Адам өмірінде күнделікті әдеттердің алар орны ерекше. Олардың адамның денсаулығына, тіпті көңіл күйіне де әсері зор. Сондықтан El.kz ақпарат агенттігі сергектік пен саулыққа арналған ең қажетті 50 кеңесті әдетке айналдыруды ұсынады. Қорықпаңыз, саны көп демесеңіз, тізімдегілердің ешқайсысы қиын