Су – адам үшін ең қажет нәрсе. Ағзамыз судың әсерінен иілгіштік қасиетке ие. Өкпенің 90%-ын, қанның 80%-ын, мидың 75%-ын су құрайды. Оған қоса су ағзадағы барлық процестерге қатысады. Мың бір дерттің алдын алу үшін суды дұрыс мөлшермен ішу өте маңызды. Оны өз ережесіне сай ішпеген жағдайда дене мүше