Сергек жүрудің тәсілдері

Сергек жүрудің тәсілдері

Қазіргі қарбалас өмірде адам үнемі белсенді әрі сергек болуға ұмтылады. Күнделікті жұмыс, сабақ немесе үй шаруасы адамның күш-қуатын азайтып, шаршауды тудырады. Дегенмен, қарапайым әдеттер мен пайдалы дағдыларды өмір салтына енгізу арқылы сергектік пен жігерді сақтауға болады, деп жазады El.kz&

Читать источник el.kz
Бүгін қай қалада ауа сапасы нашарлайды
Бүгін қай қалада ауа сапасы нашарлайды
  • baq.kz
Шығыс Қазақстандағы сегіз ауыл тұрғындары жылдап пеш жағуға мәжбүр
Шығыс Қазақстандағы сегіз ауыл тұрғындары жылдап пеш жағуға мәжбүр
  • turkystan
АҚШ Иранға соққы жасады  
АҚШ Иранға соққы жасады  
  • 24.kz/kz

Жаңалықтар

Пара беруге итермелеген, құжатты қолдан жасаған: Түркиядан сотталушы экстрадицияланды
Пара беруге итермелеген, құжатты қолдан жасаған: Түркиядан сотталушы экстрадицияланды
  • Massaget
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
  • Massaget
Мәжіліс төрағасы Парламент палаталарын бірлескен отырысқа шақырды
Мәжіліс төрағасы Парламент палаталарын бірлескен отырысқа шақырды
  • Massaget
Шығыс Қазақстандағы сегіз ауыл тұрғындары жылдап пеш жағуға мәжбүр
Шығыс Қазақстандағы сегіз ауыл тұрғындары жылдап пеш жағуға мәжбүр
  • turkystan
Тұрғын үй нарығы: Қазақстандағы ең қымбат қалалар аталды
Тұрғын үй нарығы: Қазақстандағы ең қымбат қалалар аталды
  • baq.kz
Израиль қаржы министріне Францияға кіруге тыйым салынды
Израиль қаржы министріне Францияға кіруге тыйым салынды
  • TengriNews
Жыл басынан бері елімізде қанша адам жұмысқа орналасқаны белгілі болды
Жыл басынан бері елімізде қанша адам жұмысқа орналасқаны белгілі болды
  • aikyn
АҚШ Ормуз бұғазында тікұшағының атып түсірілуіне жауап ретінде Иранға шабуылды бастады
АҚШ Ормуз бұғазында тікұшағының атып түсірілуіне жауап ретінде Иранға шабуылды бастады
  • stan.kz
Президент тапсырмасы нәтижесін беруде: туризм саласы рекордтық өсім көрсетті
Президент тапсырмасы нәтижесін беруде: туризм саласы рекордтық өсім көрсетті
  • baq.kz
Желіде танымал болған директор ханым жол апатына ұшырады (ВИДЕО)
Желіде танымал болған директор ханым жол апатына ұшырады (ВИДЕО)
  • madeniportal.kz
Ақтөбе облысында ірі жол апатынан екі адам қаза тапты
Ақтөбе облысында ірі жол апатынан екі адам қаза тапты
  • turkystan
Құбыр бар, газ жоқ. Шығыс Қазақстандағы сегіз ауыл тұрғындары жылдап пеш жағуға мәжбүр
Құбыр бар, газ жоқ. Шығыс Қазақстандағы сегіз ауыл тұрғындары жылдап пеш жағуға мәжбүр
  • TengriNews
Иран Таяу Шығыстағы АҚШ нысандарына шабуыл жасап, сес көрсетті
Иран Таяу Шығыстағы АҚШ нысандарына шабуыл жасап, сес көрсетті
  • TengriNews
АҚШ Apache тікұшағын атып түсіргеннен кейін Иранға соққы жасады
АҚШ Apache тікұшағын атып түсіргеннен кейін Иранға соққы жасады
  • TengriNews
АҚШ Apache тікұшағы атып түсірілгеннен кейін Иранға соққы жасады
АҚШ Apache тікұшағы атып түсірілгеннен кейін Иранға соққы жасады
  • TengriNews
Эболадан көз жұмғандар саны жүзден асты
Эболадан көз жұмғандар саны жүзден асты
  • 24.kz/kz
Қостанайдағы кәсіпорында жұмысшы әйел қолынан айырылды
Қостанайдағы кәсіпорында жұмысшы әйел қолынан айырылды
  • baq.kz
АҚШ Иранға соққы жасады  
АҚШ Иранға соққы жасады  
  • 24.kz/kz
10 маусым 2026 жыл - 07:00 | 24KZ таңы
10 маусым 2026 жыл - 07:00 | 24KZ таңы
  • 24.kz/kz
Қостанайдағы кәсіпорында жұмысшы әйел қолынан айырылды
Қостанайдағы кәсіпорында жұмысшы әйел қолынан айырылды
  • turkystan
Қазақстан халқы бес жарым жылда зейнетақы қорынан 5,8 триллион теңгеден астам қаржы алды
Қазақстан халқы бес жарым жылда зейнетақы қорынан 5,8 триллион теңгеден астам қаржы алды
  • aikyn

Спорт
“Ғажап өнер“: Шайдоровтың хореографы теннис аңызына “пародия жасады“
“Ғажап өнер“: Шайдоровтың хореографы теннис аңызына “пародия жасады“
  • TengriNews
Қазқастан - Венгрия матчі жылдам гол, камбэк және алаңнан қуылумен бітті
Қазқастан - Венгрия матчі жылдам гол, камбэк және алаңнан қуылумен бітті
  • Vesti
"Шайдоров мәселесіне" қатысты министр ұтымды және қисынды жауабын берді
"Шайдоров мәселесіне" қатысты министр ұтымды және қисынды жауабын берді
  • democrat
Сергей Малый Венгриямен кездесу Қазақстан құрамасына не бергенін айтты 
Сергей Малый Венгриямен кездесу Қазақстан құрамасына не бергенін айтты 
  • sport12.kz
Мемлекет басшысы Абай облысының әкімі Берік Уәлиді қабылдады
Мемлекет басшысы Абай облысының әкімі Берік Уәлиді қабылдады
  • democrat
Еуроодақ қазақстандық компанияларға қарсы санкциялар енгізетінін мәлімдеді
Еуроодақ қазақстандық компанияларға қарсы санкциялар енгізетінін мәлімдеді
  • stan.kz
Тоқаев цифрландыру және жасанды интеллектіні енгізу стратегиясын бекітті
Тоқаев цифрландыру және жасанды интеллектіні енгізу стратегиясын бекітті
  • stan.kz
Оралда сотталғандарға арналған сәлемдемеден есірткі табылды
Оралда сотталғандарға арналған сәлемдемеден есірткі табылды
  • ult
Абай облысына 4,4 трлн теңге инвестиция тартылмақ: Тоқаев Берік Уәлиге нақты тапсырмалар берді
Абай облысына 4,4 трлн теңге инвестиция тартылмақ: Тоқаев Берік Уәлиге нақты тапсырмалар берді
  • kznews_kz
Тоқаев 2029 жылға дейінгі “Digital Qazaqstan“ жалпыұлттық стратегиясын бекітті
Тоқаев 2029 жылға дейінгі “Digital Qazaqstan“ жалпыұлттық стратегиясын бекітті
  • TengriNews
Тоқаев цифрландыру мен жасанды интеллектіні енгізу стратегиясын бекітті
Тоқаев цифрландыру мен жасанды интеллектіні енгізу стратегиясын бекітті
  • TengriNews
Тоқаев «Digital Qazaqstan» жалпыұлттық стратегиясын бекітті
Тоқаев «Digital Qazaqstan» жалпыұлттық стратегиясын бекітті
  • malim.kz
“Аяғын орындыққа шығарып қойды“: Алматыға ұшқан рейсте жолаушының әрекеті өзгелердің ашуын туғызды
“Аяғын орындыққа шығарып қойды“: Алматыға ұшқан рейсте жолаушының әрекеті өзгелердің ашуын туғызды
  • TengriNews
Қазақстанда 1 шілдеге дейін 30 теміржол вокзалы жаңартылады
Қазақстанда 1 шілдеге дейін 30 теміржол вокзалы жаңартылады
  • bugin.kz
Ауғанстанда тәліптер мен мемлекеттік қызметкерлерге смартфон пайдалануға тыйым салынды
Ауғанстанда тәліптер мен мемлекеттік қызметкерлерге смартфон пайдалануға тыйым салынды
  • TengriNews
Архив, ЖИ және цифрлық мұра: Астанада халықаралық конгресс басталды
Архив, ЖИ және цифрлық мұра: Астанада халықаралық конгресс басталды
  • baq.kz
Алматыда оқу-жаттығу кезінде граната жарылды: полиция не дейді
Алматыда оқу-жаттығу кезінде граната жарылды: полиция не дейді
  • qandastar
БҚО-да үш түлек суға кетті
БҚО-да үш түлек суға кетті
  • 24.kz/kz
"Тәпішкемен ұрдым": Пойызда шал жас қыздың кеудесін ұстаған
"Тәпішкемен ұрдым": Пойызда шал жас қыздың кеудесін ұстаған
  • democrat
Қайрат Қабышев 101 әнді тоқтаусыз орындап, әлемдік рекорд орнатпақ
Қайрат Қабышев 101 әнді тоқтаусыз орындап, әлемдік рекорд орнатпақ
  • arasha_kz
Егістіктің 90 пайызы тамшылатып суарылады
Егістіктің 90 пайызы тамшылатып суарылады
  • 24.kz/kz
Digital Archive EXPO көрмесі өтіп жатыр
Digital Archive EXPO көрмесі өтіп жатыр
  • 24.kz/kz
Батыс Қазақстанда үш жасөспірім суға батып кетті
Батыс Қазақстанда үш жасөспірім суға батып кетті
  • stan.kz
Ақтөбеде ақжауын селдетіп тұр
Ақтөбеде ақжауын селдетіп тұр
  • 24.kz/kz