Ұйықтар алдында не себепті ет жеп, шай ішуге болмайды?

Ұйқының сапасына теріс әсер ететін түрлі тағам бар. Біз күнделікті өмірде тұтынып жүрген көп азық-түлікті ұйықтар алдында ішіп-жесек, денсаулығымызға едәуір зиян келеді. Осы орайда кешке қарай ас мәзірінен нені алып тастау керегіне тоқталамыз.

Читать источник Alashainasy
«Ешкімді мінгестіргім келмеді»: Мақпал Жүнісова Дубайда инструкторды гидроциклден түсіріп жіберді
Қазақстанның барлық аумағында ауа райына байланысты ескерту жарияланды
Жітіқарадағы бес баланың өлімі: анасы қонаққа кеткен, әкесі түрмеде

Дәрі

Марбург вирусы: бас санитария дәрігерінен Қазақстандағы жағдай туралы сұралды
«Кезегін күткен 300 адам қайтыс болады»: Қазақстанда мәйіт донорлығы неге дамымай отыр?
Роналдудың ұлы кімге жанкүйер екенін айтты
Руандада 11 адам қайтыс болды: Марбург вирусынан Қазақстанға келетін қауіп бар ма?
Марбург вирусының өршуі: Қазақстанның бас санитария дәрігері мәлімдеме жасады
ЖЭО-2-ден тарайтын қалдық он есе азаяды
Жеке дерек деген не және оны қалай қорғауға болады?
Әлемдегі ең қарт адамның жасы нешеде екені белгілі болды
Жалған диплом, жемқорлық, керексіз мамандар: Қазақстан университеттерінде басқа қандай проблемалар бар
Алматының ауасын ластайтын түтіннің 60%-ы автокөліктерден шығады
Шетелден бір-ақ шықан шенділер. Елші болу өшу ме, өсу ме
Іштегі майды екі минутта кетіретін ең оңай тәсіл белгілі болды
Тіс тазалау кезінде үнемі қайталайтын қателіктер. Стоматолог кеңесі
Қан анализі арқылы қатерлі ісік ауруын анықтауға бола ма?
Күзгі вирусқа қарсы иммунитетті көтеретін тағамдар аталды
Қазақстанда сотқа жүгінбей дауға ілінбес үшін мектепке қандай киіммен бару керек
Мемлекет жалға берілетін тұрғын үй құрылысына көбірек ақша төлейтін болды
Істі болған құрылтайшы, жасырын қаражат: «Харекет» қоры туралы не мәлім
Әскердегі өлім, буллингты азайту, әлемдік тәжірибе, десоветизация
1,3 млрд теңге бонус: Ұлттық банк басшылығының жалақысы 60% өсті
Банктер аукционы: екінші деңгейлі қай банктер сатылымға шығарылады