Қалай ұйқыдан ерте тұруды әдетке айналдыруға болады?

Таңертең ерте тұру көптеген адамдар үшін қиын болуы мүмкін, бірақ ұйқы режимін дұрыстап, ерте тұруды әдетке айна

Читать источник bugin.kz
Тағы қазақстандық екі боксшысы әлем чемпионы атанды
Түркістан: Қазығұрт ауданын дамыту бойынша тапсырма берілді

Дәрі

Кассациялық судья, тариф, жалақы және қарақұрт. Елімізде қарашада не өзгереді?
«Соғым маусымы келе жатыр»: Қазақстанда сібір жарасының алдын қалай алуға болады?
Жеміс-жидекті қыста қантсыз сақтаудың он тәсілі
ЖАҢА ТУҒАН НӘРЕСТЕГЕ БАУЫР КИСТАСЫН АЛУ ОТАСЫ ЖАСАЛДЫ
Астана әуежайы алдап соқты ма? Ұшу-қону жолағына биыл күрделі жөндеу жасалмаған болып шықты
Техникалық ақау ма, әлде брокерлік айла ма? Салымшылар Jusan брокерін сотқа бермек
ТҮРКІСТАНДЫҚ ДӘРІГЕРЛЕР ОКСФОРДТА ТӘЖІРИБЕМЕН БӨЛІСТІ
Миттал кетті, Лавреньтев келді: Апат болған Костенко шахтасында бір жылда не өзгерді?
Күнде бас жуудың денсаулыққа зиян екені айтылды. Дәрігер жауабы
“Кофеден де пайдалы“. Диетолог сергітетін жаңа сусын түрін ұсынды
Қазақстандық жедел жәрдем шақырғаны үшін 80 мың төлейді
«Қойымды Дубайға сатам». Агробизнесті нөлден бастаған экономист
Күзде балаға суық тию қаупін қалай азайтуға болады?
Марбург вирусы: бас санитария дәрігерінен Қазақстандағы жағдай туралы сұралды
«Кезегін күткен 300 адам қайтыс болады»: Қазақстанда мәйіт донорлығы неге дамымай отыр?
Роналдудың ұлы кімге жанкүйер екенін айтты
Руандада 11 адам қайтыс болды: Марбург вирусынан Қазақстанға келетін қауіп бар ма?
Марбург вирусының өршуі: Қазақстанның бас санитария дәрігері мәлімдеме жасады
ЖЭО-2-ден тарайтын қалдық он есе азаяды
Жеке дерек деген не және оны қалай қорғауға болады?
Әлемдегі ең қарт адамның жасы нешеде екені белгілі болды