«Әдет – екінші табиғат». Саналы және бейсаналы түрде істейтін әдеттеріміз ағзамызға, өмірімізге өзгеріс сылайды. Істі ертеңге қалдырмай, жалқаулықтан арылып, өмір жолымды жақсы арнаға бұрамын десеңіз turkystan.kz тілшісі әзірлеген 20 жақсы әдетті қаперіңізде ұстаңыз. 1) Күнара бөлмеңізді артық қоқыстан тазартып тұрыңыз. Ол үшін күніне 15 минут жеткілікті. 2) Белгілі бір уақытта тамақ ішіңіз. 3) Зиянды тағамнан #8230;