бүгін, 16:16

Салауатты өмір сүрудің құпиясы неде: мамандар ұсынған 10 кеңес

Денсаулықты сақтау және ұзақ өмір сүру үшін дұрыс тамақтану мен дене белсенділігі ғана жеткіліксіз. Адамның ойлау қабілеті, эмоциялық жағдайы, ұйқы сапасы, қарым-қатынасы және күнделікті әдеттері де маңызды рөл атқарады. Салауатты өмір салтын ұстануға көмектесетін 10 пайдалы кеңесті Tizgin.kz ұсынады. Салауатты өмір салты – аурулардың алдын алуға, денсаулықты нығайтуға және өмір сапасын жақсартуға бағытталған күнделікті әдеттер …

Толық мәтінді ашу

tizgin.kz сайтында оқуды жалғастыру

Ақтауда әйеліне күш көрсетті деген ер адамға қатысты іс қозғалды

бүгін, 11:34

"Иранды қайтадан атқылауға көндірмек болған". Израиль премьер-министрі Биньямин Нетаньяхудың Трампқа айтқан ұсынысы талқыланып жатыр

бүгін, 15:41

Келесі жылдан бастап жұмысқа ерте шыққан аналар бала күтімі төлемін ала береді

бүгін, 13:10

Жаңалықтар

Пара беруге итермелеген, құжатты қолдан жасаған: Түркиядан сотталушы экстрадицияланды

11 желтоқсан 2026, 15:24

Алматыда бірнеше көлік жол апатына ұшырап, бала зардап шекті

08 желтоқсан 2026, 10:55

Белгілі заңгер Ғабит Өмірбек өмірден өтті

бүгін, 22:00

«Бір ай өтті, бұл қасіретті ұмыту мүмкін емес»: Аман қалған сарбаздың анасы жүрек ауыртарлық жазба жариялады

бүгін, 21:00

Қазақстан мен Оман арасында тікелей әуе рейстері ашылды

бүгін, 20:00

"Тісін емдеткеннен кейін жағдайы күрт нашарлаған". Павлодарда үш жасар қыз комаға түсті

бүгін, 19:45

"9,5 мыңнан астам адам жұқтырғаны хабарланды". Тағы бір індет әлемде тарап жатыр

бүгін, 19:33

Атырауда департамент басшысының мәйіті өз пәтерінен табылды

бүгін, 19:00

Атырауда әлеуметтік қорғау департаменті басшысының мәйіті табылды

бүгін, 18:13

Ақмола облысында көлік жол жұмысшыларын қағып кетті, бір адам қаза тапты

бүгін, 18:06

"Қырғызстан шенеуніктері жерді бір келі палау мен ыстық сауна үшін үлестіре салған" - Садыр Жапаров

бүгін, 17:50

Иорданиядағы шіркеуде болған атыс салдарынан кемі 7 адам қаза тапты

бүгін, 17:50

Павлодарда 3 жасар бала тіс емдеткеннен кейін комаға түсті

бүгін, 17:20

«Еңбектегені үшін»: Төреғали Төреәлі қызының дәрігеріне бір миллион теңге берді

бүгін, 17:20

Батыс Қазақстан облысында Республика күні қарсаңында сенбіліктер мен ауыл шаруашылығы жәрмеңкесі өтті

бүгін, 17:08

Шағын автобус пойызбен соқтығысып, алты адам қаза тапты

бүгін, 16:57

"Бейбіт келісім туралы шұғыл хабар". Путин Украинамен үшжақты келіссөздерді қайта бастауға дайынмын деп мәлімдеді

бүгін, 16:39

Қан қысымын өлшегенде қандай қателіктер жібереміз? Кардиолог түсіндірді

бүгін, 16:39

Иорданиядағы шіркеуде атыс болып, кемінде жеті адам қаза тапты

бүгін, 16:30

Тоқаев NVIDIA компаниясының президентіне алғыс айтты

бүгін, 16:23

Трамп Иранға қарсы жаңа әскери операцияны жоққа шығармады

бүгін, 16:20

Спорт

Жекпе-жектен соң комаға түскен Айдос Ербосынұлы кәсіпқой бокстағы мансабын аяқтайды

бүгін, 18:30

Шайдоров Франциядағы Гран-при кезеңінің қысқа бағдарламасында үздіктер қатарына енді

бүгін, 18:17

Николоз Басилашвили Алматыдағы турнирдің финалына шықты

бүгін, 18:15

Рыбакина екінші жыл қатарынан финалға жолдама алды

бүгін, 16:33

Цеснабанктен айырылған Әділбек Жақсыбековтің қазіргі жағдайы аса мүшкіл ме?

бүгін, 19:00

Атыраудағы жұмбақ өлім: шенеуніктің қазасына қатысты қылмыстық іс қозғалды

бүгін, 13:49

Айдос Сұлтанғали әлем чемпионатындағы алғашқы белдесуінде жеңіске жетті

бүгін, 13:37

Мерей Мәулитқанов Астанадағы әлем чемпионатын жеңіспен бастады

бүгін, 11:12

Үш жылдың орнына бір жыл: Жамбыл облысында прокуратура инвестор мен 26 кәсіпкердің құқығын қорғады

бүгін, 17:00

Тоқаев NVIDIA компаниясының президентіне нәтижелі кездесу үшін алғыс айтты

бүгін, 16:19

Ойын мекемелерінің жұмыс істеу қағидалары нақтыланды

бүгін, 13:15

Ақорда төрінде. Республика күні қарсаңында кімдер және қалай марапатталды?

кеше, 21:00

Базалық мөлшерлеме төмендеді: депозит пен несие пайызы қалай өзгереді

бүгін, 17:30

Дженсен Хуанг Қазақстанды Physical AI саласындағы әлемдік хаб етуге ұсыныс білдірді

бүгін, 12:46

Тоқаев NVIDIA басшысы Дженсен Хуангты «Достық» орденімен марапаттады

бүгін, 09:00

NVIDIA Қазақстандағы есептеу инфрақұрылымын дамытуға назар аударды

кеше, 20:16

«Мұғалімдер, дайын болайық!»: Ұстаздар жалақының кешігуіне байланысты дабыл қақты

бүгін, 19:00

Тәтті ұйқының қарапайым құпиясы: дәрігер күннің батуын тамашалауға кеңес берді

бүгін, 18:24

Екі министрдің ұқсастығы мен айырмашылығы: Білім саласында не өзгерді?

бүгін, 18:00

Лимон қосылған су мен кептірілген жеміс: стоматолог тіске зиян өнімдерді атады

бүгін, 17:45

Президент Тоқаев экс-елбасыға қатысты күтпеген мәлімдеме жасады

бүгін, 15:00

Павлодарда тісін емдеткен үш жасар қыз жансақтау бөліміне түсті

бүгін, 13:45

Келесі жылдан бастап жұмысқа ерте шыққан аналар бала күтімі төлемін ала береді

бүгін, 13:10

Қазақстандықтар Republic Day және Bereke Fest акциялары аясында қандай тауарларды сатып алуда?

бүгін, 11:34