Кешкі ас ішудің денсаулық пен салмақты бақылау үшін ең пайдалы уақыты бар. Дегенмен бәріне бірдей қатаң уақыт кестесін ұстану міндетті емес – әр адамның өмір ырғағы мен күн тәртібі ескерілуі керек, деп хабарлайды El.kz интернет порталы. Кешкі асқа ең ыңғайлы уақыт Жалпы алғанда, кешкі ас ішуг