Қалай ұйқыдан ерте тұруды әдетке айналдыруға болады?

Таңертең ерте тұру көптеген адамдар үшін қиын болуы мүмкін, бірақ ұйқы режимін дұрыстап, ерте тұруды әдетке айна

Читать источник bugin.kz
Қазақстандықтар Оңтүстік Кореяда заңды түрде жұмыс істей алады
Министр туризм және спорт ардагерлеріне құрмет көрсетті
«Балам 40 минут қиналып жатқан»: Ақтауда бетіне оқ тиіп көз жұмған сарбаздың әкесі дәрігерлерді кінәлады (ВИДЕО)

Дәрі

Жалған диплом, жемқорлық, керексіз мамандар: Қазақстан университеттерінде басқа қандай проблемалар бар
Алматының ауасын ластайтын түтіннің 60%-ы автокөліктерден шығады
Шетелден бір-ақ шықан шенділер. Елші болу өшу ме, өсу ме
Іштегі майды екі минутта кетіретін ең оңай тәсіл белгілі болды
Тіс тазалау кезінде үнемі қайталайтын қателіктер. Стоматолог кеңесі
Қан анализі арқылы қатерлі ісік ауруын анықтауға бола ма?
Күзгі вирусқа қарсы иммунитетті көтеретін тағамдар аталды
Қазақстанда сотқа жүгінбей дауға ілінбес үшін мектепке қандай киіммен бару керек
Мемлекет жалға берілетін тұрғын үй құрылысына көбірек ақша төлейтін болды
Істі болған құрылтайшы, жасырын қаражат: «Харекет» қоры туралы не мәлім
Әскердегі өлім, буллингты азайту, әлемдік тәжірибе, десоветизация
1,3 млрд теңге бонус: Ұлттық банк басшылығының жалақысы 60% өсті
Банктер аукционы: екінші деңгейлі қай банктер сатылымға шығарылады
Қазақстанда жедел жәрдем қызметінің қағидалары өзгеруі мүмкін
Әлемдік көшбасшылар Instagram-да: кім белсенді, кім болбыр
Адам папиллома вирусы: елімізде екпе егу басталды
Кім қай орында: Парламенті мәжілісіндегі депутаттардың рейтингі
Moody's: несие рейтингіндегі тарихи жетістік және шынайы өмірдегі қарама-қайшылық
«Өзін керексіз сезінгенде хабарласады»: баланы қауіпті онлайн ойындардан қалай қорғауға болады?
Судья судьяның көзін шұқымайды немесе Қазақстанда соттар түрмеден кісіні неге таңдап босатады
Вирусолог маман күзгі суық тиюден қалай сақтану керектігін айтты