Ұйықтаған кезде қалай жатқан дұрыс – диетолог кеңес берді

Ұйықтаған кезде қалай жатқан дұрыс – диетолог кеңес берді

Сол жақ бүйірмен ұйықтау дененің оң жағымен өтетін басты көктамырға түсетін қысымды азайтады

Читать источник azattyq-ruhy
Қазақстанда бір донор бірден төрт адамға өмір сыйлады
Қазақстанда бір донор бірден төрт адамға өмір сыйлады
  • newsroom
Астанадағы жантүршігерлік апат: автобус жүргізушісі қаза тапты
Астанадағы жантүршігерлік апат: автобус жүргізушісі қаза тапты
  • aqshamnews
«МӘМС-тегі ашықтық кімге кедергі болды?» - Айдын Құлсейітовпен ашық сұқбат
«МӘМС-тегі ашықтық кімге кедергі болды?» - Айдын Құлсейітовпен ашық сұқбат
  • ulysmedia

Жаңалықтар

Абай облысында Қазақстанның полиэтностық қоғамы туралы ғылыми-тәжірибелік конференция өтті
Абай облысында Қазақстанның полиэтностық қоғамы туралы ғылыми-тәжірибелік конференция өтті
  • dalanews_kz
“Уақыт бәріне емші. Жақсы көремін, ұмытпаймын…”: Мөлдір Мұқан жан сырын ақтарып, шындығын айтты
“Уақыт бәріне емші. Жақсы көремін, ұмытпаймын…”: Мөлдір Мұқан жан сырын ақтарып, шындығын айтты
  • alash.kz
“Шашы су, лас, шөп-шөп болды”: Шұғыл! Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтты мәлім етті
“Шашы су, лас, шөп-шөп болды”: Шұғыл! Айзат Жұманованың анасы сотта сұмдық жайтты мәлім етті
  • alash.kz
Шұғыл! Күйеуі атпен сүйреп азаптап өлтірген келіншектің анасы сотта сұмдық жайтты мәлім етті
Шұғыл! Күйеуі атпен сүйреп азаптап өлтірген келіншектің анасы сотта сұмдық жайтты мәлім етті
  • alash.kz
“Есімім әлемдік бокс тарихының бір бөлігіне айналды”: Сүйінші! Геннадий Головкин қуанышты жаңалығын бөлісті
“Есімім әлемдік бокс тарихының бір бөлігіне айналды”: Сүйінші! Геннадий Головкин қуанышты жаңалығын бөлісті
  • alash.kz
“Сенімен мақтанамын”: Сүйінші! Жансая Әбдімәлік ел естімеген қуанышты жаңалығын бөлісті
“Сенімен мақтанамын”: Сүйінші! Жансая Әбдімәлік ел естімеген қуанышты жаңалығын бөлісті
  • alash.kz
“Биліктен бас тартып, отставкаға кетуге келісті, бірақ…”: Шұғыл! Трамп телефон арқылы кіммен сөйлесті?
“Биліктен бас тартып, отставкаға кетуге келісті, бірақ…”: Шұғыл! Трамп телефон арқылы кіммен сөйлесті?
  • alash.kz
“Отставкаға өтініш беріп, елден кетуге келісті, бірақ…”: Трамп кіммен телефон арқылы сөйлесті?
“Отставкаға өтініш беріп, елден кетуге келісті, бірақ…”: Трамп кіммен телефон арқылы сөйлесті?
  • alash.kz
“Отставкаға өтініш беріп, елден кетуге келісті, бірақ…”: Трамп телефон арқылы кіммен сөйлесті?
“Отставкаға өтініш беріп, елден кетуге келісті, бірақ…”: Трамп телефон арқылы кіммен сөйлесті?
  • alash.kz
Ақтөбе өңірінде  «Сыбаға – 2025» ұлттық дәстүрлер фестивалі өтіп жатыр
Ақтөбе өңірінде  «Сыбаға – 2025» ұлттық дәстүрлер фестивалі өтіп жатыр
  • dalanews_kz
«Айзат ұшып кетті деді»: Айзат Жұманованың анасы сотта қызының өлімі туралы сұмдық жайтпен бөлісті
«Айзат ұшып кетті деді»: Айзат Жұманованың анасы сотта қызының өлімі туралы сұмдық жайтпен бөлісті
  • sn.kz
Жаңа жыл жақындағанда отандастырымыз не іздейді?
Жаңа жыл жақындағанда отандастырымыз не іздейді?
  • ozgeris
Еркін Оқасов Қазақстан күрес федерациясының президенті болды
Еркін Оқасов Қазақстан күрес федерациясының президенті болды
  • aikyn
Баспана бағасы қалай өзгереді
Баспана бағасы қалай өзгереді
  • ulysmedia
Қазақстан күрес федерациясына жаңа президент сайланды
Қазақстан күрес федерациясына жаңа президент сайланды
  • baq.kz
Көктайғақ болып, бұрқасын соғады: синоптиктер дабылды ескерту жариялады
Көктайғақ болып, бұрқасын соғады: синоптиктер дабылды ескерту жариялады
  • azattyq-ruhy
Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты
Полицей қызметкерін "қоқыс" деп балағаттаған жасөпірімге сот үкімі шықты
  • aqshamnews
`Төбе шашым тік тұрды`: Байқоңырдың бұрынғы атауын білесіз бе? (ВИДЕО)
`Төбе шашым тік тұрды`: Байқоңырдың бұрынғы атауын білесіз бе? (ВИДЕО)
  • kznews_kz
Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды
Алматыда тіс емханасында тағы бір бала көз жұмды
  • dalanews_kz
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
Шымкентте 6 желтоқсанда күн ашық болып, ауа райы жылынады
  • ozgeris
Римде 2026 жылғы қысқы Олимпиада ойындарының алауы жағылды
Римде 2026 жылғы қысқы Олимпиада ойындарының алауы жағылды
  • baq.kz

Спорт
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
1XBET откроет в Алмате фан-зону на матч Кайрат - Олимпиакос
  • Smi24
ҚХЛ: «Барыс» мәскеулік «Спартакты» жеңді
ҚХЛ: «Барыс» мәскеулік «Спартакты» жеңді
  • turkystan
Дәулет Тұрлыханов қызметінен кетті
Дәулет Тұрлыханов қызметінен кетті
  • malim.kz
Қазақстандық боксшы қарсыласын бірінші раундта нокаутқа жіберді
Қазақстандық боксшы қарсыласын бірінші раундта нокаутқа жіберді
  • 1bol.kz
Ерасыл Жақпеков үш нокдаунмен нокаут жасады
Ерасыл Жақпеков үш нокдаунмен нокаут жасады
  • penalty
Еріктілер қоғамдағы сенім мен ынтымақты нығайту арқылы маңызды миссия атқарып келеді — Тоқаев
Еріктілер қоғамдағы сенім мен ынтымақты нығайту арқылы маңызды миссия атқарып келеді — Тоқаев
  • sn.kz
Қ. Тоқаев Халықаралық еріктілер жылын жариялауға арналған сессияда үндеу жолдады
Қ. Тоқаев Халықаралық еріктілер жылын жариялауға арналған сессияда үндеу жолдады
  • 24.kz/kz
Президент Таиланд короліне құттықтау жеделхатын жолдады
Президент Таиланд короліне құттықтау жеделхатын жолдады
  • almaty_tv
Президент БҰҰ-ның сессиясына үндеу жолдады
Президент БҰҰ-ның сессиясына үндеу жолдады
  • turkystan
Тоқаев Біріккен Ұлттар Ұйымы Бас Ассамблеясына үндеу жолдады
Тоқаев Біріккен Ұлттар Ұйымы Бас Ассамблеясына үндеу жолдады
  • malim.kz
Қазақстанда екінші АЭС-тің қайда салынатыны белгілі болды
Қазақстанда екінші АЭС-тің қайда салынатыны белгілі болды
  • kznews_kz
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
  • TengriNews
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
Қауіпті көліктер: ЖИ жалған техбайқау мәселесін ауыздықтай ала ма?
  • baq.kz
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
Илон Маск тағы бір қауіпті болжам жасады
  • democrat
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
Жасанды интеллект: Қазақстан колледждерінде жаңа мамандықтар пайда болады
  • baq.kz
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
Әлемдегі 400 ірі компания ЖИ-ді директорлар кеңесіне қолданады
  • baq.kz
Астанада көрнекті ақын Несіпбек Айтұлын еске алу кеші өтті
Астанада көрнекті ақын Несіпбек Айтұлын еске алу кеші өтті
  • 24.kz/kz
Астанада «Алып Абай» кітабы таныстырылды
Астанада «Алып Абай» кітабы таныстырылды
  • 24.kz/kz
Ақтөбеде «Сыбаға» ұлттық дәстүрлер фестивалі өтіп жатыр
Ақтөбеде «Сыбаға» ұлттық дәстүрлер фестивалі өтіп жатыр
  • 24.kz/kz
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
Қызылордада тағы зорлық оқиғасы:15 жасар қызды зорлаған жігіт ұсталды
  • democrat
Суды көп қажет ететін дақылдарды егуге шектеу қойылады
Суды көп қажет ететін дақылдарды егуге шектеу қойылады
  • 24.kz/kz
“Құтырған байдың қатыны”: Желіде блогер Daricorn-нің жаңа әні сынға ұшырады
“Құтырған байдың қатыны”: Желіде блогер Daricorn-нің жаңа әні сынға ұшырады
  • stan.kz
Журналист қоғамға не үшін керек?
Журналист қоғамға не үшін керек?
  • qazaq.today
Қазақстан мен Франция су ресурстарын сақтауда ынтымақтастықты күшейтеді
Қазақстан мен Франция су ресурстарын сақтауда ынтымақтастықты күшейтеді
  • 24.kz/kz