Жүгірудің пайдасы

25 қыркүйек 2024, 11:30

Жүгірудің пайдасы

Жүгіру – денсаулықты жақсартудың ең тиімді әрі қарапайым тәсілдерінің бірі. Оның көптеген артықшылықтары бар:

Читать источник aqshamnews

Алдағы күндері ауа райы қандай болады?

Алдағы күндері ауа райы қандай болады?

бүгін, 12:25

Енді елде 40-қа жуық азық-түлік түрін сатуға және сатып алуға тыйым салынды

Енді елде 40-қа жуық азық-түлік түрін сатуға және сатып алуға тыйым салынды

бүгін, 13:52

Алматыда із-түзсіз жоғалған 30 жастағы әйелдің денесі табылды

Алматыда із-түзсіз жоғалған 30 жастағы әйелдің денесі табылды

бүгін, 11:10

Жаңалықтар

Алматыда жастар арасында нашақорлықтың алдын алуға бағытталған семинар өтті

Алматыда жастар арасында нашақорлықтың алдын алуға бағытталған семинар өтті

бүгін, 21:01

Пәтер жалдау алаяғы қолға түсті

Пәтер жалдау алаяғы қолға түсті

бүгін, 20:54

«PROдвижение: Жас көшбасшылардың идеялар фестивалі»

«PROдвижение: Жас көшбасшылардың идеялар фестивалі»

бүгін, 20:45

Экологиялық стандарттарға сәйкес келмейтін көліктер

Экологиялық стандарттарға сәйкес келмейтін көліктер

бүгін, 20:40

Президент Оман Сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады

Президент Оман Сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады

бүгін, 20:31

ТЖМ құтқарушылары әуе кемелеріндегі өрттерді сөндірудің тактикалық тәсілдерін пысықтауда

ТЖМ құтқарушылары әуе кемелеріндегі өрттерді сөндірудің тактикалық тәсілдерін пысықтауда

бүгін, 20:19

Алматыда бірнеше қылмыс жасаған 18 жастағы жасөспірім ұсталды

Алматыда бірнеше қылмыс жасаған 18 жастағы жасөспірім ұсталды

бүгін, 20:10

Алматы қаласында өзін-өзі тестілеу АИТВ-ң алдын алудың тиімді трендіне айналуда

Алматы қаласында өзін-өзі тестілеу АИТВ-ң алдын алудың тиімді трендіне айналуда

бүгін, 19:51

Қазақстанда 50,2 млн тонна жем дайындалды

Қазақстанда 50,2 млн тонна жем дайындалды

бүгін, 19:37

Бибігүл Төлегенова - 95 жаста

Бибігүл Төлегенова - 95 жаста

бүгін, 19:18

Нағыз демалыс орнына айналды

Нағыз демалыс орнына айналды

бүгін, 18:41

Наурызбай ауданы тазалықты жолға қойған

Наурызбай ауданы тазалықты жолға қойған

бүгін, 18:35

Жыл өткен сайын жасарып, күн өткен сайын құлпырып келеді

Жыл өткен сайын жасарып, күн өткен сайын құлпырып келеді

бүгін, 18:34

«Таза Қазақстан»: Алматыда қысқы кезеңге дайындық жұмыстары көрсетілді

«Таза Қазақстан»: Алматыда қысқы кезеңге дайындық жұмыстары көрсетілді

бүгін, 18:06

Былғары қолғап шебері алматылық сарбаздармен жүздесті

Былғары қолғап шебері алматылық сарбаздармен жүздесті

бүгін, 18:05

Алматыда көгалдандыру бойынша күзгі науқан жалғасуда

Алматыда көгалдандыру бойынша күзгі науқан жалғасуда

бүгін, 18:00

21 қараша күні елімізде телеарналар мен радио жұмыс істемейді

21 қараша күні елімізде телеарналар мен радио жұмыс істемейді

бүгін, 17:44

Доллар бағамы қайта көтерілді: 500 теңге шегіне жақындап қалды

Доллар бағамы қайта көтерілді: 500 теңге шегіне жақындап қалды

бүгін, 17:43

Алматы облысы Іле ауданында уақытша газ өшіріледі

Алматы облысы Іле ауданында уақытша газ өшіріледі

бүгін, 17:22

Семсерлесуден Қазақстанның жасөспірімдер құрамасы Әлем кубогының кезеңінде күміс медаль жеңіп алды

Семсерлесуден Қазақстанның жасөспірімдер құрамасы Әлем кубогының кезеңінде күміс медаль жеңіп алды

бүгін, 17:08

Тәуелсіздік ұрпақтары Алматы қаһармандарымен кездесулер өткізуде

Тәуелсіздік ұрпақтары Алматы қаһармандарымен кездесулер өткізуде

бүгін, 17:05

Спорт

«Еркек болсаң, орныңды босат»: Журналист Черчесовке талап қойды

«Еркек болсаң, орныңды босат»: Журналист Черчесовке талап қойды

бүгін, 16:00

58 жастағы Майк Тайсон блогермен жекпе-жегінде қанша табыс тапты

58 жастағы Майк Тайсон блогермен жекпе-жегінде қанша табыс тапты

бүгін, 15:40

Президент Оман Сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады

Президент Оман Сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады

бүгін, 15:01

Бокстан Азия чемпионатында бақ сынайтын қыздар құрамасы анықталды

Бокстан Азия чемпионатында бақ сынайтын қыздар құрамасы анықталды

бүгін, 15:00

Президент Оман Сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады

Президент Оман Сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады

бүгін, 15:31

«Жиі кездесіп тұрдық». Вице-министр Қуандық Бишімбаевпен қарым-қатынасы туралы айтты

«Жиі кездесіп тұрдық». Вице-министр Қуандық Бишімбаевпен қарым-қатынасы туралы айтты

бүгін, 14:47

Шавкат Рахмонов 80 мың теңгеге қарсылас іздеуде

Шавкат Рахмонов 80 мың теңгеге қарсылас іздеуде

бүгін, 14:18

БҚО-да экс-полицей адам өлтірді деген күдікпен қамауға алынды

БҚО-да экс-полицей адам өлтірді деген күдікпен қамауға алынды

бүгін, 13:27

Тоқаев Оман сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады: 18 қараша 2024, 15:12 - жаңалықтар Tengrinews.kz

Тоқаев Оман сұлтанына құттықтау жеделхатын жолдады: 18 қараша 2024, 15:12 - жаңалықтар Tengrinews.kz

бүгін, 15:12

Қазақстандық жерді мұрагерлікке алу құқығына байланысты Конституциялық Сотқа жүгінді: 18 қараша 2024, 11:49 - жаңалықтар Tengrinews.kz

Қазақстандық жерді мұрагерлікке алу құқығына байланысты Конституциялық Сотқа жүгінді: 18 қараша 2024, 11:49 - жаңалықтар Tengrinews.kz

бүгін, 11:49

Қазақстанға активтерді қайтару: 8 миллиард теңгеге жуық қаражат қайда жұмсалады?

Қазақстанға активтерді қайтару: 8 миллиард теңгеге жуық қаражат қайда жұмсалады?

бүгін, 10:14

ІІМ бірнеше өңірде ақша бопсалаған жалған полицейлерді ұстады

ІІМ бірнеше өңірде ақша бопсалаған жалған полицейлерді ұстады

бүгін, 08:59

Қазақстанда аспанда жанып бара жатқан нысан видеоға түсіп қалды

Қазақстанда аспанда жанып бара жатқан нысан видеоға түсіп қалды

04 қараша 2024, 11:58

Халықаралық іздеу жарияланған қазақстандық Ыстамбұлда ұсталды

Халықаралық іздеу жарияланған қазақстандық Ыстамбұлда ұсталды

01 қараша 2024, 08:36

Қазақстан өз зымыранын ұшыруға дайындалып жатыр

Қазақстан өз зымыранын ұшыруға дайындалып жатыр

31 қазан 2024, 16:58

ТҮРКІСТАНДА ҚАЛА КҮНІНЕ ОРАЙ СПОРТТЫҚ САЙЫСТАР ҰЙЫМДАСТЫРЫЛДЫ

ТҮРКІСТАНДА ҚАЛА КҮНІНЕ ОРАЙ СПОРТТЫҚ САЙЫСТАР ҰЙЫМДАСТЫРЫЛДЫ

22 қазан 2024, 16:21

«Еркектер жүрген бір сорлы»: Танымал актер қазақстандық фильмді сынап тастады

«Еркектер жүрген бір сорлы»: Танымал актер қазақстандық фильмді сынап тастады

бүгін, 14:40

Бибігүл Төлегенова 95 жасын «Астана Опера» сахнасында атап өтті

Бибігүл Төлегенова 95 жасын «Астана Опера» сахнасында атап өтті

бүгін, 13:21

Алмасбек Садырбайдың ұсталғанына министрліктің қатысы жоқ – Сапаров

Алмасбек Садырбайдың ұсталғанына министрліктің қатысы жоқ – Сапаров

бүгін, 12:50

Енді оқушылар «Болашақ» бағдарламасы арқылы шетелде оқи алады

Енді оқушылар «Болашақ» бағдарламасы арқылы шетелде оқи алады

бүгін, 12:40

Алматыда пайдаланылған газдардың улы екендігін өлшеу бойынша «Таза ауа» акциясы жалғасуда

Алматыда пайдаланылған газдардың улы екендігін өлшеу бойынша «Таза ауа» акциясы жалғасуда

бүгін, 15:38

Цифрлық даму вице-министрі Қуандық Бишімбаевпен ортақ бизнесі туралы айтты

Цифрлық даму вице-министрі Қуандық Бишімбаевпен ортақ бизнесі туралы айтты

бүгін, 15:37

ҚМДБ қалың мал мен мәһірді қатысты бір шешімге келді

ҚМДБ қалың мал мен мәһірді қатысты бір шешімге келді

бүгін, 15:37

Алматының онкологтары сүт безі қатерлі ісігі асқынған науқасты құтқарды

Алматының онкологтары сүт безі қатерлі ісігі асқынған науқасты құтқарды

бүгін, 15:17