Артық салмақты тамақ арқылы ғана емес, сонымен қатар, сусын арқылы да қосып алуға болады. Кәдімгі суда калория болмағанымен, шырында, лимонадта, алкогольде және сүтте калория бар. Сондықтан артық салмақтан арыламын десеңіз, кейбір сусынды ішерде сақ болған жөн