Залда бапкер қажет пе, әлде өз бетінше жаттықан артық па?

Залда бапкер қажет пе, әлде өз бетінше жаттықан артық па?

Спортзалға келіп өз білгенімен жаттыққан адамның көрсеткіші кәсіпқой маман нұсқауымен дайындалғандай нәтижеге жетпейді дегенді естиміз. Шынымен солай ма? Бапкермен жаттығу қаншалықты қажет екенін анықтап

Читать источник Vesti
Аустралия зертханасынан жүздеген қауіпті вирус жоғалып кетті. Бұл әлемге несімен қауіпті?
Аустралия зертханасынан жүздеген қауіпті вирус жоғалып кетті. Бұл әлемге несімен қауіпті?
  • Massaget
Желіде Алматы метросындағы жігіттің рельске құлаған сәті бейнеленген видео тарады
Желіде Алматы метросындағы жігіттің рельске құлаған сәті бейнеленген видео тарады
  • qaz365.kz
Жыл қорытындысы: Өнеркәсіптік жаңғырту және отандық өндірушілерді қолдау – экономикалық тұрақты өсудің негізі 
Жыл қорытындысы: Өнеркәсіптік жаңғырту және отандық өндірушілерді қолдау – экономикалық тұрақты өсудің негізі 
  • aqshamnews

Жаңалықтар

Алматы қаласы Мәслихатына жаңа депутат сайланды
Алматы қаласы Мәслихатына жаңа депутат сайланды
  • aqshamnews
Қазақстанға Starlink жабдығын әкелуге тыйым салынады
Қазақстанға Starlink жабдығын әкелуге тыйым салынады
  • aqshamnews
Енді Қазақстанда жазғы үйлердің аумағы 50 шаршы метрден аспауы тиіс
Енді Қазақстанда жазғы үйлердің аумағы 50 шаршы метрден аспауы тиіс
  • aqshamnews
TikTok 2024 жылы: Қазақстандағы ең жарқын сәттер мен трендтер
TikTok 2024 жылы: Қазақстандағы ең жарқын сәттер мен трендтер
  • aqshamnews
Алматыда жастарға сейсмикалық қауіпсіздік туралы ақпараттандыру жұмыстары жүргізілуде
Алматыда жастарға сейсмикалық қауіпсіздік туралы ақпараттандыру жұмыстары жүргізілуде
  • aqshamnews
Қазақстанда ЖРВИ және тұмау бойынша эпидемиологиялық жағдай тұрақты
Қазақстанда ЖРВИ және тұмау бойынша эпидемиологиялық жағдай тұрақты
  • aqshamnews
Шавкат Рахмонов UFC рейтингінде екінші орынға көтерілді
Шавкат Рахмонов UFC рейтингінде екінші орынға көтерілді
  • aqshamnews
Нұрғиса Әділетұлы Бахрейндегі әлем чемпионатында алтын медаль жеңіп алды
Нұрғиса Әділетұлы Бахрейндегі әлем чемпионатында алтын медаль жеңіп алды
  • aikyn
Футбол: "Астана" Челсиден жеңіліс тапты
Футбол: "Астана" Челсиден жеңіліс тапты
  • baq.kz
Тәуелсіздік мерекесі қарсаңында 500-ден астам түркістандық отбасы баспаналы болды
Тәуелсіздік мерекесі қарсаңында 500-ден астам түркістандық отбасы баспаналы болды
  • el.kz
Тағы бір өңір ваучерлік қаржыландыру жүйесіне қосылды
Тағы бір өңір ваучерлік қаржыландыру жүйесіне қосылды
  • aqshamnews
Ауыр атлет Нұрғиса Әділетұлы әлем чемпионы атанды
Ауыр атлет Нұрғиса Әділетұлы әлем чемпионы атанды
  • penalty
Қошанов: Президент – ұлтқа қызмет етудің жарқын үлгісі: 12 желтоқсан 2024, 22:10 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қошанов: Президент – ұлтқа қызмет етудің жарқын үлгісі: 12 желтоқсан 2024, 22:10 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Алматыда «Француз үйі» ТҮК сүріліп жатыр
Алматыда «Француз үйі» ТҮК сүріліп жатыр
  • aqshamnews
Атырауда су тасқынына дайындық қалай
Атырауда су тасқынына дайындық қалай
  • baq.kz
Халықаралық жасөспірімдер арасындағы жаратылыстану-ғылыми олимпиадасында қазақстандық оқушылар 100% нәтиже көрсетті
Халықаралық жасөспірімдер арасындағы жаратылыстану-ғылыми олимпиадасында қазақстандық оқушылар 100% нәтиже көрсетті
  • aqshamnews
Экс-президенттің және оның отбасының денсаулығы мен жеке өмірі құпия болады
Экс-президенттің және оның отбасының денсаулығы мен жеке өмірі құпия болады
  • el.kz
Нұрғиса Әділетұлы ауыр атлетикадан әлем чемпионатында алтын медаль жеңіп алды
Нұрғиса Әділетұлы ауыр атлетикадан әлем чемпионатында алтын медаль жеңіп алды
  • Massaget
Ерлан Қошанов Ресей Федералдық жиналысы Федерация кеңесінің төрайымымен кездесті
Ерлан Қошанов Ресей Федералдық жиналысы Федерация кеңесінің төрайымымен кездесті
  • aikyn
"Ұлы дала" әдеби байқауының жеңімпаздары марапатталды
"Ұлы дала" әдеби байқауының жеңімпаздары марапатталды
  • baq.kz
Ерлан Қошанов Ресей Федералдық Жиналысы Федерация Кеңесінің төрайымымен кездесті
Ерлан Қошанов Ресей Федералдық Жиналысы Федерация Кеңесінің төрайымымен кездесті
  • turkystan

Спорт
«Астана» футбол клубы «Челси» командасынан ойсырай жеңілді
«Астана» футбол клубы «Челси» командасынан ойсырай жеңілді
  • sn.kz
Нұрғиса Әділетұлы Бахрейндегі әлем чемпионатының жеңімпазы атанды
Нұрғиса Әділетұлы Бахрейндегі әлем чемпионатының жеңімпазы атанды
  • turkystan
Нұрғиса Әділетұлы ауыр атлетикадан әлем чемпионы атанды
Нұрғиса Әділетұлы ауыр атлетикадан әлем чемпионы атанды
  • el.kz
Инсайдер: Ислам Чесноковқа 4 клуб қызығып отыр
Инсайдер: Ислам Чесноковқа 4 клуб қызығып отыр
  • penalty
Назарбаев және оның отбасының денсаулығы мен жеке өмірі құпия болады
Назарбаев және оның отбасының денсаулығы мен жеке өмірі құпия болады
  • qaz365.kz
Президент Жетісу облысының әлеуметтік-экономикалық даму жағдайымен танысты
Президент Жетісу облысының әлеуметтік-экономикалық даму жағдайымен танысты
  • almaty_tv
Шавкаттың чемпиондық айқасы қашан өтеді? Менеджер мәлімдеме жасады
Шавкаттың чемпиондық айқасы қашан өтеді? Менеджер мәлімдеме жасады
  • penalty
Мемлекет басшысы «Талдықорған» индустриялық аймағына барды
Мемлекет басшысы «Талдықорған» индустриялық аймағына барды
  • almaty_tv
Тоқаев Жетісу облысына барды: 12 желтоқсан 2024, 16:32 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Тоқаев Жетісу облысына барды: 12 желтоқсан 2024, 16:32 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Тоқаев Ресейдің Федерация кеңесі төрағасымен кездесті: 12 желтоқсан 2024, 14:40 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Тоқаев Ресейдің Федерация кеңесі төрағасымен кездесті: 12 желтоқсан 2024, 14:40 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Сабыр Есімбеков Жапониядағы елші қызметінен босатылды: 12 желтоқсан 2024, 09:56 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Сабыр Есімбеков Жапониядағы елші қызметінен босатылды: 12 желтоқсан 2024, 09:56 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қайтарылған активтерден тағы 1,2 миллиард теңге қайда жұмсалатыны белгілі болды: 12 желтоқсан 2024, 09:33 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қайтарылған активтерден тағы 1,2 миллиард теңге қайда жұмсалатыны белгілі болды: 12 желтоқсан 2024, 09:33 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Жолаушының ұшақ бортындағы оғаш әрекеті желі қолданушыларын ашуландырды: 28 қараша 2024, 09:29 - жаңалықтар Tengritravel.kz
Жолаушының ұшақ бортындағы оғаш әрекеті желі қолданушыларын ашуландырды: 28 қараша 2024, 09:29 - жаңалықтар Tengritravel.kz
  • TengriNews
Құрбанғали Халиди еңбегін аударудағы кейбір мәселелер
Құрбанғали Халиди еңбегін аударудағы кейбір мәселелер
  • e-history.kz
«Апасының қасынан қалмайды»: Құралай Анарбекова өзінен 9 жас кіші блогермен көзге түсті (ВИДЕО)
«Апасының қасынан қалмайды»: Құралай Анарбекова өзінен 9 жас кіші блогермен көзге түсті (ВИДЕО)
  • sn.kz
«Ажырасу – жеңіліс емес»: Әсел Сәдуақасова ел күтпеген мәлімдеме жасады
«Ажырасу – жеңіліс емес»: Әсел Сәдуақасова ел күтпеген мәлімдеме жасады
  • sn.kz
«Көйлекті бір түнде тікті»: Мәдина Сәдуақасова тағы елді аузына қаратты (ВИДЕО)
«Көйлекті бір түнде тікті»: Мәдина Сәдуақасова тағы елді аузына қаратты (ВИДЕО)
  • sn.kz
Алматы Орталық стадионының басқарушысы қызметінен босатылды
Алматы Орталық стадионының басқарушысы қызметінен босатылды
  • almaty_tv
Заң мен тәртіп: Алматыда «Жастармен» жобасы басталды
Заң мен тәртіп: Алматыда «Жастармен» жобасы басталды
  • almaty_tv
Президент Талдықорған маңындағы ауыл мектебіне автобус сыйға тартты
Президент Талдықорған маңындағы ауыл мектебіне автобус сыйға тартты
  • almaty_tv
Геология мамандығына қызығатын жастардың қатары артқан
Геология мамандығына қызығатын жастардың қатары артқан
  • almaty_tv