Дұрыс тамақтану ережесінің бірі - тәулігіне 25-30 грамм талшық, яғни күніне 400 грамм көкөніс пен жеміс жеу қажет. Алайда, шикі көкөністерді бәріне жеуге болмайды, өйткені шикі көкөніс кейбір ауруларды қоздыруы мүмкін. Бұл туралы гастроэнтеролог Евгений Мельникова ескертті, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.