Түнгі ауысымда жұмыс істеудің денсаулыққа кері әсерін азайту үшін адам күн тәртібін толықтай жұмыс кестесіне бейімдеуі қажет. Бұл туралы RT-ге сілтеме жасай отырып El.kz интернет порталы хабарлайды. Ресейлік сомнолог-дәрігер Павел Кудиновтің айтуынша, ең бастысы – қатаң әрі тұрақты режимді сақтау.