Ораза кезінде қалай тамақтану керек?

Ораза кезінде қалай тамақтану керек?

Нутрициолог маман Ұлпан Нұрманова ораза кезінде тамақтануға ерекше мән беріп, құнары жоғары, дәрумендерге бай әрі пайдалы тағамдарды жеу керектігін айтады. Ал фастфуд өнімдерін ас мәзірінен мүлдем алып тастаған абзал. Сәресі уақытына дейін сұйық тағамдар мен су, шай сияқты сусындарды көп мөлшерде т

Читать источник el.kz
Лос-Анджелестегі орман өртінен кем дегенде 10 адам қаза болды
Лос-Анджелестегі орман өртінен кем дегенде 10 адам қаза болды
  • azattyq-ruhy
Қысқы Универсиада: Шайбалы хоккейден Қазақстан қыздар құрамасы белгілі болды 
Қысқы Универсиада: Шайбалы хоккейден Қазақстан қыздар құрамасы белгілі болды 
  • sport12.kz
Мемлекет басшысы Мұхтар Мағауиннің отбасына көңіл айту жеделхатын жолдады
Мемлекет басшысы Мұхтар Мағауиннің отбасына көңіл айту жеделхатын жолдады
  • aikyn

Басқа

Қазгидромет Алматы, Шымкент және тағы екі қаланың тұрғындарына ескерту жасады
Қазгидромет Алматы, Шымкент және тағы екі қаланың тұрғындарына ескерту жасады
  • TengriNews
Қарлы боран және аяз: 10 қаңтардағы ауа райы болжамы
Қарлы боран және аяз: 10 қаңтардағы ауа райы болжамы
  • TengriNews
Биыл техникалық және кәсіптік білім беру жүйесіне баса назар аударылмақ
Биыл техникалық және кәсіптік білім беру жүйесіне баса назар аударылмақ
  • azattyq-ruhy
Алматыда 13-19 қаңтар аралығында ауа райы қандай болады
Алматыда 13-19 қаңтар аралығында ауа райы қандай болады
  • almaty_tv
Қазгидромет Алматы мен Шымкент тұрғындарына ескерту жасады
Қазгидромет Алматы мен Шымкент тұрғындарына ескерту жасады
  • TengriNews
Қар, тұман және көктайғақ: 9 қаңтардағы ауа райы болжамы
Қар, тұман және көктайғақ: 9 қаңтардағы ауа райы болжамы
  • TengriNews
Боран және аяз - Астана мен Алматыда ауа райы қандай болады?
Боран және аяз - Астана мен Алматыда ауа райы қандай болады?
  • TengriNews
Чат-GPT және алаяқтар: google-дің қазақ агенті интернетте байлығын мақтан ететіндерге ескерту жасады
Чат-GPT және алаяқтар: google-дің қазақ агенті интернетте байлығын мақтан ететіндерге ескерту жасады
  • azattyq-ruhy
Қазақстанның басым бөлігінде ауа райы қолайсыз болады, ескерту жарияланды
Қазақстанның басым бөлігінде ауа райы қолайсыз болады, ескерту жарияланды
  • TengriNews
Бұрқасын, көктайғақ, тұман: Қазақстанның басым бөлігінде ескерту жарияланды
Бұрқасын, көктайғақ, тұман: Қазақстанның басым бөлігінде ескерту жарияланды
  • almaty_tv
«Қазақстанды ұятқа қалдырасыз»: спорт дәрігері орыс тіліне бола «Болашақпен» оқуға түсе алмаған
«Қазақстанды ұятқа қалдырасыз»: спорт дәрігері орыс тіліне бола «Болашақпен» оқуға түсе алмаған
  • 1bol.kz
Қар және аяз: Астана мен Алматыда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
Қар және аяз: Астана мен Алматыда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
  • TengriNews
Қазақтанда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
Қазақтанда алдағы күндері ауа райы қандай болады?
  • TengriNews
Қазақстанның 9 өңірінде қар жауып, көктайғақ болады
Қазақстанның 9 өңірінде қар жауып, көктайғақ болады
  • TengriNews
Қазгидромет Алматы мен тағы 9 қаланың тұрғындарына ескерту жасады
Қазгидромет Алматы мен тағы 9 қаланың тұрғындарына ескерту жасады
  • TengriNews
Қазақстанда бүгін ауа райы қандай болады?
Қазақстанда бүгін ауа райы қандай болады?
  • TengriNews
Қар және тұман: Астана мен Алматыда ауа райы қандай болады?
Қар және тұман: Астана мен Алматыда ауа райы қандай болады?
  • TengriNews
Жеткіншектер арасындағы суицидтің қалай алдын алуға болады
Жеткіншектер арасындағы суицидтің қалай алдын алуға болады
  • el.kz
Қаңтар айына Қазақстан бойынша ауа райының болжамы
Қаңтар айына Қазақстан бойынша ауа райының болжамы
  • almaty_tv
Тұман, көктайғақ, боран: сенбі күнгі ауа райы болжамы жарияланды
Тұман, көктайғақ, боран: сенбі күнгі ауа райы болжамы жарияланды
  • almaty_tv
Бүгін еліміздің қай өңірінде қар жауады - синоптиктер болжамы
Бүгін еліміздің қай өңірінде қар жауады - синоптиктер болжамы
  • almaty_tv

Спорт
Юлия Путинцева Австралиядағы турнирдің жартылай финалына шықты
Юлия Путинцева Австралиядағы турнирдің жартылай финалына шықты
  • el.kz
Шавкат Рахимовтың келесі жекпе-жегі ресми белгіленді
Шавкат Рахимовтың келесі жекпе-жегі ресми белгіленді
  • Vesti
Жәнібек Әлімзанұлының жеңілмеген нокаутшымен жекпе-жегінің "тағдыры" айтылды
Жәнібек Әлімзанұлының жеңілмеген нокаутшымен жекпе-жегінің "тағдыры" айтылды
  • Vesti
Жәнібек Әлімханұлы мәлімдеме жасады
Жәнібек Әлімханұлы мәлімдеме жасады
  • Vesti
Лос-Анджелестегі орман өртінен кем дегенде 10 адам қаза болды
Лос-Анджелестегі орман өртінен кем дегенде 10 адам қаза болды
  • azattyq-ruhy
Сатпаев қаласында қара қар жауған ба
Сатпаев қаласында қара қар жауған ба
  • qaz365.kz
«Анама тіл тигізді»: жеті баланың әкесі әйелін балғамен ұрып өлтірген (ВИДЕО)
«Анама тіл тигізді»: жеті баланың әкесі әйелін балғамен ұрып өлтірген (ВИДЕО)
  • azattyq-ruhy
Жазушы Мұхтар Мағауин қайтыс болды: Тоқаев отбасына көңіл айтты
Жазушы Мұхтар Мағауин қайтыс болды: Тоқаев отбасына көңіл айтты
  • TengriNews
Тоқаев әлемге белгілі кәсіпкер Ли Кай-Фуды қабылдады
Тоқаев әлемге белгілі кәсіпкер Ли Кай-Фуды қабылдады
  • TengriNews
ҰҚК ІІМ жоғары лауазымды қызметкерін ұстады
ҰҚК ІІМ жоғары лауазымды қызметкерін ұстады
  • TengriNews
Алматыда трансұлттық ұйымдасқан қылмыстық топ мүшелеріне үкім шықты
Алматыда трансұлттық ұйымдасқан қылмыстық топ мүшелеріне үкім шықты
  • TengriNews
“Сақ болыңыздар“ - ҚМА қазақстандықтарға үндеу жасады
“Сақ болыңыздар“ - ҚМА қазақстандықтарға үндеу жасады
  • TengriNews
Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz
Қазақстанда мереке күндері қарсаңында қосымша рейстер ашылады: тізім: 13 желтоқсан 2024, 10:06 - жаңалықтар Tengritravel.kz
  • TengriNews
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Instagram-да қазақстандық музыка жоғалып кетті: Әділет министрлігі мен Meta келіссөздері: 06 желтоқсан 2024, 15:15 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
Қазақстандағы ұялы байланыс операторларына қатысты тергеу: не белгілі?: 04 желтоқсан 2024, 14:51 - жаңалықтар Tengrinews.kz
  • TengriNews
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
+7 (000). Қазақстан мен Ресей келісімге қол қойды: 28 қараша 2024, 12:32 - мақалалар Tengrinews.kz
  • TengriNews
«Сіз де оранып кеттіңіз бе?» Қарақат Әбілдина отбасымен Меккеде жүр
«Сіз де оранып кеттіңіз бе?» Қарақат Әбілдина отбасымен Меккеде жүр
  • sn.kz
Қазақстандық актер Нью-Йоркте марапатталды
Қазақстандық актер Нью-Йоркте марапатталды
  • el.kz
Өмірден кім өткенін білесіз бе?
Өмірден кім өткенін білесіз бе?
  • e-history.kz
Қазақстан қоғамы менің кейіпкерімді жек көрді – Мұхтар Мағауин
Қазақстан қоғамы менің кейіпкерімді жек көрді – Мұхтар Мағауин
  • qaz365.kz
Демалыс күндері Қазақстанның шығысына аяз келеді
Демалыс күндері Қазақстанның шығысына аяз келеді
  • azattyq-ruhy
Көліктегі емхана: шалғай ауыл тұрғындарына медициналық көмек қалай көрсетіліп жатыр
Көліктегі емхана: шалғай ауыл тұрғындарына медициналық көмек қалай көрсетіліп жатыр
  • almaty_tv
Былтыр еліміздегі стационарларда 3,4 млн астам тұрғын емделді
Былтыр еліміздегі стационарларда 3,4 млн астам тұрғын емделді
  • almaty_tv
Президент Мұхтар Мағауиннің отбасына көңіл айту жеделхатын жолдады
Президент Мұхтар Мағауиннің отбасына көңіл айту жеделхатын жолдады
  • almaty_tv