Ұлыбританиялық диетолог Тим Спектор мен биохимик Макс Гоуландтың айтуынша, күніне бір уыс жаңғақ жеп, оларды бөліктерге бөлу керек. Мұндай тамақтану
Ұлыбританиялық диетолог Тим Спектор мен биохимик Макс Гоуландтың айтуынша, күніне бір уыс жаңғақ жеп, оларды бөліктерге бөлу керек. Мұндай тамақтану