Чемпиондар әдісі: “джеффинг“ деген не және ол денсаулыққа қалай әсер етеді?

01 қараша 2025, 12:58

Чемпиондар әдісі: “джеффинг“ деген не және ол денсаулыққа қалай әсер етеді?

Күнделікті белсенділікті көбейтудің ең оңай жолы - көбірек жаяу жүру. Олимпиадалық чемпионның ойлап тапқан әдісінің нәтижесі оң болып шықты

Читать источник Massaget

Полиция тәркілеп, арнайы тұраққа қойылған көлік жоғалып кетті

Полиция тәркілеп, арнайы тұраққа қойылған көлік жоғалып кетті

бүгін, 09:36

В. Путин Үндістанға не үшін барды?

В. Путин Үндістанға не үшін барды?

бүгін, 09:30

46 жалған диплом: дипломдар енді тек QR-код пен бірегей нөмір арқылы тексеріледі

46 жалған диплом: дипломдар енді тек QR-код пен бірегей нөмір арқылы тексеріледі

бүгін, 11:22

Жаңалықтар

Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты

Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты

бүгін, 22:55

Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды

Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды

бүгін, 22:44

Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады

Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады

бүгін, 22:41

Сақ болыңыздар! Хабарласып, "домофон қондырамыз" дейтіндер пайда болған

Сақ болыңыздар! Хабарласып, "домофон қондырамыз" дейтіндер пайда болған

бүгін, 22:39

Допинг бақылауын бұзған: Дулат Бекбауов екі жылға әуесқой бокстан шеттетілді

Допинг бақылауын бұзған: Дулат Бекбауов екі жылға әуесқой бокстан шеттетілді

бүгін, 22:36

"Ақыр заманның белгісі": Нағима Есқалиева тойда рэп оқып, көптің ашуына тиді (ВИДЕО)

"Ақыр заманның белгісі": Нағима Есқалиева тойда рэп оқып, көптің ашуына тиді (ВИДЕО)

бүгін, 22:30

Тоқаев Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады

Тоқаев Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады

бүгін, 22:26

Тәуелсіздік - өркениет өрісіндегі жаңа белес

Тәуелсіздік - өркениет өрісіндегі жаңа белес

бүгін, 22:20

Тағы бір боксшы допинг дауына ілікті

Тағы бір боксшы допинг дауына ілікті

бүгін, 22:18

Мемлекет басшысы Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады

Мемлекет басшысы Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады

бүгін, 22:17

Екібастұзда құрбысымен төбелескен бойжеткенге жаза тағайындалды

Екібастұзда құрбысымен төбелескен бойжеткенге жаза тағайындалды

бүгін, 22:04

Қазақстанда студенттер арасында бокстан Әлем чемпионаты өтуі мүмкін

Қазақстанда студенттер арасында бокстан Әлем чемпионаты өтуі мүмкін

бүгін, 22:02

Алматының урбанистік жобалары халықаралық сыйлыққа ие болды

Алматының урбанистік жобалары халықаралық сыйлыққа ие болды

бүгін, 21:57

Несие мерзімін қалай қысқартамыз?

Несие мерзімін қалай қысқартамыз?

бүгін, 21:54

Қаралы хабар: Елге белгілі актер, кино әлемінің жарық жұлдызы 75 жасында өмірден өтті (ФОТО)

Қаралы хабар: Елге белгілі актер, кино әлемінің жарық жұлдызы 75 жасында өмірден өтті (ФОТО)

бүгін, 21:48

Елена Рыбакина әлемнің ең табысты спортшыларының қатарына кірді

Елена Рыбакина әлемнің ең табысты спортшыларының қатарына кірді

бүгін, 21:39

"Үйленбей тұрып та қол көтерген": Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтпен бөлісті

"Үйленбей тұрып та қол көтерген": Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтпен бөлісті

бүгін, 21:36

«Бұл не масқара?!»: Риддерде Мәңгілік алау ескерткішіне тауық қуырған

«Бұл не масқара?!»: Риддерде Мәңгілік алау ескерткішіне тауық қуырған

бүгін, 21:32

“Кәсіпкерлерге жаңа мүмкіндік бердік”. Қаржы министрлігі жақсы жаңалықты бөлісті

“Кәсіпкерлерге жаңа мүмкіндік бердік”. Қаржы министрлігі жақсы жаңалықты бөлісті

бүгін, 21:27

2026 жылдан бастап ҚҚС қалай есептеледі? Министрлік түсіндірді

2026 жылдан бастап ҚҚС қалай есептеледі? Министрлік түсіндірді

бүгін, 21:19

"Махаббатым": Жас актриса Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырғанын көрсетті (ФОТО)

"Махаббатым": Жас актриса Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырғанын көрсетті (ФОТО)

бүгін, 21:13

Спорт

1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос

1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос

кеше, 17:23

«Бокста өз мұрамды қалдырғаныма қуанамын»: Генадий Головкин мәлімдеме жасады

«Бокста өз мұрамды қалдырғаныма қуанамын»: Генадий Головкин мәлімдеме жасады

бүгін, 18:00

Дэвид Мавутор мансабын Сирия елінде жалғастырады

Дэвид Мавутор мансабын Сирия елінде жалғастырады

бүгін, 17:55

Боксшы Дулат Бекбауов спорттан екі жылға шеттетілді

Боксшы Дулат Бекбауов спорттан екі жылға шеттетілді

бүгін, 17:38

Ұлттық құрама боксшысы екі жылға дисквалификацияланды

Ұлттық құрама боксшысы екі жылға дисквалификацияланды

бүгін, 17:23

Ақмола облысында жаппай жол апаты болды

Ақмола облысында жаппай жол апаты болды

бүгін, 17:01

ӘЧ-2025: Бүгін шаршы алаңға кімдер шығады?

ӘЧ-2025: Бүгін шаршы алаңға кімдер шығады?

бүгін, 15:51

Күйеуі «ұрып өлтірген» Айзат Жұманованың ісі: Сотталушы кінәсін мойындамады

Күйеуі «ұрып өлтірген» Айзат Жұманованың ісі: Сотталушы кінәсін мойындамады

бүгін, 15:34

Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады

Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады

бүгін, 17:29

Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады

Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады

бүгін, 17:06

Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады

Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады

бүгін, 17:01

Қазақстанға КҚК қорғау үшін Ресейге әскер жіберу ұсынылды

Қазақстанға КҚК қорғау үшін Ресейге әскер жіберу ұсынылды

бүгін, 16:15

Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?

Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?

бүгін, 17:20

Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады

Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады

бүгін, 16:00

Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады

Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады

бүгін, 14:06

Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады

Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады

бүгін, 11:25

Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды

Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды

бүгін, 22:00

Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды

Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды

бүгін, 21:34

Анасын таппай жүрген Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты

Анасын таппай жүрген Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты

бүгін, 19:33

Қаржы министрлігі: жекеменшік мектептерге шамамен 19 млрд теңге аударылды

Қаржы министрлігі: жекеменшік мектептерге шамамен 19 млрд теңге аударылды

бүгін, 18:00

«Мәсімовтың оң қолы» болған Индира Елеместің экс-күйеуі оны зар илетуде

«Мәсімовтың оң қолы» болған Индира Елеместің экс-күйеуі оны зар илетуде

бүгін, 21:00

Сахнаға қайта оралған Сырым Исабаев тойға қаншаға шығып жүр?

Сахнаға қайта оралған Сырым Исабаев тойға қаншаға шығып жүр?

бүгін, 20:35

«Қорқып тұрдым» – Тұрсынбек Қабатов өзі жайлы шыққан шуға қатысты пікір білдірді

«Қорқып тұрдым» – Тұрсынбек Қабатов өзі жайлы шыққан шуға қатысты пікір білдірді

бүгін, 20:00

"Келін трансгендер боп шықты": Желідегі беташар қызу талқыға түсті

"Келін трансгендер боп шықты": Желідегі беташар қызу талқыға түсті

бүгін, 19:00