Бүгін тағы ұйқыңыз қанбай жұмысқа келдіңіз бе? Түнгі үшке дейін телефон қарап, рилстарға лайк басып, уақыттың қалай өткенін байқамай қалдыңыз ғой… Сіз мұны жай әдет деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл әдет емес – кәдімгі тәуелділік. Салдарына қалай төтеп беруге болады? Маман кеңестерімен танысыңыз. Нег