Ұйқы мен тағамның байланысы: Кешке не ішуге болады, ал неден аулақ болған дұрыс?

Ұйқы мен тағамның байланысы: Кешке не ішуге болады, ал неден аулақ болған дұрыс?

Біздің күнделікті ас мәзіріміз тек ас қорытуға немесе салмаққа ғана емес, ұйқы сапасына, жүйке жүйесінің тынығуына және ағзаның түнгі қалпына келу қаб...

Читать источник dalanews_kz
Еліміздің ІЖӨ алғаш рет 300 миллиард доллардан аспақ – Тоқаев
Еліміздің ІЖӨ алғаш рет 300 миллиард доллардан аспақ – Тоқаев
  • arasha_kz
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
  • ozgeris
Жәнібек Әлімханұлы допингке қатысты нақты жағдайды баяндады
Жәнібек Әлімханұлы допингке қатысты нақты жағдайды баяндады
  • Vesti

Жаңалықтар

Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты
Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты
  • aqshamnews
Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды
Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды
  • dalanews_kz
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
  • ozgeris
Сақ болыңыздар! Хабарласып, "домофон қондырамыз" дейтіндер пайда болған
Сақ болыңыздар! Хабарласып, "домофон қондырамыз" дейтіндер пайда болған
  • dalanews_kz
Допинг бақылауын бұзған: Дулат Бекбауов екі жылға әуесқой бокстан шеттетілді
Допинг бақылауын бұзған: Дулат Бекбауов екі жылға әуесқой бокстан шеттетілді
  • aqshamnews
"Ақыр заманның белгісі": Нағима Есқалиева тойда рэп оқып, көптің ашуына тиді (ВИДЕО)
"Ақыр заманның белгісі": Нағима Есқалиева тойда рэп оқып, көптің ашуына тиді (ВИДЕО)
  • ozgeris
Тоқаев Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Тоқаев Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • ozgeris
Тәуелсіздік - өркениет өрісіндегі жаңа белес
Тәуелсіздік - өркениет өрісіндегі жаңа белес
  • aqshamnews
Тағы бір боксшы допинг дауына ілікті
Тағы бір боксшы допинг дауына ілікті
  • dalanews_kz
Мемлекет басшысы Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Мемлекет басшысы Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • aqshamnews
Екібастұзда құрбысымен төбелескен бойжеткенге жаза тағайындалды
Екібастұзда құрбысымен төбелескен бойжеткенге жаза тағайындалды
  • aqshamnews
Қазақстанда студенттер арасында бокстан Әлем чемпионаты өтуі мүмкін
Қазақстанда студенттер арасында бокстан Әлем чемпионаты өтуі мүмкін
  • dalanews_kz
Алматының урбанистік жобалары халықаралық сыйлыққа ие болды
Алматының урбанистік жобалары халықаралық сыйлыққа ие болды
  • aqshamnews
Несие мерзімін қалай қысқартамыз? 
Несие мерзімін қалай қысқартамыз? 
  • ozgeris
Қаралы хабар: Елге белгілі актер, кино әлемінің жарық жұлдызы 75 жасында өмірден өтті (ФОТО)
Қаралы хабар: Елге белгілі актер, кино әлемінің жарық жұлдызы 75 жасында өмірден өтті (ФОТО)
  • alash.kz
Елена Рыбакина әлемнің ең табысты спортшыларының қатарына кірді
Елена Рыбакина әлемнің ең табысты спортшыларының қатарына кірді
  • aqshamnews
"Үйленбей тұрып та қол көтерген": Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтпен бөлісті
"Үйленбей тұрып та қол көтерген": Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтпен бөлісті
  • ozgeris
«Бұл не масқара?!»: Риддерде Мәңгілік алау ескерткішіне тауық қуырған
«Бұл не масқара?!»: Риддерде Мәңгілік алау ескерткішіне тауық қуырған
  • ozgeris
“Кәсіпкерлерге жаңа мүмкіндік бердік”. Қаржы министрлігі жақсы жаңалықты бөлісті
“Кәсіпкерлерге жаңа мүмкіндік бердік”. Қаржы министрлігі жақсы жаңалықты бөлісті
  • dalanews_kz
2026 жылдан бастап ҚҚС қалай есептеледі? Министрлік түсіндірді
2026 жылдан бастап ҚҚС қалай есептеледі? Министрлік түсіндірді
  • aqshamnews
"Махаббатым": Жас актриса Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырғанын көрсетті (ФОТО)
"Махаббатым": Жас актриса Асанәлі Әшімовтің аяғын уқалап отырғанын көрсетті (ФОТО)
  • ozgeris

Спорт
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
  • Smi24
«Бокста өз мұрамды қалдырғаныма қуанамын»: Генадий Головкин мәлімдеме жасады
«Бокста өз мұрамды қалдырғаныма қуанамын»: Генадий Головкин мәлімдеме жасады
  • sn.kz
Дэвид Мавутор мансабын Сирия елінде жалғастырады
Дэвид Мавутор мансабын Сирия елінде жалғастырады
  • aladop.kz
Боксшы Дулат Бекбауов спорттан екі жылға шеттетілді
Боксшы Дулат Бекбауов спорттан екі жылға шеттетілді
  • turkystan
Ұлттық құрама боксшысы екі жылға дисквалификацияланды
Ұлттық құрама боксшысы екі жылға дисквалификацияланды
  • penalty
Ақмола облысында жаппай жол апаты болды
Ақмола облысында жаппай жол апаты болды
  • ulysmedia
ӘЧ-2025: Бүгін шаршы алаңға кімдер шығады?
ӘЧ-2025: Бүгін шаршы алаңға кімдер шығады?
  • penalty
Күйеуі «ұрып өлтірген» Айзат Жұманованың ісі: Сотталушы кінәсін мойындамады
Күйеуі «ұрып өлтірген» Айзат Жұманованың ісі: Сотталушы кінәсін мойындамады
  • ulysmedia
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
  • TengriNews
Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Президент Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • turkystan
Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады
Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады
  • TengriNews
Қазақстанға КҚК қорғау үшін Ресейге әскер жіберу ұсынылды
Қазақстанға КҚК қорғау үшін Ресейге әскер жіберу ұсынылды
  • arasha_kz
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
  • baq.kz
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
  • democrat
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
  • baq.kz
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
  • baq.kz
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
  • democrat
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
Жанар Дұғалованың дауысын пайдаланып жүрген әйел ұсталды
  • democrat
Анасын таппай жүрген  Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты
Анасын таппай жүрген  Жәнібек жайлы ән жарыққа шықты
  • democrat
Қаржы министрлігі: жекеменшік мектептерге шамамен 19 млрд теңге аударылды
Қаржы министрлігі: жекеменшік мектептерге шамамен 19 млрд теңге аударылды
  • el.kz
«Мәсімовтың оң қолы» болған Индира Елеместің экс-күйеуі оны зар илетуде
«Мәсімовтың оң қолы» болған Индира Елеместің экс-күйеуі оны зар илетуде
  • democrat
Сахнаға қайта оралған Сырым Исабаев тойға қаншаға шығып жүр?
Сахнаға қайта оралған Сырым Исабаев тойға қаншаға шығып жүр?
  • democrat
«Қорқып тұрдым» – Тұрсынбек Қабатов өзі жайлы шыққан шуға қатысты пікір білдірді
«Қорқып тұрдым» – Тұрсынбек Қабатов өзі жайлы шыққан шуға қатысты пікір білдірді
  • democrat
"Келін трансгендер боп шықты": Желідегі беташар қызу талқыға түсті
"Келін трансгендер боп шықты": Желідегі беташар қызу талқыға түсті
  • democrat