10 мың емес: дәрігер күніне қанша қадам жасау керек екенін айтты

Күніне 10 мың қадам жүру – көпшіліктің денсаулық кепілі деп санайтын кең тараған норма. Алайда бұл көрсеткіш ғылыми дәлелденбеген, деп хабарлайды El.kz интернет порталы. Медицина ғылымдарының кандидаты, Пирогов университетінің доценті Ярослав Гуриннің айтуынша, жүрек, ми және зат алмасу жүйесі

Читать источник el.kz
Алматы соты Қожамжаровтар отбасының мүлкіне тыйым салды
«Өмірім «байларский»: Ерке Есмахан үйін айтып тағы бір мақтанып алды
Футбол клубтарын жекешелендірудің тиімділігі неде? Спорт сарапшылары түсіндірді

Жаңалықтар

Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты
Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
Сақ болыңыздар! Хабарласып, "домофон қондырамыз" дейтіндер пайда болған
Допинг бақылауын бұзған: Дулат Бекбауов екі жылға әуесқой бокстан шеттетілді
Сот Қожамжаровтың отбасына тиесілі 2,6 миллиард теңгенің мүлкіне тыйым салды
2026 жылы қандай түсті киімнің трендте болатыны анықталды
"Ақыр заманның белгісі": Нағима Есқалиева тойда рэп оқып, көптің ашуына тиді (ВИДЕО)
Тоқаев Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Тәуелсіздік - өркениет өрісіндегі жаңа белес
Тағы бір боксшы допинг дауына ілікті
Мемлекет басшысы Таиланд Короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Екібастұзда құрбысымен төбелескен бойжеткенге жаза тағайындалды
Қазақстанда студенттер арасында бокстан Әлем чемпионаты өтуі мүмкін
Алматының урбанистік жобалары халықаралық сыйлыққа ие болды
Несие мерзімін қалай қысқартамыз? 
“Ауруы асқынған”. Қаралы хабар: Елге белгілі актер, кино әлемінің жарық жұлдызы өмірден өтті (ФОТО)
Қаралы хабар: Елге белгілі актер, кино әлемінің жарық жұлдызы 75 жасында өмірден өтті (ФОТО)
Елена Рыбакина әлемнің ең табысты спортшыларының қатарына кірді
"Үйленбей тұрып та қол көтерген": Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтпен бөлісті
«Бұл не масқара?!»: Риддерде Мәңгілік алау ескерткішіне тауық қуырған