Сүйекті темірдей етуге болады

Сүйекті темірдей етуге болады

Адамның қалыпты күйі үшін оның сүйегінің мығым болуы да маңызды. Сүйек әлсіз болса, адам әбіржіп, остеопорозға да ұрынуы мүмкін. Ендеше, сүйекті темірдей ету тәсілдерін есте ұстаңыз.

Читать источник Alashainasy
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
  • sn.kz
2025 жылы студенттердің стипендиясы қанша болады?
2025 жылы студенттердің стипендиясы қанша болады?
  • aikyn
Шығыста алпыс ауыл сапалы интернетке қосылады
Шығыста алпыс ауыл сапалы интернетке қосылады
  • baq.kz

Дәрі

«ТАБИҒАТПЕН ҰШТАСУ» АТТЫ ОТБАСЫЛЫҚ ЭСТАФЕТА ӨТТІ
«ТАБИҒАТПЕН ҰШТАСУ» АТТЫ ОТБАСЫЛЫҚ ЭСТАФЕТА ӨТТІ
  • bugin.kz
Қазақстанда қанша бала мен ересек адам АИТВ жұқтырған?: 17 желтоқсан 2024, 09:35 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қазақстанда қанша бала мен ересек адам АИТВ жұқтырған?: 17 желтоқсан 2024, 09:35 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстанда «Салауатты тамақтану мектебі» бағдарламасы аясында «Дені сау және бақытты ұрпақ тәрбиелейміз» атты фотосуреттер байқауы басталды
Қазақстанда «Салауатты тамақтану мектебі» бағдарламасы аясында «Дені сау және бақытты ұрпақ тәрбиелейміз» атты фотосуреттер байқауы басталды
  • bugin.kz
Азаматтық қоғамда ақша жымқырғыш ұйымдар көбейіп кеткен – сарапшы
Азаматтық қоғамда ақша жымқырғыш ұйымдар көбейіп кеткен – сарапшы
  • halyq-uni
Алматы ауруханасында АИТВ жұқтыру оқиғасы: жанжалдан кейін кімдер жұмыстан босатылды?: 11 желтоқсан 2024, 08:57 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Алматы ауруханасында АИТВ жұқтыру оқиғасы: жанжалдан кейін кімдер жұмыстан босатылды?: 11 желтоқсан 2024, 08:57 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Оралда үш метрлік кәріз құдығына құлап кеткен ер адам құтқарылды: 08 желтоқсан 2024, 09:44 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Оралда үш метрлік кәріз құдығына құлап кеткен ер адам құтқарылды: 08 желтоқсан 2024, 09:44 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Дәрігер қыста ағзаға қажет жемістерді атады: 03 желтоқсан 2024, 10:39 - мақалалар Tengrinews.kz
Дәрігер қыста ағзаға қажет жемістерді атады: 03 желтоқсан 2024, 10:39 - мақалалар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстанда қандай дәрігерлер жетіспейді?: 28 қараша 2024, 14:03 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қазақстанда қандай дәрігерлер жетіспейді?: 28 қараша 2024, 14:03 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
МӘМС шеңберінде қандай қызметтерді тегін ала аласыз
МӘМС шеңберінде қандай қызметтерді тегін ала аласыз
  • TengriNews
Уролог маман ер адамдарға үнемі қайталайтын әдетіне қатысты ескерту жасады
Уролог маман ер адамдарға үнемі қайталайтын әдетіне қатысты ескерту жасады
  • Massaget
«Балабақшаға қойылатын талаптар – абсурд»: заңгер мектепке дейінгі ұйымдардың мәселесін жіпке тізді
«Балабақшаға қойылатын талаптар – абсурд»: заңгер мектепке дейінгі ұйымдардың мәселесін жіпке тізді
  • halyq-uni
«Жемқорлықты тоқтатпайды»: сарапшылар жеке тұлғаларды декларациядан босату туралы
«Жемқорлықты тоқтатпайды»: сарапшылар жеке тұлғаларды декларациядан босату туралы
  • halyq-uni
Заңда электрондық коммерция мен электрондық сауда ұғымы бірігіп кеткен
Заңда электрондық коммерция мен электрондық сауда ұғымы бірігіп кеткен
  • halyq-uni
Жемқорлардың ақша жасау амалы: экобелсенділер Су кодексінің жаңа жобасына қарсы
Жемқорлардың ақша жасау амалы: экобелсенділер Су кодексінің жаңа жобасына қарсы
  • halyq-uni
Дәрігер өмір ұзақтығын қысқартатын өнімдерді атады
Дәрігер өмір ұзақтығын қысқартатын өнімдерді атады
  • TengriNews
Қарашада қандай жемістер мен көкөністерде дәрумен көп болады?
Қарашада қандай жемістер мен көкөністерде дәрумен көп болады?
  • TengriNews
Кассациялық судья, тариф, жалақы және қарақұрт. Елімізде қарашада не өзгереді?
Кассациялық судья, тариф, жалақы және қарақұрт. Елімізде қарашада не өзгереді?
  • halyq-uni
«Соғым маусымы келе жатыр»: Қазақстанда сібір жарасының алдын қалай алуға болады?
«Соғым маусымы келе жатыр»: Қазақстанда сібір жарасының алдын қалай алуға болады?
  • halyq-uni
Жеміс-жидекті қыста қантсыз сақтаудың он тәсілі
Жеміс-жидекті қыста қантсыз сақтаудың он тәсілі
  • TengriNews
ЖАҢА ТУҒАН НӘРЕСТЕГЕ БАУЫР КИСТАСЫН АЛУ ОТАСЫ ЖАСАЛДЫ
ЖАҢА ТУҒАН НӘРЕСТЕГЕ БАУЫР КИСТАСЫН АЛУ ОТАСЫ ЖАСАЛДЫ
  • bugin.kz
Астана әуежайы алдап соқты ма? Ұшу-қону жолағына биыл күрделі жөндеу жасалмаған болып шықты
Астана әуежайы алдап соқты ма? Ұшу-қону жолағына биыл күрделі жөндеу жасалмаған болып шықты
  • halyq-uni

Спорт
Қазақстан ұлттық құрамасы жылдың ең үздік командасы атануы мүмкін 
Қазақстан ұлттық құрамасы жылдың ең үздік командасы атануы мүмкін 
  • sport12.kz
Кәсіпқой боксшы нокауттан соң көз жұмды
Кәсіпқой боксшы нокауттан соң көз жұмды
  • 1bol.kz
Теннистен Қазақстан құрамасы United Сup турнирінің финалына шыға алмады
Теннистен Қазақстан құрамасы United Сup турнирінің финалына шыға алмады
  • turkystan
Ресми: Дави Мендонса «Семей» футзал клубының бас бапкері қызметін босатты.
Ресми: Дави Мендонса «Семей» футзал клубының бас бапкері қызметін босатты.
  • sport12.kz
Президентке ШЫҰ-ның қазіргі қызметі мен басым бағыттары жөнінде ақпарат берілді
Президентке ШЫҰ-ның қазіргі қызметі мен басым бағыттары жөнінде ақпарат берілді
  • sn.kz
Дияр Нұрғожайдың UFC-дегі алғашқы қарсыласы белгілі болды
Дияр Нұрғожайдың UFC-дегі алғашқы қарсыласы белгілі болды
  • bassport.kz
Президент Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысын қабылдады
Президент Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысын қабылдады
  • almaty_tv
Мемлекет басшысы Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысы Нұрлан Ермекбаевты қабылдады
Мемлекет басшысы Шанхай ынтымақтастық ұйымының Бас хатшысы Нұрлан Ермекбаевты қабылдады
  • turkystan
Үкімет Жезқазғанның тозған жылу желілерін жөндеу үшін резервтен 1,5 млрд теңге бөлді
Үкімет Жезқазғанның тозған жылу желілерін жөндеу үшін резервтен 1,5 млрд теңге бөлді
  • azattyq-ruhy
Қазақстанда білім алуға бөлінетін гранттар саны жыл сайын артып келеді
Қазақстанда білім алуға бөлінетін гранттар саны жыл сайын артып келеді
  • azattyq-ruhy
Тоқаев пен Гвинея-Бисау президенті “Астана“ халықаралық қаржы орталығына барды
Тоқаев пен Гвинея-Бисау президенті “Астана“ халықаралық қаржы орталығына барды
  • TengriNews
ІІМ “WhatsApp-тан келген фото және видеоны ашпаңыз“ деген хабарламаны тексерді
ІІМ “WhatsApp-тан келген фото және видеоны ашпаңыз“ деген хабарламаны тексерді
  • TengriNews
Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz
Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz
  • TengriNews
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
  • TengriNews
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
«Өңшең банда, фанерщиковтердің құтырған шоуы»»: Ерлан Төлеутай Жаңа жылда «іш пыстырған» телеарналарды сынады
  • sn.kz
«Моанаға» ризамын»: Дариға Бадықова өзін жақтырмайтындарға алғыс айтты
«Моанаға» ризамын»: Дариға Бадықова өзін жақтырмайтындарға алғыс айтты
  • sn.kz
«Сыналып, шыңдалдым»: Қайрат Нұртастың әйелі өміріндегі өзгерістерден сыр шертті
«Сыналып, шыңдалдым»: Қайрат Нұртастың әйелі өміріндегі өзгерістерден сыр шертті
  • sn.kz
«Қызық Премияда» орысша сөйлегені үшін Роза Рымбаева сынға ұшырады
«Қызық Премияда» орысша сөйлегені үшін Роза Рымбаева сынға ұшырады
  • sn.kz
Президент сұхбатында түрлі салаға қатысты мәселелер жан-жақты қамтылды - дінтанушы
Президент сұхбатында түрлі салаға қатысты мәселелер жан-жақты қамтылды - дінтанушы
  • almaty_tv
ІІМ көлік жүргізушілеріне үндеу жасады
ІІМ көлік жүргізушілеріне үндеу жасады
  • turkystan
Терроризмді насихаттаған екі қазақстандыққа сот үкімі шықты - ҰҚК
Терроризмді насихаттаған екі қазақстандыққа сот үкімі шықты - ҰҚК
  • almaty_tv
Астана – Щучье бағытында жол қозғалысына шектеу қойылды
Астана – Щучье бағытында жол қозғалысына шектеу қойылды
  • turkystan