Қыста артық салмақ қосып алмау үшін қалай тамақтану керек?

Қыста артық салмақ қосып алмау үшін қалай тамақтану керек?

Күн салқындаған сайын ағзадағы алмасу процес табиғи түрде баяулайды. Бұл – эволюция барысында қалыптасқан қорғаныс механизмі: ағза энергияны үнемдеп, жылуды сақтауға тырысады. Бұрын бұл тәсіл адамдарға қатал климат пен азық-түлік тапшылығы жағдайында аман қалуға көмектескен, деп хабарлайды El.kz инт

Читать источник el.kz
Президент Банктер және банк қызметі туралы заңға қол қойды
Президент Банктер және банк қызметі туралы заңға қол қойды
  • turkystan
Түркістанда қарт әкесін аяусыз ұрып-соққан ер адам 5 жылға сотталды
Түркістанда қарт әкесін аяусыз ұрып-соққан ер адам 5 жылға сотталды
  • ozgeris
Қазақстан мергендері Азия чемпионатында екі алтын жеңіп алды
Қазақстан мергендері Азия чемпионатында екі алтын жеңіп алды
  • Vesti

Жаңалықтар

Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
  • Massaget
Елордада полиция тұрғынның пәтерінен ірі көлемде есірткі тәркіледі
Елордада полиция тұрғынның пәтерінен ірі көлемде есірткі тәркіледі
  • dalanews_kz
Шымкентте 17 жасар қызды ұрлап зорлады деген күдіктілер ұсталды
Шымкентте 17 жасар қызды ұрлап зорлады деген күдіктілер ұсталды
  • ozgeris
"Куликов шайқасы": тіл үшін күресте қырғыздар да ояна бастады
"Куликов шайқасы": тіл үшін күресте қырғыздар да ояна бастады
  • dalanews_kz
«Қоғамға тықпалаудың қажеті жоқ…» - Еділ Жаңбыршин ЛГБТ туралы пікірі үшін сотқа тартылды
«Қоғамға тықпалаудың қажеті жоқ…» - Еділ Жаңбыршин ЛГБТ туралы пікірі үшін сотқа тартылды
  • alash.kz
«Ешқашан қол үзбеймін...өлердей жақсы көремін»: Жұлдыз Әбдікәрімова күтпеген жазба жариялады
«Ешқашан қол үзбеймін...өлердей жақсы көремін»: Жұлдыз Әбдікәрімова күтпеген жазба жариялады
  • ozgeris
Биылғы ең сенімді автокөліктер қандай?
Биылғы ең сенімді автокөліктер қандай?
  • ozgeris
«11 іс тіркеліп, 3 адам жауапкершілікке тартылған»: Тұрсынбектің екінші әйелі өзін қаралағандарды сотқа берді
«11 іс тіркеліп, 3 адам жауапкершілікке тартылған»: Тұрсынбектің екінші әйелі өзін қаралағандарды сотқа берді
  • alash.kz
АҚШ қазақстандықтардың визасын тоқтатпайтын болды
АҚШ қазақстандықтардың визасын тоқтатпайтын болды
  • dalanews_kz
Шымкент тұрғыны белгісіз біреулер алып қашып, зорлағанын мәлімдеді: полиция пікірі
Шымкент тұрғыны белгісіз біреулер алып қашып, зорлағанын мәлімдеді: полиция пікірі
  • dalanews_kz
Өзбекстан азаматтарын Еуропа мен АҚШ-қа жұмысқа жібермек
Өзбекстан азаматтарын Еуропа мен АҚШ-қа жұмысқа жібермек
  • dalanews_kz
“Асыға күтемін…”: Роза Рымбаева көптен күткен сүйінші жаңалығын бөлісті (ВИДЕО)
“Асыға күтемін…”: Роза Рымбаева көптен күткен сүйінші жаңалығын бөлісті (ВИДЕО)
  • alash.kz
"Қымбат көлік пен бренд киімдер": Трансгендер шенеуніктің артынан жүгіргенін айтты (ВИДЕО)
"Қымбат көлік пен бренд киімдер": Трансгендер шенеуніктің артынан жүгіргенін айтты (ВИДЕО)
  • ozgeris
"Өліп қалған жоқсың ғой": Алмат Сақатов Мұқасан мен жас әншінің төбелесіне пікір білдірді (ВИДЕО)
"Өліп қалған жоқсың ғой": Алмат Сақатов Мұқасан мен жас әншінің төбелесіне пікір білдірді (ВИДЕО)
  • ozgeris
Желіде Шымкенттегі бірнеше мектепке "шабуыл жасалады" деген фейк тарады
Желіде Шымкенттегі бірнеше мектепке "шабуыл жасалады" деген фейк тарады
  • aqshamnews
Әскери борышын өтеуге баран сарбаз үш саусағынан айырылды
Әскери борышын өтеуге баран сарбаз үш саусағынан айырылды
  • dalanews_kz
Алматыдағы Крещение мерекесі дәрігерлердің бақылауымен өтеді
Алматыдағы Крещение мерекесі дәрігерлердің бақылауымен өтеді
  • aqshamnews
Өрттен қаза тапқан балалардың отбасына Ертіс ауданында пәтер берілді
Өрттен қаза тапқан балалардың отбасына Ертіс ауданында пәтер берілді
  • dalanews_kz
Тоқаев Тұрсынхановты жаңа қызметке тағайындады
Тоқаев Тұрсынхановты жаңа қызметке тағайындады
  • dalanews_kz
Алматыда Крещение мерекесіне байланысты суға түсуге болатын орындардың тізімі жарияланды
Алматыда Крещение мерекесіне байланысты суға түсуге болатын орындардың тізімі жарияланды
  • aqshamnews
«5 жылға сотталды»: Өз әкесін ұрып өлтірген ер адамға үкім шықты
«5 жылға сотталды»: Өз әкесін ұрып өлтірген ер адамға үкім шықты
  • alash.kz

Спорт
Уақыт созу енді жазаланбақ: футболда жаңа ережелер талқылануда
Уақыт созу енді жазаланбақ: футболда жаңа ережелер талқылануда
  • penalty
Жеңілмеген қазақ боксшыға чемпиондық белбеуге бір қадам қалды
Жеңілмеген қазақ боксшыға чемпиондық белбеуге бір қадам қалды
  • Vesti
ФИФА ҚПЛ клубына қатысты шешім қабылдады
ФИФА ҚПЛ клубына қатысты шешім қабылдады
  • penalty
Танымал комментатор Ермұхамед Мәулен жаңа қызметке тағайындалды
Танымал комментатор Ермұхамед Мәулен жаңа қызметке тағайындалды
  • Massaget
Қазақстанның тұңғыш мүфтиі Рәтбек қажы Нысанбайұлы қайтыс болды
Қазақстанның тұңғыш мүфтиі Рәтбек қажы Нысанбайұлы қайтыс болды
  • arasha_kz
Президент банктер туралы жаңа заңға қол қойды
Президент банктер туралы жаңа заңға қол қойды
  • 24.kz/kz
«Жаялықты көрсетіп, жеңгелері сүйінші сұрады»: Шымкентте ер адам 17 жастағы қызды алып қашып, үйінде зорлаған
«Жаялықты көрсетіп, жеңгелері сүйінші сұрады»: Шымкентте ер адам 17 жастағы қызды алып қашып, үйінде зорлаған
  • azattyq-ruhy
Маңғыстау облысында жолаушылар автобусы аударылып, төрт адам қаза тапты
Маңғыстау облысында жолаушылар автобусы аударылып, төрт адам қаза тапты
  • qaz365.kz
Түркістан облысында әкесін өлімші етіп соққыға жыққан ұлы бес жылға сотталды
Түркістан облысында әкесін өлімші етіп соққыға жыққан ұлы бес жылға сотталды
  • arasha_kz
Президент өкімімен Нұржан Тұрсынханов жаңа лауазымға тағайындалды
Президент өкімімен Нұржан Тұрсынханов жаңа лауазымға тағайындалды
  • turkystan
Әкесін соққыға жыққан Алмас Садақбаев 5 жылға сотталды
Әкесін соққыға жыққан Алмас Садақбаев 5 жылға сотталды
  • qaz365.kz
Мачадо Трампқа Нобель бейбітшілік сыйлығын табыстады
Мачадо Трампқа Нобель бейбітшілік сыйлығын табыстады
  • arasha_kz
Телефондағы имам: ҚМДБ «Imam AI» қосымшасын іске қосады
Телефондағы имам: ҚМДБ «Imam AI» қосымшасын іске қосады
  • baq.kz
"Imam AI" жасанды интеллект негізінде істейтін мобильді қосымшасы іске қосылады
"Imam AI" жасанды интеллект негізінде істейтін мобильді қосымшасы іске қосылады
  • baq.kz
«Imam AI»: жасанды интеллектке негізделген жаңа мобильді қосымша іске қосылады
«Imam AI»: жасанды интеллектке негізделген жаңа мобильді қосымша іске қосылады
  • el.kz
“Атыраулық хакерге“ халықаралық іздеу жарияланды
“Атыраулық хакерге“ халықаралық іздеу жарияланды
  • TengriNews
"Шуылдақтар министрге жағымпазданып..."деген белсенді педагог "лақпаңдар!"деп ескерту жасады
"Шуылдақтар министрге жағымпазданып..."деген белсенді педагог "лақпаңдар!"деп ескерту жасады
  • democrat
"Жүйкесі тозып, әрең жүрген мұғалімді сабырмен ұстап отырған - директор" дейді танымал жазушы
"Жүйкесі тозып, әрең жүрген мұғалімді сабырмен ұстап отырған - директор" дейді танымал жазушы
  • democrat
"Мектеп директорларын қорқытпаңдар!" деген қоғам белсендісі министрді "адасып келген" деп сынады
"Мектеп директорларын қорқытпаңдар!" деген қоғам белсендісі министрді "адасып келген" деп сынады
  • democrat
Асхат Аймағамбетов нақты бір шешім қабылдағанын мәлімдеді
Асхат Аймағамбетов нақты бір шешім қабылдағанын мәлімдеді
  • democrat
Дінтанушы Сара Алпысқызы туралы жұрт білмейтін құпиямен бөлісті
Дінтанушы Сара Алпысқызы туралы жұрт білмейтін құпиямен бөлісті
  • democrat
Шымкенттік пышақталған қыздың ағасы реніш білдіріп, мәлімдеме жасады
Шымкенттік пышақталған қыздың ағасы реніш білдіріп, мәлімдеме жасады
  • democrat
“Тура Нұрайдың оқиғасы”: Қызылордалық ару желіде өзін аңдып жүрген жігіттен құтқаруды сұрап, табыл қақты
“Тура Нұрайдың оқиғасы”: Қызылордалық ару желіде өзін аңдып жүрген жігіттен құтқаруды сұрап, табыл қақты
  • kznews_kz
«Жаялықты көрсетіп, жеңгелері сүйінші сұрады»: Шымкентте ер адам 17 жастағы қызды алып қашып, үйінде зорлаған
«Жаялықты көрсетіп, жеңгелері сүйінші сұрады»: Шымкентте ер адам 17 жастағы қызды алып қашып, үйінде зорлаған
  • kznews_kz