12 желтоқсан 2023, 17:00

Дұрыс ұйықтап жүрсіз бе

Дәрігерлер дұрыс ұйықтау денсаулық кепілі екенін айтады. Нормадан асыра ұйықтау да, ұйықтайтын уақытында ояу болу да ағзаға залалын тигізеді. Мәселен, ғалымдар 11 сағаттан көп ұйқы мен 7 сағатқа жетпейтін ұйқы өкпе фиброзына алып келетінін анықтаған. Ұйқыңыз қанып, энергияңыз күнге жетуі үшін не іст

Читать источник el.kz

Доллардың өсуі ипотекалық бағдарламаларға қалай әсер етпек?

бүгін, 01:30

Қарағанды әкімі Instagram желісіндегі пікірі үшін сөгіс алды

бүгін, 00:44

Семейде Шәкәрім Құдайбердіұлының ескерткіші ашылды

бүгін, 00:30

Жаңалықтар

ТЖМ цифрлық форматта: ТЖ алдын алудың жаңа мүмкіндіктері

бүгін, 22:43

2027 жылы бокстан әлем чемпионаты Қазақстанда өтеді

бүгін, 22:21

Алматыда ҚР ІІМ еңбек сіңірген қызметкері Джанысбек Құсманғалиевке ескерткіш тақта ашылды

бүгін, 21:19

Алматыда Бизнес хаб пен студенттік емхана ашылды

бүгін, 20:44

Сириялықтар Асад билігінің құлауын тойлап жатыр

бүгін, 20:15

Доллардың бүгінгі бағамы

бүгін, 19:14

Нұрсұлтан Назарбаев Владимир Путинмен кездесті

бүгін, 18:53

Колония тәрбиеленушілері өлеңдерін Тәуелсіздікке арнады

бүгін, 18:10

Батыс Қазақстанда жаңа заманауи мектеп қолданысқа берілді: 14 желтоқсан 2024, 18:00 - жаңалықтар Tengrinews.kz

бүгін, 18:00

Қазақстанда президент резиденциясының орнына стадион салынады

бүгін, 17:58

Тәуелсіздік күні мен Жаңа жыл мерекесінде ХҚКО-лар қалай жұмыс істейді

бүгін, 17:56

ТЖМ құтқарушылары-2024 жылғы жастар сыйлығының лауреаттары

бүгін, 17:52

Мас астаналық есігі ашық көлікті ұрлап, бағанаға соғылды

бүгін, 17:44

Оңтүстік Корея Парламенті президентке импичмент жариялады

бүгін, 17:40

Садриддин Ахмедов америкалық боксшыны техникалық нокаутпен жеңді

бүгін, 17:36

Қарағандыда ауа райына байланысты жол жабылды

бүгін, 17:34

Теміртауда алты жасар бала мұзға батып кетті

бүгін, 17:25

Өскеменде қыздың үстіне жылы аялдаманың әйнегі құлап кетті

бүгін, 17:15

"Астана" баскетболшыларының әр ойыны рекордқа ұласып жатыр

бүгін, 17:13

Президент 2024-2026 жылдарға арналған бюджетке түзету енгізді

бүгін, 17:12

Еріктілер Тәуелсіздік күні мерекесімен құттықтады

бүгін, 17:03

Спорт

Магический разбор выходных

кеше, 18:58

Қазақстан құрамасы ММА бойынша әлем чемпионатында 7 алтын медаль жеңіп алды

бүгін, 17:53

Қазақстанның УЕФА рейтингіндегі орны белгілі болды

бүгін, 17:32

"Ертіс" футбол клубының бас бапкері қызметінен кетті

бүгін, 17:18

Боксшы Садриддин Ахмедов АҚШ-та жарқын жеңіске жетті (ВИДЕО)

бүгін, 13:27

Президент бюджеттік түзетулерді бекітті

бүгін, 13:13

Нұрсұлтан Назарбаев Ресейде Путинмен кездесті

бүгін, 11:30

Президент республикалық бюджет туралы заңға өзгерістер енгізді

бүгін, 11:15

Тоқаев Қазақстанның 2024-2026 жылдарға арналған бюджеті туралы Заңға қол қойды: 14 желтоқсан 2024, 12:32 - жаңалықтар Tengrinews.kz

бүгін, 12:32

Елде полиция күшейтілген режимге көшті: 14 желтоқсан 2024, 10:54 - жаңалықтар Tengrinews.kz

бүгін, 10:54

Тоқаев энергетиктерді марапаттады: 13 желтоқсан 2024, 15:36 - жаңалықтар Tengrinews.kz

кеше, 15:36

Президент әкесі Кемел Тоқаев атындағы мектепке барды: 13 желтоқсан 2024, 13:13 - жаңалықтар Tengrinews.kz

кеше, 13:13

Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz

кеше, 10:06

Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz

06 желтоқсан 2024, 15:15

Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz

04 желтоқсан 2024, 14:51

+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz

28 қараша 2024, 12:00

Майкл Джексонның жария етілмеген 12 әні жазылған кассеталар табылды

бүгін, 17:30

«25 жылдан бері күресіп келемін»: Баян Алагөзова дертті болғанын айтты (ВИДЕО)

бүгін, 05:30

Семейде Шәкәрім Құдайбердіұлының ескерткіші ашылды

бүгін, 00:30

«Ақшаға таласыпты»: Сырым Исабаев Қайрат Нұртас туралы шындықты жайып салды

кеше, 23:30

Елордада егіз балаға жүкті әйелдің жатырына күрделі ота жасалды

бүгін, 17:16

«Менімен ақылдасқан жоқ, енді мойнымен көтерсін». Гүлзира алданып қалған келіні Жұлдыз туралы айтты

бүгін, 16:40

Роза Рымбаева «Абай облысының құрметті азаматы» атанды

бүгін, 16:35

Атырауда жол апатынан үш адам зардап шекті

бүгін, 15:53