Күн салқындағанда тоқ жүру үшін не жеген дұрыс?

Күн салқындағанда тоқ жүру үшін не жеген дұрыс?

Күн салқындаған кезде ағзаға жылу мен энергия көбірек қажет болады. Сондықтан мұндай уақытта дұрыс әрі құнарлы тамақтану маңызды. Тек шай немесе тәтті тағамдармен шектелмей, құрамында ақуыз, пайдалы м...

Толық мәтінді ашу

madeniportal.kz сайтында оқуды жалғастыру

Тоғыз айда Skills Enbek онлайн-платформасында 114,8 мыңнан астам адам оқыды
Тоғыз айда Skills Enbek онлайн-платформасында 114,8 мыңнан астам адам оқыды
  • aqshamnews
Қазақстанда емханалар 100 балдық жүйемен бағаланатын болады
Қазақстанда емханалар 100 балдық жүйемен бағаланатын болады
  • democrat
Айына 31 мың теңге: Қазақстандағы коммуналдық төлем қанша?
Айына 31 мың теңге: Қазақстандағы коммуналдық төлем қанша?
  • madeniportal.kz

Жаңалықтар

Пара беруге итермелеген, құжатты қолдан жасаған: Түркиядан сотталушы экстрадицияланды
Пара беруге итермелеген, құжатты қолдан жасаған: Түркиядан сотталушы экстрадицияланды
  • Massaget
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
  • Massaget
«Маған өте ауыр»: Марқұм Арман Дүйсеновтің әйелі сахнада көзіне жас алды
«Маған өте ауыр»: Марқұм Арман Дүйсеновтің әйелі сахнада көзіне жас алды
  • ozgeris
«Төсінің жартысы көрініп тұр»: Белгілі блогердің образы жұртты ашуландырды (ВИДЕО)
«Төсінің жартысы көрініп тұр»: Белгілі блогердің образы жұртты ашуландырды (ВИДЕО)
  • ozgeris
Виталий Кличко Киев тұрғындарына мүмкіндігінше қаладан уақытша кетуге кеңес берді
Виталий Кличко Киев тұрғындарына мүмкіндігінше қаладан уақытша кетуге кеңес берді
  • ozgeris
Жас өнертапқыштар инсульттен кейінгі оңалтудың жаңа шешімін ұсынды
Жас өнертапқыштар инсульттен кейінгі оңалтудың жаңа шешімін ұсынды
  • ozgeris
«Ажалы қытай дәрісінен келді»: Мұхит Сапарбаев арықтаймын деп көз жұмған жұлдыздарды атады
«Ажалы қытай дәрісінен келді»: Мұхит Сапарбаев арықтаймын деп көз жұмған жұлдыздарды атады
  • ozgeris
Ақтөбеде 393 млн теңге заңсыз табыс тапқан кәсіпорын басшысы сотталды
Ақтөбеде 393 млн теңге заңсыз табыс тапқан кәсіпорын басшысы сотталды
  • ozgeris
«Енді балалы бола алмаймын»: Ақтөбеде тісін емдеткен әйел сұмдыққа тап болды
«Енді балалы бола алмаймын»: Ақтөбеде тісін емдеткен әйел сұмдыққа тап болды
  • ozgeris
Қазақстан мен Ресей үшін маңызды дәліз: Тоқаев Солтүстік – Оңтүстік бағытына тоқталды
Қазақстан мен Ресей үшін маңызды дәліз: Тоқаев Солтүстік – Оңтүстік бағытына тоқталды
  • ozgeris
«Қыз берген әке өкініп қалған шығар»: Тойды рингке айналдырған күйеу жігіт көпті ұялтты
«Қыз берген әке өкініп қалған шығар»: Тойды рингке айналдырған күйеу жігіт көпті ұялтты
  • ozgeris
«Құдайға не айтайын досымды алған»: Ринат Зайытов танымал композиторды жоқтады
«Құдайға не айтайын досымды алған»: Ринат Зайытов танымал композиторды жоқтады
  • ozgeris
Айнұр Асанберді Дарын Мұбаровтан сұхбат алғаны үшін құқықтық дауға тап болған
Айнұр Асанберді Дарын Мұбаровтан сұхбат алғаны үшін құқықтық дауға тап болған
  • ozgeris
Тұрсынбек Қабатов тоқалымен ел алдында әзілдесті
Тұрсынбек Қабатов тоқалымен ел алдында әзілдесті
  • ozgeris
Қазақстанда ниобий қосылған жаңа коллекциялық монета сатылымға шығады
Қазақстанда ниобий қосылған жаңа коллекциялық монета сатылымға шығады
  • ozgeris
Алматы облысында иттерге арналған пана иесінің өлімі тергеліп жатыр
Алматы облысында иттерге арналған пана иесінің өлімі тергеліп жатыр
  • TengriNews
«Неге ешкім айтпайды?»: Павлодарда пойыз астына түскен адам аяғынан айырылды
«Неге ешкім айтпайды?»: Павлодарда пойыз астына түскен адам аяғынан айырылды
  • madeniportal.kz
“Аты-жөнін атады“: Астанада қазақстандықты әскери комиссариат атын жамылғандар алып кетпек болған
“Аты-жөнін атады“: Астанада қазақстандықты әскери комиссариат атын жамылғандар алып кетпек болған
  • TengriNews
Теміртауда ата-анасын өлтірді деген күдікпен 20 жастағы жігіт ұсталды
Теміртауда ата-анасын өлтірді деген күдікпен 20 жастағы жігіт ұсталды
  • madeniportal.kz
«Айқынмен танысқанда әйелі жүкті болды»: Жұлдыз Өмірғали алғаш рет шындықты айтты
«Айқынмен танысқанда әйелі жүкті болды»: Жұлдыз Өмірғали алғаш рет шындықты айтты
  • ozgeris
Көкшетауда 4 жасар баланың денесі кәріз құдығынан табылды
Көкшетауда 4 жасар баланың денесі кәріз құдығынан табылды
  • ozgeris

Спорт
Кроуфордтпен айқасқан өзбекстандық экс чемпионының келесі қарсыласы анықталды
Кроуфордтпен айқасқан өзбекстандық экс чемпионының келесі қарсыласы анықталды
  • Vesti
Әлімханұлының титулды айқасының уақыты нақты белгіленді
Әлімханұлының титулды айқасының уақыты нақты белгіленді
  • Vesti
Қазақстандық спортшы әлем кубогы кезеңінде ұлттық рекордты жаңартты
Қазақстандық спортшы әлем кубогы кезеңінде ұлттық рекордты жаңартты
  • Vesti
Дастан Сәтбаев жарақатынан айығып, жаттығуын бастап кетті
Дастан Сәтбаев жарақатынан айығып, жаттығуын бастап кетті
  • tizgin.kz
"Солтүстік – Оңтүстік бағыты да Қазақстан үшін өзекті" – деді Мемлекет басшысы
"Солтүстік – Оңтүстік бағыты да Қазақстан үшін өзекті" – деді Мемлекет басшысы
  • democrat
Ата-анасын өлтірді деген күдікпен Теміртауда жас жігіт ұсталды
Ата-анасын өлтірді деген күдікпен Теміртауда жас жігіт ұсталды
  • tizgin.kz
“Реквизиттерді жібер“: алаяқтар қазақстандықтарға әріптестерінің атынан қоңырау соға бастады
“Реквизиттерді жібер“: алаяқтар қазақстандықтарға әріптестерінің атынан қоңырау соға бастады
  • TengriNews
Премьер-министрдің бірінші орынбасары Нұрлыбек Нәлібаев Алматы қаласы мен Алматы облысындағы ірі жобалардың жай-күйімен танысты
Премьер-министрдің бірінші орынбасары Нұрлыбек Нәлібаев Алматы қаласы мен Алматы облысындағы ірі жобалардың жай-күйімен танысты
  • aqshamnews
Қазақстан мәслихаттарында қанша депутат болады: ОСК ережелерді өзгертті
Қазақстан мәслихаттарында қанша депутат болады: ОСК ережелерді өзгертті
  • TengriNews
Алматы көшелерін кеңестік кезеңдегі атауымен атаған блогерге айыппұл салынды
Алматы көшелерін кеңестік кезеңдегі атауымен атаған блогерге айыппұл салынды
  • aqshamnews
«Маған поқ…»: «Назарбаев» көшесін қорлаған блогерге айыппұл салынды
«Маған поқ…»: «Назарбаев» көшесін қорлаған блогерге айыппұл салынды
  • tiek_kz
Алматыда Абай даңғылында неге асфальт алынып тасталды: әкімдік жаңа жауап берді
Алматыда Абай даңғылында неге асфальт алынып тасталды: әкімдік жаңа жауап берді
  • TengriNews
13 адамды өлтірген қылмыскерді ату жазасы бүкіл елге көрсетілуі мүмкін
13 адамды өлтірген қылмыскерді ату жазасы бүкіл елге көрсетілуі мүмкін
  • madeniportal.kz
«Үш әйел таксисті зорлаған»: полицияға шағымданған жүргізуші күтпеген жағдайға тап болды
«Үш әйел таксисті зорлаған»: полицияға шағымданған жүргізуші күтпеген жағдайға тап болды
  • madeniportal.kz
«Билікті басып алу ісі: Қырғызстанның экс-президентінің ұлы төрт жылға сотталды
«Билікті басып алу ісі: Қырғызстанның экс-президентінің ұлы төрт жылға сотталды
  • madeniportal.kz
Таиландқа кіру енді ақылы болмақ
Таиландқа кіру енді ақылы болмақ
  • madeniportal.kz
«Сабақ кестесі заңға қайшы»: Қоғам белсендісі білім жүйесіне шүйлікті
«Сабақ кестесі заңға қайшы»: Қоғам белсендісі білім жүйесіне шүйлікті
  • democrat
"Министрді әкетіңіздер": Желіде министр Сүлейменова үшін жұрт сөзбен "шайқасып" жатыр
"Министрді әкетіңіздер": Желіде министр Сүлейменова үшін жұрт сөзбен "шайқасып" жатыр
  • democrat
"Тозақы боласыңдар!": Діндар апа Жанболат пен Жазираға қатаң ескерту жасады
"Тозақы боласыңдар!": Діндар апа Жанболат пен Жазираға қатаң ескерту жасады
  • democrat
«Үздік педагог» дауы: Педагог министрден көмек сұрап, үндеу жасады
«Үздік педагог» дауы: Педагог министрден көмек сұрап, үндеу жасады
  • democrat
Қазақстанда несие пайызы тағы төмендеуі мүмкін: қаржыгерлер жаңа болжам жасады
Қазақстанда несие пайызы тағы төмендеуі мүмкін: қаржыгерлер жаңа болжам жасады
  • democrat
Алматыда электросамокатпен жүру 80 пайызға азайды
Алматыда электросамокатпен жүру 80 пайызға азайды
  • democrat
Қазақстанда мүгедектігі бар азаматтарға арба мен гигиеналық құрал беру тәртібі өзгереді
Қазақстанда мүгедектігі бар азаматтарға арба мен гигиеналық құрал беру тәртібі өзгереді
  • democrat
Жас қызды "әкесіз" деп кемсіткен мұғалімнің жазбасы желіні дүрліктірді
Жас қызды "әкесіз" деп кемсіткен мұғалімнің жазбасы желіні дүрліктірді
  • democrat