бүгін, 17:20

Сапалы ұйқының алты басты қағидасы анықталды

Ұйқы саласының сарапшысы Лиза Артис сапалы әрі тыныш ұйқыға қол жеткізудің алты негізгі қағидасын атап өтті. Бұл туралы Daily Mirror басылымына сілтеме жасай отырып El.kz интернет порталы хабарлайды. Лиза Артистің айтуынша, ұйқыны дұрыс реттеудегі ең басты фактор – тұрақтылық. Сол себепті белгілі б

Читать источник el.kz

Тұрсынбек Қабатовтың тоқалы желін шулатты

бүгін, 10:33

15 минут ішінде дәмді тағам: inDrive.Азық-түлік Алматыда дайын тамақ өндірісін іске қосты

бүгін, 11:02

Ақтауда ауаны кім ластағаны анықталмай жатыр

бүгін, 06:28

Жаңалықтар

Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті

08 желтоқсан 2026, 10:55

«Израиль мемлекетін жою амбициясынан бас тартқан жоқ» - Моссад Иран туралы әлем күтпеген тың мәлімдеме жасады (ФОТО)

18 желтоқсан 2025, 01:12

"Ірі өзгерістер күшіне енеді". Маңызды! 2026 жылы МӘМС жүйесінде қандай жақсы жаңалықтар болады?

18 желтоқсан 2025, 00:50

"Қатты бір түсінбей қалдым" - Айгүл Елшібаева көпшілікке беймәлім жайтты жария етті (ВИДЕО)

18 желтоқсан 2025, 00:28

"Мүлде күткен жоқпын... Балаларымның сыйлығы!" - Мөлдір Мұқановаға қыздары Дубайдан ерекше тарту жасады (ВИДЕО)

18 желтоқсан 2025, 00:03

Адвокат Мұрат Адам алаяқ па: белгілі журналист ол туралы не дейді?

бүгін, 23:48

“Мен үшін ауырға соқты…”: Туған анасын іздеген Жәнібек ел естімеген шындықты айтты (ВИДЕО)

бүгін, 23:11

Шешімді кім қабылдады? Болат Әбілов Желтоқсанға қатысты жабық қалған сұрақтарды көтерді

бүгін, 23:11

Ақтөбеде ер адам балконында марихуана өсірген

бүгін, 22:51

Алматыда 2030 жылға дейін қосымша 1,3 млн ағаш пен бұта егу жоспарланып отыр

бүгін, 22:51

Respublica партиясына ақша жетпей жатыр – Айдарбек Қожаназаров

бүгін, 22:41

2026 жылы Алматыда "Қалқаман" метро бекеті іске қосылады

бүгін, 22:36

Qarzhy Saqshysy: Қазақстанда қаржылай қауіпсіздікке арналған республикалық компьютерлік ойын ұйымдастырылды

бүгін, 22:35

Путин Ресей «тарихи жерлері» деп санайтын аумақтарды күшпен алуға дайын екенін мәлімдеді

бүгін, 22:23

«Сот сараптамасының нәтижесіне қарай» - Шавкат Рахмоновтың әйелінің ендігі тағдыры белгілі болды

бүгін, 22:22

Алматыда жыл сайын кемінде 40 ауқымды мәдени-бұқаралық іс-шара өткізу жоспарланып отыр

бүгін, 22:22

Жаңа заң қабылданды: Медицина қызметкерлеріне қол көтергендер 12 жылға дейін сотталады

бүгін, 22:21

“Жақын жылдары ыдырайды”. Белгілі қазақстандық саясаткер Ресейге қатысты пікір білдірді

бүгін, 22:15

Атырауда дәрігерлер анасы тастап кеткен сәбиге қырқынан шығару рәсімін жасады

бүгін, 22:07

Алматы әкімі мердігерлерге аванс беруді тоқтатты: төлем тек нақты орындалған жұмыс үшін беріледі

бүгін, 22:06

Қор биржасында доллар арзандады

бүгін, 22:05

Спорт

1XBET проведет пабстомп финала Starladder Major в Алматы

11 желтоқсан 2025, 15:04

Қайрат Нұрдәулетов ҚПЛ клубын ресми түрде тізгіндеді

бүгін, 20:42

Жәнібек Әлімханұлының В допинг-сынағы қашан ашылатыны белгілі болды

бүгін, 20:30

Қайрат Нұрдәулетов - “Жетісудың” бас бапкері атанды

бүгін, 20:29

Қайрат Сәтжанов Нұрбек Оралбайға қатысты маңызды шешім жариялады

бүгін, 20:10

Төрешілер Костя Цзюдың ұлы жұдырықтасқан жекпе-жектің жеңімпазын анықтады

бүгін, 19:36

Қуат Хамитов «суперматч» алдында қарсыласпен көз арбасып, мінез көрсетті (ВИДЕО)

бүгін, 18:28

БҚО-да жантүршігерлік жол апатынан 3 адам қайтыс болды

бүгін, 18:04

Қасым-Жомарт Тоқаев Жапонияға ресми сапармен барды

бүгін, 21:00

Тоқаев ресми сапармен Жапонияға барды

бүгін, 20:57

Депутаты руларды салыстыратын қауіпті үрдіс туралы айтты

бүгін, 17:04

Тоқаев жаңа заңға қол қойды

бүгін, 16:03

Алматы-Бангкок рейсінде шетелдіктер төбелес шығарды: видео

бүгін, 11:20

«Толқып кеттім»: Мөлдір Мұқанованың балалары анасына қымбат тосынсый жасады (ВИДЕО)

бүгін, 09:42

«Медеу» мұз айдыны жабылды ма? Алматылықтардың сүйікті орнында не болып жатыр?

кеше, 13:02

«Несиесін бүгін жаптым»: Ерке Есмаханның қарайып кететін алтыны тағы да дауға айналды (ВИДЕО)

15 желтоқсан 2025, 14:20

Алматы - Өскемен тас жолы жабық тұр

07 қаңтар 2026, 13:23

Қазақстан – халықаралық білім хабы

бүгін, 19:00

Инклюзивті білім беру саласындағы үздік мамандар марапатталды

бүгін, 18:32

Мұғалімнің некеде сұраған махр құны жұртты күлкіге қарық қылды

бүгін, 18:00

Тоқаев: "Энергетика саласын түбегейлі жаңғыртуымыз керек"

бүгін, 22:08

Жұмабай Шаштайұлының төрт томдық толық шығармалар жинағы таныстырылды

бүгін, 20:53

12 жерден пышақтаған: қоңырауына жауап бермеген анасының денесін ұлы пәтерінен тапқан

бүгін, 20:48

Алматы облысында 91 мың гектар жер қайтарылды

бүгін, 20:47