Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді

Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді

Кешкі 22:00-де жату міндетті ме, әлде бастысы сегіз сағат ұйықтау ма? Қазіргі қарбалас өмірде көп адам түн ортасына дейін телефон қарап, таңертең шаршаңқы оянады. Бірақ ұйқы тапшылығы тек шаршау емес, денсаулыққа тікелей қауіп төндіруі мүмкін. Мамандар ұйқы режимінің бұзылуы ағзаның барлық жүйесіне

Читать источник el.kz
«Батареяға байлап сабаған»: Жаркентте өз баласын азаптаған ана сотталмайтын болды
«Батареяға байлап сабаған»: Жаркентте өз баласын азаптаған ана сотталмайтын болды
  • qaz365.kz
Сот Ерлан Нығматулиннің компаниялардағы үлестерін бұғаттады
Сот Ерлан Нығматулиннің компаниялардағы үлестерін бұғаттады
  • dalanews_kz
Жаяу бұрқасын, көктайғақ болады: 18 ақпанға ауа райы болжамы
Жаяу бұрқасын, көктайғақ болады: 18 ақпанға ауа райы болжамы
  • aikyn

Басқа

Астанада мұз үстінде қалып қойған балықшы құтқарылды
Астанада мұз үстінде қалып қойған балықшы құтқарылды
  • ult
«Қалай қаласа, солай пайдаланды»: Назарбаев туралы күтпеген ақпарат тарады
«Қалай қаласа, солай пайдаланды»: Назарбаев туралы күтпеген ақпарат тарады
  • politico
Онлайн-казино арқылы қазақстандықтардан 3,1 млрд теңге «табыс» тапқан күдікті Грузияға қашып кеткен (ВИДЕО)
Онлайн-казино арқылы қазақстандықтардан 3,1 млрд теңге «табыс» тапқан күдікті Грузияға қашып кеткен (ВИДЕО)
  • politico
Мұғалімдерді артық есептен құтқаратын заң әзірленді
Мұғалімдерді артық есептен құтқаратын заң әзірленді
  • politico
Биылғы ораза кестесі жарияланды
Биылғы ораза кестесі жарияланды
  • ult
Түркістан облысында әйелін күштеп психоневрологиялық диспансерге жатқызған ер адам сотталды
Түркістан облысында әйелін күштеп психоневрологиялық диспансерге жатқызған ер адам сотталды
  • ult
Алдағы күндері күн күрт суытады
Алдағы күндері күн күрт суытады
  • TengriNews
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүргізіліп жатқанын растады
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүргізіліп жатқанын растады
  • ult
ҰҚК әкімнің бірінші орынбасары тергеліп жатқанын растады
ҰҚК әкімнің бірінші орынбасары тергеліп жатқанын растады
  • politico
Аида Балаева мәдениет және ақпарат салаларын жаңғыртудың басым бағыттарын белгіледі
Аида Балаева мәдениет және ақпарат салаларын жаңғыртудың басым бағыттарын белгіледі
  • ult
Құмар Ақсақалов қамаудағы орынбасарына қатысты жағдайды түсіндірді
Құмар Ақсақалов қамаудағы орынбасарына қатысты жағдайды түсіндірді
  • politico
Рудныйда тұрғын үйге кіріп кеткен жабайы түлкіні арнайы қызмет өкілдері өлтіріп алған
Рудныйда тұрғын үйге кіріп кеткен жабайы түлкіні арнайы қызмет өкілдері өлтіріп алған
  • ult
Жамбыл облысында зейнеткер «өліп тірілді»
Жамбыл облысында зейнеткер «өліп тірілді»
  • ult
Маңғыстау облысында сарбаз оқ жарақатынан қаза тапты
Маңғыстау облысында сарбаз оқ жарақатынан қаза тапты
  • ult
"Тағы да жүкті": Тұрсынбек Қабатов екінші әйелімен көзге түсті
"Тағы да жүкті": Тұрсынбек Қабатов екінші әйелімен көзге түсті
  • politico
Жетісуда 4 жасар баласын аяусыз ұрған әйелді сот психикалық ауытқуы бар деп таныды
Жетісуда 4 жасар баласын аяусыз ұрған әйелді сот психикалық ауытқуы бар деп таныды
  • ult
"Ораза ұстау ауруды көбейтеді, қауіпті": Ахметбек Нұрсиланың сөзі желіні шулатты
"Ораза ұстау ауруды көбейтеді, қауіпті": Ахметбек Нұрсиланың сөзі желіні шулатты
  • politico
Жетісуда ұлын байлап сабаған анаға үкім шықты
Жетісуда ұлын байлап сабаған анаға үкім шықты
  • politico
Таразда аялдамада тұрған 13 жастағы қызды ұрлап әкетпек болған (ВИДЕО)
Таразда аялдамада тұрған 13 жастағы қызды ұрлап әкетпек болған (ВИДЕО)
  • politico
Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді
Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді
  • el.kz
18 ақпанға арналған ауа райы болжамы
18 ақпанға арналған ауа райы болжамы
  • malim.kz

Спорт
Ұлттық құраманың бұрынғы футболшысы басшылық қызметке тағайындалды
Ұлттық құраманың бұрынғы футболшысы басшылық қызметке тағайындалды
  • 1bol.kz
«Тобылдың» бұрынғы легионері: Қазақстанда бұрынғыдай жалақы жоқ
«Тобылдың» бұрынғы легионері: Қазақстанда бұрынғыдай жалақы жоқ
  • aladop.kz
Ақ Олимпиада: 18 ақпандағы жарыс кестесі
Ақ Олимпиада: 18 ақпандағы жарыс кестесі
  • el.kz
Самоделкина Олимпиаддағы қысқа бағдарламада 12-орын алды
Самоделкина Олимпиаддағы қысқа бағдарламада 12-орын алды
  • Vesti
Таразда екі ер адам 13 жасар қызды алып қашпақ болған
Таразда екі ер адам 13 жасар қызды алып қашпақ болған
  • qaz365.kz
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүргізіліп жатқанын растады
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүргізіліп жатқанын растады
  • stan.kz
Таразда екі ер адам 13 жастағы қызды ұрламақ болған
Таразда екі ер адам 13 жастағы қызды ұрламақ болған
  • ulysmedia
Бурабайдағы квадроцикл апаты: 24 жастағы бойжеткеннің жағдайы белгілі болды
Бурабайдағы квадроцикл апаты: 24 жастағы бойжеткеннің жағдайы белгілі болды
  • azattyq-ruhy
3 миллиард теңгелік онлайн-казино: ұйымдастырушы Грузиядан Қазақстанға жеткізілді
3 миллиард теңгелік онлайн-казино: ұйымдастырушы Грузиядан Қазақстанға жеткізілді
  • TengriNews
«Батареяға байлап сабаған»: Жаркентте өз баласын азаптаған ана сотталмайтын болды
«Батареяға байлап сабаған»: Жаркентте өз баласын азаптаған ана сотталмайтын болды
  • qaz365.kz
Қырғызстанның Конституциялық соты президент өкілеттігі мерзіміне қатысты түсініктеме берді
Қырғызстанның Конституциялық соты президент өкілеттігі мерзіміне қатысты түсініктеме берді
  • arasha_kz
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүріп жатқанын растады
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүріп жатқанын растады
  • arasha_kz
Адам атаның қандай болғаны туралы зерттеу жұмысы басталды
Адам атаның қандай болғаны туралы зерттеу жұмысы басталды
  • democrat
«Бүкіл ел қуанды»: Жұлдыз Әбдукәрімова қоныс тойын тойлады
«Бүкіл ел қуанды»: Жұлдыз Әбдукәрімова қоныс тойын тойлады
  • azattyq-ruhy
Астана мен Алматыда жүргізушісіз көліктер жүретін болады
Астана мен Алматыда жүргізушісіз көліктер жүретін болады
  • baq.kz
Шоумен Нұрлан Қоянбаев ауруханаға түсіп қалды
Шоумен Нұрлан Қоянбаев ауруханаға түсіп қалды
  • azattyq-ruhy
"Позорымды шашты" деген Очоу Дариға туралы түрлі видеолар жариялады
"Позорымды шашты" деген Очоу Дариға туралы түрлі видеолар жариялады
  • democrat
Ресейде қазақстандық рэпердің үстінен іс қозғалды
Ресейде қазақстандық рэпердің үстінен іс қозғалды
  • sn.kz
Ханбибі Есенқарақызы. Биіктік пен тереңдік
Ханбибі Есенқарақызы. Биіктік пен тереңдік
  • madeniportal.kz
«Пугачева көріп қоймасын»: Ләйлә Сұлтанқызы мен Максим Галкиннің биі талқыға түсті (ВИДЕО)
«Пугачева көріп қоймасын»: Ләйлә Сұлтанқызы мен Максим Галкиннің биі талқыға түсті (ВИДЕО)
  • sn.kz
Қуат Найман ресейлік әзілкешті жақтап мәлімдеме жасады
Қуат Найман ресейлік әзілкешті жақтап мәлімдеме жасады
  • democrat
«Енді полиция істі жаба алмайды»: Сталкинг деген не? Дәлел ретінде нені ұсынуға болады?
«Енді полиция істі жаба алмайды»: Сталкинг деген не? Дәлел ретінде нені ұсынуға болады?
  • qaz365.kz
Қазақстандық дүкеннен алған торттан адамның тісін тауып алды
Қазақстандық дүкеннен алған торттан адамның тісін тауып алды
  • stan.kz
"Қар ақ болуы керек, бірақ бізде ол қара": Теміртау тұрғындары ауаның ластанғанынан бірнеше күннен бері үйлерінен шыға алмай отыр
"Қар ақ болуы керек, бірақ бізде ол қара": Теміртау тұрғындары ауаның ластанғанынан бірнеше күннен бері үйлерінен шыға алмай отыр
  • stan.kz