Қартаймау үшін неше сағат ұйықтау керек? Ғалымдар ең тиімді уақытты атады

Адам денсаулығына ұйқының әсері жайлы зерттеулер жыл сайын көбейіп келеді. Соңғы ауқымды ғылыми талдау тәулігіне 6-8 сағат ұйықтау адам ағзасы үшін ең тиімді режим екенін көрсетті. Ғалымдардың айтуынша, дәл осындай ұйқы ұзақтығы созылмалы аурулардың даму қаупін азайтып, ағзаның биологиялық қартаюын

Читать источник el.kz
Депутат Дәулет Тұрлыханов жерлесі Роза Рымбаеваға темір тұлпар мінгізді
Футболдан жанкүйерлер әлем чемпионатын қай уақытта көре алады?
"Өлім жазасына болсын дайынмын": Сәрсемәлиев сотта кінәсін толық мойындады

Жаңалықтар

Пара беруге итермелеген, құжатты қолдан жасаған: Түркиядан сотталушы экстрадицияланды
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
Мәжіліс төрағасы Парламент палаталарын бірлескен отырысқа шақырды
“Өте ауыр... Жыладым. Жеке өміріме қатысты досымнан сатқындық көрдім”. Айгүл Иманбаева жан сырын ақтарды
“Қауіпті ауру! Хантавирус жұғуы мүмкін”: Денсаулық сақтау министрлігі қазақстандықтарға ескерту жасады
Олжас Бектенов Президенттің тапсырмасы бойынша Бакуде өткен World Urban Forum сессиясына қатысты
“Жоғары нәтиже”: Еліміздің дарынды оқушылары Грекияда өткен халықаралық робототехника чемпионатында жүлдегер атанды
Қазақ­стандық қыз-келіншектердің стартапына 250 мың долларға дейін қаржы беріледі
“Мейрамгүлді таксимен Атырауға алып барып, өлтіріп, денесін аулада көмген”: Атыраудағы сұмдық жайлы тың дерек шықты
Халық интернетке жылына қанша жұмсайды?
Атыраулық Сұлтан Сәрсемәлиев үш адамды бір пышақпен өлтірген
Дзюдошы Нұрмұхамет Ботабай халықаралық турнирде алтын медаль жеңіп алды
ҰБТ-ны өткізудің бірінші аптасында 86 ереже бұзушылық анықталды
«Тарихи сананың жаңғыруына өлшеусіз үлес қостыңыз»: Президент Олжас Сүлейменовті 90 жас мерейтойымен құттықтады
"Әйеліммен ажырасып кеттік": Әли Оқапов өміріндегі ауыр кезеңдердің бірін айтты (ВИДЕО)
Қазақстандық оқушы Berkeley университетіне түсті
`Отбасыма араласып, ажырастырды`: Сәрсемалиев өмір бойы түрмеде отыруға дайын екенін айтты
"Енді маған кім болысады?": Меруерт Түсіпбаева зарлы жазба жариялады (ВИДЕО)
Жасанды интеллект мектеп табалдырығында: Оқу сапасын көтеретін құрал ма, әлде ойлауды әлсірететін «протез» бе?
Оралда 11 жастағы бала Шаған өзеніне батып кетті
Әнші Балжан Бидаш пластикалық ота жасатып, сынға қалды