Біз ұйқыны адам өмірінің міндетті бөлігі деп қабылдаймыз. Күніне кемінде сегіз сағат ұйықтау – денсаулықтың басты шарты деген түсінік қалыптасқан. Ал ұйқың қанбаса, оның салдары шаршауға, қателіктерге және түрлі сырқатқа алып келеді деп есептейміз. Ғалымдар мәліметінше, әлемде тәулігіне небәрі 4-6