Шаршау мен ұйқысыздық: күнделікті белсенділік үшін адам ағзасына қандай дәрумендер қажет?

Шаршау мен ұйқысыздық: күнделікті белсенділік үшін адам ағзасына қандай дәрумендер қажет?

Көптеген адамдар түнде 7-8 сағат бойы ұйықтаса да шаршаңқы күйде оянады. Бұл ағзадағы дәрумен тапшылығынан

Читать источник bugin.kz
Парадзюдодан Grand Prix: Қазақстан құрамасы алғашқы күні 6 медаль жеңіп алды
Парадзюдодан Grand Prix: Қазақстан құрамасы алғашқы күні 6 медаль жеңіп алды
  • arbatmedia.kz
Солтүстікте таратылатын ауылдардың тұрғындары қайда көшіріледі?
Солтүстікте таратылатын ауылдардың тұрғындары қайда көшіріледі?
  • Massaget
Метеорологтар Астана мен Алматы тұрғындарына ескерту жасады: 24 қараша 2024, 12:01 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Метеорологтар Астана мен Алматы тұрғындарына ескерту жасады: 24 қараша 2024, 12:01 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews

Жаңалықтар

Қазақ ұлттық консерваториясының 80 жылдығына орай мерейтойлық марафон басталды
Қазақ ұлттық консерваториясының 80 жылдығына орай мерейтойлық марафон басталды
  • aqshamnews
«Астана» мен «Челси» арасындағы ойынның билеттері сатылымға шығады
«Астана» мен «Челси» арасындағы ойынның билеттері сатылымға шығады
  • aqshamnews
Бүгін - әскери-ғылыми қызметкерлер мен педагогтар кәсіби мерекесі
Бүгін - әскери-ғылыми қызметкерлер мен педагогтар кәсіби мерекесі
  • aqshamnews
Илон Маск қайтадан жер бетіндегі ең бай адам атанды
Илон Маск қайтадан жер бетіндегі ең бай адам атанды
  • aqshamnews
Әлем чемпионатында еліміздің әскер спортшылары үш алтын және төрт қола олжалады
Әлем чемпионатында еліміздің әскер спортшылары үш алтын және төрт қола олжалады
  • aqshamnews
Еліміздің сейсмологтары үш рет жер сілкінісін тіркеген
Еліміздің сейсмологтары үш рет жер сілкінісін тіркеген
  • aqshamnews
Жексенбіге жасалған күн райының болжамы
Жексенбіге жасалған күн райының болжамы
  • aqshamnews
Қостанайда ит қапқан 13 адамнан құтыру диагнозы анықталды
Қостанайда ит қапқан 13 адамнан құтыру диагнозы анықталды
  • arbatmedia.kz
WhatsApp-тағы дауыстық хабарламаны мәтін түрінде оқуға болады
WhatsApp-тағы дауыстық хабарламаны мәтін түрінде оқуға болады
  • aikyn
Павлодарда 10 күн бұрын жоғалған әйел табылды
Павлодарда 10 күн бұрын жоғалған әйел табылды
  • Massaget
Жетісуда жабайы сауда көбейген
Жетісуда жабайы сауда көбейген
  • baq.kz
Бүгінгі валюта бағамы қандай
Бүгінгі валюта бағамы қандай
  • baq.kz
Алматыда адамдар аспалы жолда тұрып қалды: 24 қараша 2024, 13:34 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Алматыда адамдар аспалы жолда тұрып қалды: 24 қараша 2024, 13:34 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Тәуелсіздік күніне орай қазақстандықтар қатарынан үш күн демалады
Тәуелсіздік күніне орай қазақстандықтар қатарынан үш күн демалады
  • aikyn
Алматыда адамдар аспалы жолда “қалып қойды“
Алматыда адамдар аспалы жолда “қалып қойды“
  • Massaget
24 қараша - әскери-ғылыми қызметкер және педагог күні
24 қараша - әскери-ғылыми қызметкер және педагог күні
  • el.kz
Каспий теңізінде итбалықтардың жаппай қырылуынан келген шығын көлемі 1,5 млрд теңге болған
Каспий теңізінде итбалықтардың жаппай қырылуынан келген шығын көлемі 1,5 млрд теңге болған
  • turkystan
Қазақстандық сейсмологтар бір тәулікте үш жер сілкінісін тіркеді
Қазақстандық сейсмологтар бір тәулікте үш жер сілкінісін тіркеді
  • baq.kz
Прагада өткен Димаштың концертінде 9 жасар қыз тыңдармандарды тәнті қылды
Прагада өткен Димаштың концертінде 9 жасар қыз тыңдармандарды тәнті қылды
  • arbatmedia.kz
Қазақстандық мәнерлеп сырғанаушы Гран-при  турнирінде "күміс" алды
Қазақстандық мәнерлеп сырғанаушы Гран-при  турнирінде "күміс" алды
  • penalty
Ақтөбеде әскери бөлімдердің бірінде мерзімді әскери қызметші көз жұмды
Ақтөбеде әскери бөлімдердің бірінде мерзімді әскери қызметші көз жұмды
  • aikyn

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
Ереванда күрестен өткен әлем чемпионатында әскер спортшылары үш алтын, төрт қола жеңіп алды
Ереванда күрестен өткен әлем чемпионатында әскер спортшылары үш алтын, төрт қола жеңіп алды
  • turkystan
«Астана» мен «Челси» ойынының билеттері сатылымда
«Астана» мен «Челси» ойынының билеттері сатылымда
  • bassport.kz
Қазақстан бокс федерациясы ресейліктер басқаратын IBA-ны қолдап дауыс берді
Қазақстан бокс федерациясы ресейліктер басқаратын IBA-ны қолдап дауыс берді
  • 1bol.kz
Ақтөбе облысында тағы бір сарбаз өзіне қол салды
Ақтөбе облысында тағы бір сарбаз өзіне қол салды
  • qaz365.kz
Қазақстандық файтер бір соққыдан сұлап түсті (ВИДЕО)
Қазақстандық файтер бір соққыдан сұлап түсті (ВИДЕО)
  • penalty
Нұрбек Оралбай: Үйленетін қыз іздеп жүрмін
Нұрбек Оралбай: Үйленетін қыз іздеп жүрмін
  • penalty
Қазақ файтері UFC-ге іліге алмады
Қазақ файтері UFC-ге іліге алмады
  • penalty
Қорғаныс министрлігі елорда тұрғындарына үндеу жасады: 23 қараша 2024, 15:54 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қорғаныс министрлігі елорда тұрғындарына үндеу жасады: 23 қараша 2024, 15:54 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
“ҚТЖ-Жүк тасымалы“ филиалы депосының бастығы сотталды: 22 қараша 2024, 09:47 - жаңалықтар Tengrinews.kz
“ҚТЖ-Жүк тасымалы“ филиалы депосының бастығы сотталды: 22 қараша 2024, 09:47 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Премьер-министр Қазақстанда шұғыл жиын өткізді
Премьер-министр Қазақстанда шұғыл жиын өткізді
  • TengriNews
Экс-министр Марат Бекетаевтың ұсталуы
Экс-министр Марат Бекетаевтың ұсталуы
  • TengriNews
Желтоқсанда көптеген қазақстандық үшін ұялы байланыс пен интернет қымбаттайды
Желтоқсанда көптеген қазақстандық үшін ұялы байланыс пен интернет қымбаттайды
  • TengriNews
WhatsApp-та тағы бір пайдалы функция пайда болады
WhatsApp-та тағы бір пайдалы функция пайда болады
  • TengriNews
Психосинтездегі тұлғаның даму мәселесі. Ұжымдағы тұлғаның «менінің» рөлі
Психосинтездегі тұлғаның даму мәселесі. Ұжымдағы тұлғаның «менінің» рөлі
  • bugin.kz
Сапа қашан жақсарады? Министрге ұялы байланыс операторлары туралы сұрақ қойылды: 21 қараша 2024, 11:01 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Сапа қашан жақсарады? Министрге ұялы байланыс операторлары туралы сұрақ қойылды: 21 қараша 2024, 11:01 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Димаш Құдайберген Прагадағы концертінде 9 жасар жанкүйерімен бірге ән шырқады
Димаш Құдайберген Прагадағы концертінде 9 жасар жанкүйерімен бірге ән шырқады
  • el.kz
Роза Рымбаеваның Дильназ Ахмадиеваның әкесімен айтқан әні көпшілікті тамсандырды
Роза Рымбаеваның Дильназ Ахмадиеваның әкесімен айтқан әні көпшілікті тамсандырды
  • el.kz
Бүгін танымал актер Бауыржан Ибрагимовтың туған күні
Бүгін танымал актер Бауыржан Ибрагимовтың туған күні
  • sn.kz
«Жылы сөз естімегелі көп болды»: Гүлзира Айдарбекова жұртты ойландырып қойды
«Жылы сөз естімегелі көп болды»: Гүлзира Айдарбекова жұртты ойландырып қойды
  • sn.kz
Серік Сәпиев басшылық қызметке ұсынылды
Серік Сәпиев басшылық қызметке ұсынылды
  • halyq-uni
Ақтөбе облысында жол-көлік апатынан бір адам қаза тапты
Ақтөбе облысында жол-көлік апатынан бір адам қаза тапты
  • almaty_tv
Илон Маск өзінің әлемдік рекордын жаңартты
Илон Маск өзінің әлемдік рекордын жаңартты
  • turkystan
Жамбыл облысында қария мен 4 немересі өрттен құтқарылды
Жамбыл облысында қария мен 4 немересі өрттен құтқарылды
  • almaty_tv