Витаминдерді қай уақытта және қалай қабылдау керек?

Витаминдерді қай уақытта және қалай қабылдау керек?

Қазіргі таңда көптеген адам витаминдерді дәрігер кеңесінсіз, өз бетінше қабылдайды. Бірі шамадан тыс ішсе, енді бірі қабылдау уақыты мен мөлшерін білмейді. Дәрумендерді дұрыс тұтынбау ағзаға пайдадан гөрі зиян тигізуі мүмкін. Витаминдерді қашан, қалай және қандай көлемде қабылдау керек? Бұл сұрақтар

Читать источник el.kz
Шаңғышы қар барысымен селфи жасаймын деп шабуылға ұшырады (+ФОТО)
Шаңғышы қар барысымен селфи жасаймын деп шабуылға ұшырады (+ФОТО)
  • newsroom
«Қайрат» Чемпиондар лигасында қанша табыс тапты
«Қайрат» Чемпиондар лигасында қанша табыс тапты
  • qaz365.kz
Елімізде алимент төлеушілер қаражатының қайда жұмсалып жатқанын тексеруді сұрады
Елімізде алимент төлеушілер қаражатының қайда жұмсалып жатқанын тексеруді сұрады
  • stan.kz

Жаңалықтар

Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті
  • Massaget
Адал сайлау тәуелсіздіктен басталады: Алматыда Дүниежүзілік сайлау күніне арналған іс-шаралар өтті
Адал сайлау тәуелсіздіктен басталады: Алматыда Дүниежүзілік сайлау күніне арналған іс-шаралар өтті
  • aqshamnews
Конституцияға қылмыстық процесте прокурор мен адвокаттың мәртебесін тең ететін норма енгізіледі
Конституцияға қылмыстық процесте прокурор мен адвокаттың мәртебесін тең ететін норма енгізіледі
  • aqshamnews
Алматыда қоғамдық көлікте ұрлық жасады деген күдікпен әйел адам ұсталды
Алматыда қоғамдық көлікте ұрлық жасады деген күдікпен әйел адам ұсталды
  • aqshamnews
Биволдың экс-әйеліне сот үкімі шықты
Биволдың экс-әйеліне сот үкімі шықты
  • ozgeris
Қалыңмалға берілген көлікті сатудан басталған жанжал кісі өліміне ұласты
Қалыңмалға берілген көлікті сатудан басталған жанжал кісі өліміне ұласты
  • ozgeris
Әскери бөлімдерде жасанды интеллекті бар камералар орнатылуда
Әскери бөлімдерде жасанды интеллекті бар камералар орнатылуда
  • aqshamnews
2026 жылы пәтерге қалай ақша жинаймыз?
2026 жылы пәтерге қалай ақша жинаймыз?
  • ozgeris
Сот Екатерина Биволды әкімшілік жауапкершілікке тартты
Сот Екатерина Биволды әкімшілік жауапкершілікке тартты
  • dalanews_kz
Ауылдан шыққан 14 жастағы шабандоз 500 бәйгеге қатысып, 22 көлік ұтқан
Ауылдан шыққан 14 жастағы шабандоз 500 бәйгеге қатысып, 22 көлік ұтқан
  • aqshamnews
“Ерекше назар аударылмақ”. Қарағанды облысының әкімі тағы бір жауапты қызметке кірісті
“Ерекше назар аударылмақ”. Қарағанды облысының әкімі тағы бір жауапты қызметке кірісті
  • alash.kz
Қазақстан моделі аймақ елдеріне үлгі болды
Қазақстан моделі аймақ елдеріне үлгі болды
  • aqshamnews
"Барынша күш салдым”: Тоқаевтың экс-баспасөз хатшысы желіде жазба жариялады
"Барынша күш салдым”: Тоқаевтың экс-баспасөз хатшысы желіде жазба жариялады
  • alash.kz
"Кәсіби тәжірибемді ел мүддесіне, отанымызды дамытуға пайдаланамын.": Тоқаевтың экс-баспасөз хатшысы желіде жазба жариялады
"Кәсіби тәжірибемді ел мүддесіне, отанымызды дамытуға пайдаланамын.": Тоқаевтың экс-баспасөз хатшысы желіде жазба жариялады
  • alash.kz
БЖЗҚ-дағы шектен асатын ақшамен кредит төлеу тәртібі өзгерді
БЖЗҚ-дағы шектен асатын ақшамен кредит төлеу тәртібі өзгерді
  • aqshamnews
Ақтөбе қаласында хиджаб киген екі қыздың ұрлығы әшкереленді
Ақтөбе қаласында хиджаб киген екі қыздың ұрлығы әшкереленді
  • ozgeris
Әкім мектептің сапасыз тамағын шенеуніктерге жегізді
Әкім мектептің сапасыз тамағын шенеуніктерге жегізді
  • democrat
"Шоу-бизнестің жаңа дәуірі": Димаш Құдайберген Қазақстандықтарға үндеу жасады
"Шоу-бизнестің жаңа дәуірі": Димаш Құдайберген Қазақстандықтарға үндеу жасады
  • ozgeris
Мемлекеттік сатып алуда цифрлық теңге сынақтан өтеді
Мемлекеттік сатып алуда цифрлық теңге сынақтан өтеді
  • ozgeris
Конституция түбегейлі жаңарады: 84% мәтінге өзгеріс енгізіледі
Конституция түбегейлі жаңарады: 84% мәтінге өзгеріс енгізіледі
  • dalanews_kz
Алматыда жас көрермендер театры қалай қайта жаңғыртылып жатыр
Алматыда жас көрермендер театры қалай қайта жаңғыртылып жатыр
  • aqshamnews

Спорт
Елена Рыбакина Аустралия ашық чемпионатының финалына шықты
Елена Рыбакина Аустралия ашық чемпионатының финалына шықты
  • sn.kz
Темірлан Анарбеков әлемдегі үздік үш қақпашының қатарына кірді
Темірлан Анарбеков әлемдегі үздік үш қақпашының қатарына кірді
  • 1bol.kz
“Өте дұрыс шешім” – Ұлттық құраманың бұрынғы бапкері Талғат Байсуфиновтың тағайындалуына баға берді
“Өте дұрыс шешім” – Ұлттық құраманың бұрынғы бапкері Талғат Байсуфиновтың тағайындалуына баға берді
  • aladop.kz
«Қайрат» тарих жазды: Боранбаев мәлімдеме жасады
«Қайрат» тарих жазды: Боранбаев мәлімдеме жасады
  • 1bol.kz
Шымкент автодромында көлікпен аударылып қалған қыздың апат сәтіндегі видеосы тарады
Шымкент автодромында көлікпен аударылып қалған қыздың апат сәтіндегі видеосы тарады
  • azattyq-ruhy
Алматыда жекеменшік мектеп оқушысы өзіне қол жұмсауға әрекет жасады: іс қозғалды
Алматыда жекеменшік мектеп оқушысы өзіне қол жұмсауға әрекет жасады: іс қозғалды
  • qaz365.kz
Мәжіліс депутаты Мұрат Әбенов референдум атауын өзгертуді ұсынды
Мәжіліс депутаты Мұрат Әбенов референдум атауын өзгертуді ұсынды
  • stan.kz
«OrdaMed» басшысы Еркін Ділімбетовке іздеу жарияланды
«OrdaMed» басшысы Еркін Ділімбетовке іздеу жарияланды
  • azattyq-ruhy
Конституциялық комиссия отырысында жаңа Ата Заң мәселесін қарау ұсынылды
Конституциялық комиссия отырысында жаңа Ата Заң мәселесін қарау ұсынылды
  • turkystan
Қарашығанақ ісі. Шетелдік акционерлер Қазақстанға 4 млрд доллар өтемақы төлеуі мүмкін
Қарашығанақ ісі. Шетелдік акционерлер Қазақстанға 4 млрд доллар өтемақы төлеуі мүмкін
  • malim.kz
Олжас Бектенов Шетелдік инвесторлар кеңесінің аралық отырысын өткізді
Олжас Бектенов Шетелдік инвесторлар кеңесінің аралық отырысын өткізді
  • turkystan
4,5 миллиард теңге жымқырды делінген OrdaMed басшысы Еркін Ділімбетовке іздеу жарияланды
4,5 миллиард теңге жымқырды делінген OrdaMed басшысы Еркін Ділімбетовке іздеу жарияланды
  • malim.kz
Әскерде ЖИ бар бақылау жүйесі енгізіледі
Әскерде ЖИ бар бақылау жүйесі енгізіледі
  • baq.kz
4,5 миллиард теңге залал: OrdaMed басшысына іздеу жарияланды
4,5 миллиард теңге залал: OrdaMed басшысына іздеу жарияланды
  • TengriNews
Президент IT және жасанды интеллект саласындағы жобалармен танысты
Президент IT және жасанды интеллект саласындағы жобалармен танысты
  • qazaq.today
ЖИ еңбек нарығын қайта форматтайды: Әлемде жұмыс орындарының 15%-ы қысқаруы мүмкін
ЖИ еңбек нарығын қайта форматтайды: Әлемде жұмыс орындарының 15%-ы қысқаруы мүмкін
  • baq.kz
"103 жылдық мектепте бала тоңып отыр": Ал министрлер "диджитал мектепті" аралап, шауып жүр
"103 жылдық мектепте бала тоңып отыр": Ал министрлер "диджитал мектепті" аралап, шауып жүр
  • democrat
Уағызшы мектеп мұғалімін сынап, ақыл айтуды бастады
Уағызшы мектеп мұғалімін сынап, ақыл айтуды бастады
  • democrat
"Министр білім саласын талқандап бастады..."деген Академияның экс қызметкері министр Жұлдыз Сүлейменоваға шүйлікті
"Министр білім саласын талқандап бастады..."деген Академияның экс қызметкері министр Жұлдыз Сүлейменоваға шүйлікті
  • democrat
Педагогтың табысын шектеу: "Мұғалім кедей болуға тиіс" деген заң бар ма?
Педагогтың табысын шектеу: "Мұғалім кедей болуға тиіс" деген заң бар ма?
  • democrat
Бектенов Шетелдік инвесторлар кеңесінің аралық отырысын өткізді
Бектенов Шетелдік инвесторлар кеңесінің аралық отырысын өткізді
  • democrat
Атырауда жоғалған отбасыға қатысты сұмдық дерек шықты
Атырауда жоғалған отбасыға қатысты сұмдық дерек шықты
  • democrat
Жұлдыз Әбдікәрімова: "Білім саласына түбегейлі реформа жасар едім"
Жұлдыз Әбдікәрімова: "Білім саласына түбегейлі реформа жасар едім"
  • democrat
Мемлекет басшысы Жоғарғы Сот төрағасын қабылдады
Мемлекет басшысы Жоғарғы Сот төрағасын қабылдады
  • democrat