Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді

Кешкі 22:00-де жату міндетті ме, әлде бастысы сегіз сағат ұйықтау ма? Қазіргі қарбалас өмірде көп адам түн ортасына дейін телефон қарап, таңертең шаршаңқы оянады. Бірақ ұйқы тапшылығы тек шаршау емес, денсаулыққа тікелей қауіп төндіруі мүмкін. Мамандар ұйқы режимінің бұзылуы ағзаның барлық жүйесіне

Читать источник el.kz
Ұлттық ұланның 4 спортшысы қоян-қолтық ұрыс түрлерінен ел чемпионы атанды
Қарағанды маңында автобус апатқа ұшырады
АҚШ Иранмен келісім жасау мерзімін тағы бір тәулікке ұзартты – Axios

Басқа

Камбоджада егеуқұйрыққа ескерткіш қойылды
6 сәуірде ауа райына байланысты ескерту жасалды
Ақмолада 1975 жылдан бері жол ережесін бұзбаған жүргізуші тоқтатылды
Әйелі көз жұмып, ұлы мүгедек атанған: Жол апатында барынан айырылған ер адам Президентке үндеу жолдады
Дана Нұржігіт бүгінге дейін архивте сақтаған ерекше дүниесін жариялады
8 жыл бойы қала қаржысын сорған депутат бәрін кері құсатын болды
Шымкентте қайыр сұраған әйелдің жанындағы бала біреудің баласы деген рас па?
Тарбағатайдағы Бозша ауылы «Ішімдіксіз ауыл» қатарына қосылды
Белгілі ақын Зұқай Шәрбақынұлы өмірден өтті
Жастарға тұрғын үйді жалға беру бағдарламасы тоқтатылады
Түркістан облысында суға кеткен сәбидің денесі табылды
Түркістан облысында өзенге құлаған сәби өлі күйінде табылды
`18 адам қаза тапты`: Семейде өрт туралы жалған ақпарат таратқан тұрғын жауапқа тартылды
Майқайыңдағы мәйіттер мен 6 жасар қыз: Полиция істің мән-жайын хабарлады
Үкімет Қожа Ахмет Ясауи мұрасын насихаттау жоспарын бекітті
Қытайлық блогер Тао Минсю «Достық» орденімен марапатталды
Атырауда бір топ жігіт екі полицейді соққыға жықты
Полиция есебінде тұрған ақтаулық отбасының екі айлық баласы ауруханада қайтыс болды
Найзағай, жел және аптап. Алдағы күндері ауа райы қандай болады?
NASA Жердің таңғажайып суреттерін жариялады
Қазгидромет үш қаланың тұрғындарына ескерту жасады