Қайсысы пайдалырақ: 10 мың қадам жүру немесе 30 минут жүгіру?

Күнде 10 мың қадам жүру керек дегенді естіген боларсыз?!

Читать источник Massaget
"Қолында тапаншасы бар". Талдықорғанда демалыс орнында төбелес болды
Алматыдан 60 шақырымға жуық қашықтықта жер сілкінді
Қостанайда суға батқан 2 жас қыздың жағдайы белгілі болды

Жаңалықтар

Почему мажилисмены поменяли отношение к закону об игорном бизнесе? Букмекеры подают в суд на депутата
Семейде Құнанбай Өскенбайұлының 220 жылдығы тойланды
Мәңгілік ел даңғылының учаскесі жөндеу жұмысына байланысты жабылады
Кей өңірде найзағай, кейбірінде өрт қаупі сақталады: 17 маусымда ауа райы қандай болады?
Нөсер жаңбыр, бұршақ, жел: 17 маусымға арналған ауа райы болжамы
Шығыс Қазақстанда автокөлік өртенді
Әкелер күні: елордада жас отбасыларға шеберлік сағаты ұйымдастырылды
Ақсу қаласы әкімінің орынбасары жазаланды
40 градус ыстық: ертең елімізде ауа райы қандай болады?
Ақтөбе облысында жүк көлігі өртенді
Ертең үш облыста ауа температурасы 40 градустан асады
«Көз тимейді»: әнші Ерке Есмахан өзі туралы жағымсыз пікірді қалай қабылдайтынын айтты
Өскеменде алғаш рет Әкелер форумы өтті
Әлемде қарт адамдар көбейеді
Астана мен Сеул арасында тікелей әуе қатынасы қайтадан жанданды
Астанада Мәңгілік ел даңғылының учаскесі жөндеу жұмысына байланысты жабылады
20 жыл қатарынан чемпион болған «Қайрат» алғаш рет ұтылды
Астанада өзара бәстескен жасөспірімдердің бірі суға батып кете жаздады
2637 медицина қызметкері марапатталды
«Тас жол жоқ»: Тоқаев туризм саласының кемшіліктерін жіпке тізді
Жаңаөзенде жантүршігерлік жол апаты болды: зардап шеккендер бар