29 желтоқсан 2023, 14:02

Ағзаңызға шамадан тыс жүктеме түсіп жатқанын көрсететін 3 белгі

Салауатты өмір салтын ұстану және жүйелі түрде спортпен шұғылдану денсаулықтың жақсартып, адам өмірін ұзартқанымен, кейде ол да қауіп төндіруі мүмкін. Мысалы, жаттығу кезінде техникаңыз дұрыс болмай немесе жүктеме тым көбейіп кетсе, ауыр жарақат алуыңыз мүмкін. Massaget.kz тілшісі ағзаға шамадан тыс жүктеме түсіп жатқынын көрсететін белгілерді анықтап көрді.

Читать источник Massaget

Қыста көлікте кондиционерді не үшін қосу керек екенін білесіз бе?

бүгін, 06:15

Астанада Бибігүл Төлегенованың 95 жасқа толуына орай салтанатты концерт өтті

бүгін, 01:07

ТЖМ қызметкерлері Қарағандыда өрт кезінде 6 адамды құтқарды

бүгін, 04:36

Жаңалықтар

Қоғам қайраткерлері қазақстандықтарды Тәуелсіздік күнімен құттықтады

бүгін, 07:46

Синоптиктер 19 өңірде ауа райына байланысты ескерту жасады

бүгін, 07:30

Кімдерге ет жеген дұрыс? Дәрігер жауап берді

бүгін, 07:25

Бірнеше өңірде дауылды ескерту жарияланды

бүгін, 07:13

Қазақстанда Тәуелсіздік есімді қанша адам бар?

бүгін, 07:00

16 желтоқсанға арналған ауа райы болжамы

бүгін, 06:40

Қыста көлікте кондиционерді не үшін қосу керек екенін білесіз бе?

бүгін, 06:15

«Мен қазақпын»: Астанада бір сәтте 700 оқушы патриоттық әнді шырқады

бүгін, 05:28

Түркістанда полиция 200-ден астам жүк көлігіне көмектесті

бүгін, 05:27

Адам қанша литр шай ішкеннен кейін өліп кетуі мүмкін?

бүгін, 04:50

ТЖМ қызметкерлері Қарағандыда өрт кезінде 6 адамды құтқарды

бүгін, 04:36

Алматының коммуналдық қызметтері қардың түсуіне байланысты күшейтілген режимде жұмыс істеуде

бүгін, 04:29

Жас спортшылар патриоттық челлендж ұйымдастырды

бүгін, 04:19

Қан тамырлар саулығы: рационға қосу керек топ-8 өнім

бүгін, 03:30

2025 жыл қандай болмақ?

бүгін, 03:30

Еліміздің "Үздік акушері" анықталды

бүгін, 03:15

Алматыда «баррамунди» экзотикалық балық түрі өсіріледі

бүгін, 02:31

Құрмамен бірге жеуге болмайтын өнімдер аталды

бүгін, 02:20

“Қанды желтоқсанның сызы әлі байқалады”: желтоқсан оқиғасына қатысқандар не дейді?

бүгін, 02:15

Өскеменде бір ай бұрын жоғалған 19 жастағы қыздың денесі табылды

бүгін, 01:30

Бірнеше облыста көлік қозғалысына шектеу қойылды

бүгін, 01:20

Спорт

Магический разбор выходных

13 желтоқсан 2024, 18:58

Ауыр атлетика: Әлем чемпионаты қалай өтті?

бүгін, 03:29

Қырғыз президенті Садыр Жапаров футбол турниріне қатысып, 14 гол соқты

кеше, 22:31

9 алтын медаль! Қазақстандық спортшылар әлем чемпионатында жеңіс тұғырынан көрінді

кеше, 22:30

Қазақстан аралас жекпе-жектен әлемнің үздік құрамасы атанды

кеше, 17:46

Екібастұздық зейнеткер ауруханада 13 миллион теңгесінен қағылды: 15 желтоқсан 2024, 17:40 - жаңалықтар Tengrinews.kz

кеше, 17:40

Грузияда бұрынғы футболшы президент атанды

14 желтоқсан 2024, 20:30

Дзюдодағы "юко" ұпайы қайтарылады

14 желтоқсан 2024, 18:45

Талғар тұрғындары жаңа әкімді сайлап жатыр: 15 желтоқсан 2024, 13:06 - жаңалықтар Tengrinews.kz

кеше, 13:06

Тоқаев Қазақстанның 2024-2026 жылдарға арналған бюджеті туралы Заңға қол қойды: 14 желтоқсан 2024, 12:32 - жаңалықтар Tengrinews.kz

14 желтоқсан 2024, 12:32

Елде полиция күшейтілген режимге көшті: 14 желтоқсан 2024, 10:54 - жаңалықтар Tengrinews.kz

14 желтоқсан 2024, 10:54

Тоқаев энергетиктерді марапаттады: 13 желтоқсан 2024, 15:36 - жаңалықтар Tengrinews.kz

13 желтоқсан 2024, 15:36

Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz

13 желтоқсан 2024, 10:06

Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz

06 желтоқсан 2024, 15:15

Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz

04 желтоқсан 2024, 14:51

+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz

28 қараша 2024, 12:00

«Жігіт сасқалақтап қалды»: Нюшаға қазақша ән шырқатқан Қайрат Нұртасқа халық риза болды (ВИДЕО)

бүгін, 05:30

«Бала-шағамды кім асырайды?»: Әнші Сырым Исабаев жұртты ойландырып қойды

кеше, 23:30

Астанада Бибігүл Төлегенованың 95 жас мерейтойына арналған концерт өтті

кеше, 23:15

Батыс көшбасшылары Украинаға Еуроодақ әскерін жібермек

кеше, 10:56

Алматыға жақын жерде жер сілкінді

бүгін, 00:02

Алматы қаласынан солтүстікке қарай 88 шақырым жерде жер сілкінді

кеше, 23:53

Қостанайда миында сырқаты бар жігітті әскерге алып кеткен

кеше, 23:45

Қарағандыда тұрғын үй өртеніп, алты адам құтқарылды

кеше, 23:29