Бала кезіңізде балық майының адам ағзасы үшін пайдасы туралы естіген боларсыз. Балық майы ірі балық тұқымдарының бауыры мен бұлшықеттерінен, көбінесе нәлім, майшабақ, тунец немесе скумбриядан алынады. Оның құрамына омега-3 және омега-6, А және D дәрумендері, сонымен қатар фосфор, йод, магний және кальций кіреді. Балық майы егде жастағы адамдардың ми жұмысын жақсартатыны рас па? Massaget.kz тілшісі анықтап көрді.