Ұйқыны жақсартудың ең оңай жолы белгілі болды

Ұйқыны жақсартудың ең оңай жолы белгілі болды

АҚШ-тағы Техас университетінің Остин кампусында жүргізілген жаңа зерттеу ұйқының сапасын жақсартудың тиімді әрі қарапайым әдісін көрсетті, деп хабарлайды El.kz интернет порталы. Journal of Physical Activity and Health журналында жарияланған ғылыми еңбекке сәйкес, күнделікті дене белсенділігі терең

Читать источник el.kz
Тамақ адал болу үшін әйел адамның қолында жүзік болуы керек пе?
Тамақ адал болу үшін әйел адамның қолында жүзік болуы керек пе?
  • aikyn
Ақтауда жасөспірімдер арасында жаппай төбелес болды (ВИДЕО)
Ақтауда жасөспірімдер арасында жаппай төбелес болды (ВИДЕО)
  • azattyq-ruhy
Ақтөбеде көлікті заңсыз иемденіп, сатпақ болған қылмыстық топ ұсталды
Ақтөбеде көлікті заңсыз иемденіп, сатпақ болған қылмыстық топ ұсталды
  • almaty_tv

Жаңалықтар

Құрылыс саласы ЖІӨ-нің 6%-ын құрайды
Құрылыс саласы ЖІӨ-нің 6%-ын құрайды
  • aqshamnews
Қазақстан мен Әзербайжан Каспий теңізінің түбімен байланыс желісін тартады
Қазақстан мен Әзербайжан Каспий теңізінің түбімен байланыс желісін тартады
  • dalanews_kz
“Болашақ чемпиондардың ұясы”: Әбиба Әбужақынова сүйінші жаңалығын жария етті
“Болашақ чемпиондардың ұясы”: Әбиба Әбужақынова сүйінші жаңалығын жария етті
  • alash.kz
Алматыда Алдар Көсе көшесінің бір бөлігінде қозғалыс уақытша шектеледі
Алматыда Алдар Көсе көшесінің бір бөлігінде қозғалыс уақытша шектеледі
  • aqshamnews
Инженерлік мамандықтарға мемлекеттік қолдау күшейді
Инженерлік мамандықтарға мемлекеттік қолдау күшейді
  • aqshamnews
Ақмола облысында 102 миллион теңге ұрлаған қылмыстық топ ұсталды
Ақмола облысында 102 миллион теңге ұрлаған қылмыстық топ ұсталды
  • ozgeris
Жантүршігерлік апат: Алматыда автобус егде әйелді қағып өлтірді (ВИДЕО)
Жантүршігерлік апат: Алматыда автобус егде әйелді қағып өлтірді (ВИДЕО)
  • alash.kz
«Болашақ» бағдарламасымен тағы 217 адам шетелге оқуға барады
«Болашақ» бағдарламасымен тағы 217 адам шетелге оқуға барады
  • ozgeris
Трамп 60-тан астам елмен арадағы "өзара баж " салығы түнде өз күшіне енгенін растады
Трамп 60-тан астам елмен арадағы "өзара баж " салығы түнде өз күшіне енгенін растады
  • dalanews_kz
Джей Лоның концерті: 10 тамызда Алматыда қай көше жабылады?
Джей Лоның концерті: 10 тамызда Алматыда қай көше жабылады?
  • aqshamnews
ChatGPT жаңарады. GPT 5 іске қосылады.
ChatGPT жаңарады. GPT 5 іске қосылады.
  • ozgeris
Шекара қызметінің бұрынғы басшысы Дархан Ділманов бостандыққа шықты
Шекара қызметінің бұрынғы басшысы Дархан Ділманов бостандыққа шықты
  • dalanews_kz
Қырғыз елінде "қазақтарға" деп сұмдық құрттар жасалғаны анықталды
Қырғыз елінде "қазақтарға" деп сұмдық құрттар жасалғаны анықталды
  • democrat
Ақ халат пен арман: АҚШ-тағы қазақ дәрігерінің жолы
Ақ халат пен арман: АҚШ-тағы қазақ дәрігерінің жолы
  • aqshamnews
Жетісуда «Мерейлі отбасы» байқауының облыстық кезеңінің жүлдегерлері марапатталды
Жетісуда «Мерейлі отбасы» байқауының облыстық кезеңінің жүлдегерлері марапатталды
  • dalanews_kz
“Қызым ауыр хәлде жатыр, дұға етіңіздер!": Қазақстандық танымал әнші концерт өткізбейтінін айтты
“Қызым ауыр хәлде жатыр, дұға етіңіздер!": Қазақстандық танымал әнші концерт өткізбейтінін айтты
  • alash.kz
"Динара бір отбасын бұзды": Нумеролог танымал тележүргізушінің сандарына үңілді
"Динара бір отбасын бұзды": Нумеролог танымал тележүргізушінің сандарына үңілді
  • ozgeris
Павлодар облысының тұрғындары болгариялықты 102 млн теңгеге алдаған
Павлодар облысының тұрғындары болгариялықты 102 млн теңгеге алдаған
  • aqshamnews
Елімізде қанша Абай бар?
Елімізде қанша Абай бар?
  • ozgeris
Қызылордада радикалды контент таратқан әйел 7 жылға сотталды
Қызылордада радикалды контент таратқан әйел 7 жылға сотталды
  • ozgeris
Қытайда қауіпті вирус тарап жатыр - БАҚ
Қытайда қауіпті вирус тарап жатыр - БАҚ
  • dalanews_kz

Спорт
«Астана» Конференция лигасының үшінші іріктеу кезеңіне шықты
«Астана» Конференция лигасының үшінші іріктеу кезеңіне шықты
  • sport12.kz
Қорқақ тактика кімге керек? «Астананың» негізгі құрамы мен қорғанысқа сүйенген ойынына қарсылас бас бапкерінің өзі таңқалыпты
Қорқақ тактика кімге керек? «Астананың» негізгі құрамы мен қорғанысқа сүйенген ойынына қарсылас бас бапкерінің өзі таңқалыпты
  • aladop.kz
Нокдаун қазақстандық пен өзбектандық боксшының қайсы АЧ финалына өтетінін шешті
Нокдаун қазақстандық пен өзбектандық боксшының қайсы АЧ финалына өтетінін шешті
  • Vesti
Қазақстандық боксшы құраманың АЧ-дегі сәтсіздігін үзді
Қазақстандық боксшы құраманың АЧ-дегі сәтсіздігін үзді
  • Vesti
Еуроодақ: Ресей Украинадан әскерін толық шығармайынша, санкциялар күшінде қалады
Еуроодақ: Ресей Украинадан әскерін толық шығармайынша, санкциялар күшінде қалады
  • bugin.kz
Мөлдір Жаңбырбай Чэндуде қарсыластарын талқандады
Мөлдір Жаңбырбай Чэндуде қарсыластарын талқандады
  • penalty
Қазақстан боксшысы Азия чемпионатының финалына ірі жеңіспен шықты (ВИДЕО)
Қазақстан боксшысы Азия чемпионатының финалына ірі жеңіспен шықты (ВИДЕО)
  • penalty
Павлодардың екі тұрғыны Болгария азаматының 102 млн теңгесін қалай алдап алған (ВИДЕО)
Павлодардың екі тұрғыны Болгария азаматының 102 млн теңгесін қалай алдап алған (ВИДЕО)
  • azattyq-ruhy
Марғұлан Баймұхан Қазақстанның Таиландтағы Елшісі болып тағайындалды
Марғұлан Баймұхан Қазақстанның Таиландтағы Елшісі болып тағайындалды
  • turkystan
Аудит ешқандай кемшілік жоқ деген соң «Биг Шанхайды» тексерген жоқпыз – ТЖМ
Аудит ешқандай кемшілік жоқ деген соң «Биг Шанхайды» тексерген жоқпыз – ТЖМ
  • azattyq-ruhy
Bek Air-дің артында тұрған адамдар қаншалықты ықпалды болса да, әділдік орнауы тиіс – Бозымбаев
Bek Air-дің артында тұрған адамдар қаншалықты ықпалды болса да, әділдік орнауы тиіс – Бозымбаев
  • azattyq-ruhy
Ақтаудағы ұшақ апаты: тергеу қашан аяқталатыны белгілі болды
Ақтаудағы ұшақ апаты: тергеу қашан аяқталатыны белгілі болды
  • azattyq-ruhy
«Отқа май құйып, ақ орамал тақты»: Димаштың қарындасы Сарыағашқа келін болып түсті (ВИДЕО)
«Отқа май құйып, ақ орамал тақты»: Димаштың қарындасы Сарыағашқа келін болып түсті (ВИДЕО)
  • azattyq-ruhy
ChatGPT жаңарады: GPT 5 іске қосылады
ChatGPT жаңарады: GPT 5 іске қосылады
  • qazaq.today
«Америкада мультимиллионер болып жүретін едім»: «Дос-Мұқасан» тобының әншісі назын айтты (ВИДЕО)
«Америкада мультимиллионер болып жүретін едім»: «Дос-Мұқасан» тобының әншісі назын айтты (ВИДЕО)
  • azattyq-ruhy
«Төрт айдан кейін ұзаттық» Света Айтбаева қызының қуанышына қатысты тіл қатты
«Төрт айдан кейін ұзаттық» Света Айтбаева қызының қуанышына қатысты тіл қатты
  • azattyq-ruhy
Белгілі режиссер өмірден өтті
Белгілі режиссер өмірден өтті
  • democrat
"Ұстазды құрметтеуді министрден үйрен!": Абайлық ардагер ұстаздар министрге ақ батасын берді
"Ұстазды құрметтеуді министрден үйрен!": Абайлық ардагер ұстаздар министрге ақ батасын берді
  • democrat
Алматыда Дженнифер Лопестің концертіне байланысты бірқатар көшелер уақытша жабылады
Алматыда Дженнифер Лопестің концертіне байланысты бірқатар көшелер уақытша жабылады
  • democrat
"Сен менсіз ешкім емессің" деген Тұрсынбектің әйелі сұмдық сырдың бетін ашты
"Сен менсіз ешкім емессің" деген Тұрсынбектің әйелі сұмдық сырдың бетін ашты
  • democrat
Құрылыс саласы ел экономикасының елеулі бағытына айналды
Құрылыс саласы ел экономикасының елеулі бағытына айналды
  • 24.kz/kz
Дінге байланысты тағы бір әйел түрмеге қамалды
Дінге байланысты тағы бір әйел түрмеге қамалды
  • democrat
"Алатауға ғашықпын": Алматының таулары - туристердің ең сүйікті мекені
"Алатауға ғашықпын": Алматының таулары - туристердің ең сүйікті мекені
  • democrat
8 тамызға арналған ауа райы болжамы
8 тамызға арналған ауа райы болжамы
  • malim.kz