Қалай ұйқыдан ерте тұруды әдетке айналдыруға болады?

Қалай ұйқыдан ерте тұруды әдетке айналдыруға болады?

Таңертең ерте тұру көптеген адамдар үшін қиын болуы мүмкін, бірақ ұйқы режимін дұрыстап, ерте тұруды әдетке айна

Читать источник bugin.kz
Өзбекстанның Азия кубогындағы ойыны драмаға ұласты
Өзбекстанның Азия кубогындағы ойыны драмаға ұласты
  • 1bol.kz
Түркістан облысында тағы бір ауыл ішімдіктен бас тартты
Түркістан облысында тағы бір ауыл ішімдіктен бас тартты
  • aikyn
Бишімбаевтың соты: 4 мамырдағы трансляция
Бишімбаевтың соты: 4 мамырдағы трансляция
  • TengriNews

Дәрі

Денсаумин медициналық қызметтердің тарифтері қайта есептелетінін айтты
Денсаумин медициналық қызметтердің тарифтері қайта есептелетінін айтты
  • TengriNews
Соңғы екі жылда Қазақстанға қанша ресейлік пен украиндық келді. Олар немен айналысып жүр?
Соңғы екі жылда Қазақстанға қанша ресейлік пен украиндық келді. Олар немен айналысып жүр?
  • halyq-uni
“Мәңгілік өмірдің кілті: ДНҚ-ның қандай құпиясы бар?
“Мәңгілік өмірдің кілті: ДНҚ-ның қандай құпиясы бар?
  • bugin.kz
Арал теңізі және техногенді апаттарды болжау: Қазақстан қандай ғарыш зерттеулерін жүргізді?
Арал теңізі және техногенді апаттарды болжау: Қазақстан қандай ғарыш зерттеулерін жүргізді?
  • halyq-uni
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға маңызды ескерту жасады
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға маңызды ескерту жасады
  • bugin.kz
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға ескерту жасады
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға ескерту жасады
  • bugin.kz
Су тасқынының салдары: Денсаулық сақтау министрлігі ескерту жасады
Су тасқынының салдары: Денсаулық сақтау министрлігі ескерту жасады
  • bugin.kz
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға  маңызды ескерту жасады
Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға  маңызды ескерту жасады
  • bugin.kz
Марко Матерацци Қазақстанның үздік букмекерлік кеңсесін марапаттады
Марко Матерацци Қазақстанның үздік букмекерлік кеңсесін марапаттады
  • aladop.kz
Массаждың қандай пайдасы бар?
Массаждың қандай пайдасы бар?
  • Massaget
Су тасқынымен күреске 6 мыңнан аса адам жұмылдырылған
Су тасқынымен күреске 6 мыңнан аса адам жұмылдырылған
  • TengriNews
Қазақстандықтар МӘМС жүйесіне аударым жасамағаны үшін жазалана ма?
Қазақстандықтар МӘМС жүйесіне аударым жасамағаны үшін жазалана ма?
  • TengriNews
Рыбакина мен Путинцева Miami Open турнирінің жартылай финалы үшін ойнайды
Рыбакина мен Путинцева Miami Open турнирінің жартылай финалы үшін ойнайды
  • aladop.kz
Балаларға ораза ұстауға бола ма? ДСМ басшысы жауап берді
Балаларға ораза ұстауға бола ма? ДСМ басшысы жауап берді
  • TengriNews
"Ұлағатты ұстазым еді..."
"Ұлағатты ұстазым еді..."
  • adebiportal.kz
"Бедеулік қаупін азайтады": жатыр мойны обырына қарсы екпенің зияны бар ма?
"Бедеулік қаупін азайтады": жатыр мойны обырына қарсы екпенің зияны бар ма?
  • bugin.kz
Солтүстік өңірлердің жағдайы, Украинамен соғыс, ҰҚШҰ: Ресейдің Қазақстанға пиғылы қандай?
Солтүстік өңірлердің жағдайы, Украинамен соғыс, ҰҚШҰ: Ресейдің Қазақстанға пиғылы қандай?
  • qaz.sarbaz.kz
Бейбіт Есенбаев денсаулық сақтау вице-министрі қызметінен кетті
Бейбіт Есенбаев денсаулық сақтау вице-министрі қызметінен кетті
  • TengriNews
Топ-5 лиганың үздік үштіктері
Топ-5 лиганың үздік үштіктері
  • aladop.kz
Еріктілер панасыз ит-мысықтарға куратор керек деп есептейді
Еріктілер панасыз ит-мысықтарға куратор керек деп есептейді
  • halyq-uni
Бүкіл Қазақстан бойынша дабыл қосылды
Бүкіл Қазақстан бойынша дабыл қосылды
  • TengriNews

Спорт
Мощный приз для любителей казахстанского спорта!
Мощный приз для любителей казахстанского спорта!
  • Smi24
ҚПЛ тарихындағы алғашқы итальян ойыншысы жайында біз не білеміз?
ҚПЛ тарихындағы алғашқы итальян ойыншысы жайында біз не білеміз?
  • aladop.kz
Абылайхан Жұбаназар Grand Slam турнирінің қола медалін иеленді
Абылайхан Жұбаназар Grand Slam турнирінің қола медалін иеленді
  • bassport.kz
«Елімай» турнир кестесінде фавориттер қатарына қосылды
«Елімай» турнир кестесінде фавориттер қатарына қосылды
  • 1bol.kz
Мамырда Қазақстанның қай аймақтарында құрғақшылық күтіледі?
Мамырда Қазақстанның қай аймақтарында құрғақшылық күтіледі?
  • TengriNews
Желідегі шудан кейін Ақтауда кісі өлтіріп, жеңіл жаза алған экс-прокурордың үкімі қайта қаралды
Желідегі шудан кейін Ақтауда кісі өлтіріп, жеңіл жаза алған экс-прокурордың үкімі қайта қаралды
  • qaz365.kz
Арқалықта құлаған ұшақта инфаркт алған науқас болған (ВИДЕО)
Арқалықта құлаған ұшақта инфаркт алған науқас болған (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Краш!»: Бишімбаев ісінде медсарапшы болған маман тойда билеп, халықтың қошеметіне бөленді (ВИДЕО)
«Краш!»: Бишімбаев ісінде медсарапшы болған маман тойда билеп, халықтың қошеметіне бөленді (ВИДЕО)
  • sn.kz
Бишімбаев пен Байжанов сотта соңғы сөзін айтады
Бишімбаев пен Байжанов сотта соңғы сөзін айтады
  • TengriNews
Бишімбаев ісі бойынша келесі сот отырысы өтетін күн белгілі болды
Бишімбаев ісі бойынша келесі сот отырысы өтетін күн белгілі болды
  • TengriNews
Бишімбаевтың соты: 4 мамырдағы трансляция
Бишімбаевтың соты: 4 мамырдағы трансляция
  • TengriNews
Бишімбаевтың анасының сөзін тыңдап отырған сәті видеоға түсіп қалды
Бишімбаевтың анасының сөзін тыңдап отырған сәті видеоға түсіп қалды
  • TengriNews
Күзге арналған жұлдыз-жорамал: кімдердің жолы болады?
Күзге арналған жұлдыз-жорамал: кімдердің жолы болады?
  • bugin.kz
Қазақстандағы ірі сауда орталықтары үшін жаңа міндеттеме енгізілуі мүмкін
Қазақстандағы ірі сауда орталықтары үшін жаңа міндеттеме енгізілуі мүмкін
  • TengriNews
Желіде әйелдің аяусыз соққыға жығылған видеосы тарады
Желіде әйелдің аяусыз соққыға жығылған видеосы тарады
  • TengriNews
Қазақстандық мерген әлем кубогінде рекорд жаңартты
Қазақстандық мерген әлем кубогінде рекорд жаңартты
  • Vesti
Танымал әзілкеш Мейрамбек Бесбаевты боқтап жіберген (ВИДЕО)
Танымал әзілкеш Мейрамбек Бесбаевты боқтап жіберген (ВИДЕО)
  • sn.kz
Оқушы тәрбиесі: “Балаларды оқытумен қатар бойына патриоттық сезім ұялатамыз”
Оқушы тәрбиесі: “Балаларды оқытумен қатар бойына патриоттық сезім ұялатамыз”
  • bugin.kz
Санасы радикалданған азаматтар түрмеге бірнеше рет түсіп жатыр – теолог (ВИДЕО)
Санасы радикалданған азаматтар түрмеге бірнеше рет түсіп жатыр – теолог (ВИДЕО)
  • halyq-uni
Дінмұхамед Ахметұлы Қонаев атындағы мектеп: 100 жылдық тарихы бар білім ордасы
Дінмұхамед Ахметұлы Қонаев атындағы мектеп: 100 жылдық тарихы бар білім ордасы
  • bugin.kz
Seitzhan school инновациялық мектебінде «Ашық есік күні» өтті
Seitzhan school инновациялық мектебінде «Ашық есік күні» өтті
  • Otyrar
«Ішімдіксіз ауылда» 3 жылдан бері қылмыс тіркелмеген
«Ішімдіксіз ауылда» 3 жылдан бері қылмыс тіркелмеген
  • Otyrar
Мүмкіндігі шектеулі балалардың ата-аналары оңалту орталығына тиісті қаржы бөлінсе екен дейді
Мүмкіндігі шектеулі балалардың ата-аналары оңалту орталығына тиісті қаржы бөлінсе екен дейді
  • Otyrar
Түркістан әуежайында халықаралық пошта алмасу орны ашылды
Түркістан әуежайында халықаралық пошта алмасу орны ашылды
  • Otyrar