де пайдалы“. Диетолог сергітетін жаңа сусын түрін ұсынды
“Кофеден де пайдалы“. Диетолог сергітетін жаңа сусын түрін ұсынды
  • Massaget
Қазақстандық жедел жәрдем шақырғаны үшін 80 мың төлейді
Қазақстандық жедел жәрдем шақырғаны үшін 80 мың төлейді
  • TengriNews
«Қойымды Дубайға сатам». Агробизнесті нөлден бастаған экономист
«Қойымды Дубайға сатам». Агробизнесті нөлден бастаған экономист
  • halyq-uni
Күзде балаға суық тию қаупін қалай азайтуға болады?
Күзде балаға суық тию қаупін қалай азайтуға болады?
  • TengriNews
Марбург вирусы: бас санитария дәрігерінен Қазақстандағы жағдай туралы сұралды
Марбург вирусы: бас санитария дәрігерінен Қазақстандағы жағдай туралы сұралды
  • TengriNews
«Кезегін күткен 300 адам қайтыс болады»: Қазақстанда мәйіт донорлығы неге дамымай отыр?
«Кезегін күткен 300 адам қайтыс болады»: Қазақстанда мәйіт донорлығы неге дамымай отыр?
  • halyq-uni
Роналдудың ұлы кімге жанкүйер екенін айтты
Роналдудың ұлы кімге жанкүйер екенін айтты
  • aladop.kz
Руандада 11 адам қайтыс болды: Марбург вирусынан Қазақстанға келетін қауіп бар ма?
Руандада 11 адам қайтыс болды: Марбург вирусынан Қазақстанға келетін қауіп бар ма?
  • halyq-uni
Марбург вирусының өршуі: Қазақстанның бас санитария дәрігері мәлімдеме жасады
Марбург вирусының өршуі: Қазақстанның бас санитария дәрігері мәлімдеме жасады
  • TengriNews

Спорт
Манчестер Сити или Тоттенхэм? Что выбрала судьба?
Манчестер Сити или Тоттенхэм? Что выбрала судьба?
  • Smi24
Криштиану Роналду Португалия сапында дубль жасап, 1000-шы голына жақындады
Криштиану Роналду Португалия сапында дубль жасап, 1000-шы голына жақындады
  • 1bol.kz
ФИФА клубтық деңгейдегі әлем чемпионатының жаңа кубогын таныстырды
ФИФА клубтық деңгейдегі әлем чемпионатының жаңа кубогын таныстырды
  • penalty
Жеңілістен көз ашпаған «Барыс» Қайрат Нұртастың көмегіне жүгінетін болды
Жеңілістен көз ашпаған «Барыс» Қайрат Нұртастың көмегіне жүгінетін болды
  • 1bol.kz
Көкшетауда үйленген күні өлі табылған жігіттің ісіне қатысты облыс әкімі пікір білдірді
Көкшетауда үйленген күні өлі табылған жігіттің ісіне қатысты облыс әкімі пікір білдірді
  • sn.kz
Мемлекет басшысы Палестина Президентіне құттықтау жеделхатын жолдады
Мемлекет басшысы Палестина Президентіне құттықтау жеделхатын жолдады
  • turkystan
Дзюдодан ел біріншілігінде кезекті сенсация орын алды
Дзюдодан ел біріншілігінде кезекті сенсация орын алды
  • penalty
Абхазияда қақтығыс басталды: Халық Ресеймен келісімге қарсы шықты
Абхазияда қақтығыс басталды: Халық Ресеймен келісімге қарсы шықты
  • qaz365.kz
Тоқаев қазақстандықтардың декларация тапсыруы туралы маңызды мәлімдеме жасады
Тоқаев қазақстандықтардың декларация тапсыруы туралы маңызды мәлімдеме жасады
  • TengriNews
Тоқаев мектептегі тамақтандыруды қатаң бақылауға алуды тапсырды
Тоқаев мектептегі тамақтандыруды қатаң бақылауға алуды тапсырды
  • TengriNews
Бишімбаев жазасын қайда өтеп жатыр? ҚАЖК жауабы
Бишімбаев жазасын қайда өтеп жатыр? ҚАЖК жауабы
  • TengriNews
ҚМА Перизат Қайрат ісі бойынша қосымша ақпарат беруге уәде етті
ҚМА Перизат Қайрат ісі бойынша қосымша ақпарат беруге уәде етті
  • TengriNews
Қазақстанда аспанда жанып бара жатқан нысан видеоға түсіп қалды
Қазақстанда аспанда жанып бара жатқан нысан видеоға түсіп қалды
  • TengriNews
Халықаралық іздеу жарияланған қазақстандық Ыстамбұлда ұсталды
Халықаралық іздеу жарияланған қазақстандық Ыстамбұлда ұсталды
  • TengriNews
Қазақстан өз зымыранын ұшыруға дайындалып жатыр
Қазақстан өз зымыранын ұшыруға дайындалып жатыр
  • TengriNews
ТҮРКІСТАНДА ҚАЛА КҮНІНЕ ОРАЙ СПОРТТЫҚ САЙЫСТАР ҰЙЫМДАСТЫРЫЛДЫ
ТҮРКІСТАНДА ҚАЛА КҮНІНЕ ОРАЙ СПОРТТЫҚ САЙЫСТАР ҰЙЫМДАСТЫРЫЛДЫ
  • bugin.kz
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
«Бір тойда үш ат мінгізді»: Заттыбек Көпбосынұлы 50 жасын дүркіретіп атап өтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
“Көзіңе еріксіз жас келеді”: Әнұранды жатқа айтқан бір топ шетелдік жұртты сүйсінтті (ВИДЕО)
  • sn.kz
Трамп Украинадағы соғысты тоқтатуға тағы да уәде берді
Трамп Украинадағы соғысты тоқтатуға тағы да уәде берді
  • halyq-uni
Алматыда «Алтын сандықшаның құпиясы» комиксі жарыққа шықты
Алматыда «Алтын сандықшаның құпиясы» комиксі жарыққа шықты
  • qaz365.kz
Ер адамдар коррупциямен отбасын асырау үшін айналысады – «Қазақ аруына» қатысқан шымкенттік сұлу
Ер адамдар коррупциямен отбасын асырау үшін айналысады – «Қазақ аруына» қатысқан шымкенттік сұлу
  • qaz365.kz
«Ұят емес пе?»: Қайрат Нұртастың анасы күйеуінің қалай еркелетінін айтты (ВИДЕО)
«Ұят емес пе?»: Қайрат Нұртастың анасы күйеуінің қалай еркелетінін айтты (ВИДЕО)
  • turkystan
Малайзияға көшіп кеткен қазақ блогері қызды болды
Малайзияға көшіп кеткен қазақ блогері қызды болды
  • turkystan
Ақтөбе облысында әйел адам анасын ұрып өлтірген
Ақтөбе облысында әйел адам анасын ұрып өлтірген
  • turkystan