Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді

Кешкі 22:00-де жату міндетті ме, әлде бастысы сегіз сағат ұйықтау ма? Қазіргі қарбалас өмірде көп адам түн ортасына дейін телефон қарап, таңертең шаршаңқы оянады. Бірақ ұйқы тапшылығы тек шаршау емес, денсаулыққа тікелей қауіп төндіруі мүмкін. Мамандар ұйқы режимінің бұзылуы ағзаның барлық жүйесіне

Читать источник el.kz
Сот Ерлан Нығматулиннің компаниялардағы үлестерін бұғаттады
Telegram мен WhatsApp-тағы ұсыныс: 3,1 млрд теңге табыс тапқан заңсыз бизнес басшысы Грузияда ұсталды
«Адамдар шыбынша қырылады»: Ахметбек Нұрсиланың ораза жайлы айтқан сөзі қызу талқылануда

Басқа

Астанада мұз үстінде қалып қойған балықшы құтқарылды
«Қалай қаласа, солай пайдаланды»: Назарбаев туралы күтпеген ақпарат тарады
Онлайн-казино арқылы қазақстандықтардан 3,1 млрд теңге «табыс» тапқан күдікті Грузияға қашып кеткен (ВИДЕО)
Мұғалімдерді артық есептен құтқаратын заң әзірленді
Биылғы ораза кестесі жарияланды
Түркістан облысында әйелін күштеп психоневрологиялық диспансерге жатқызған ер адам сотталды
Алдағы күндері күн күрт суытады
ҰҚК Жақсылық Омарға қатысты тергеу жүргізіліп жатқанын растады
ҰҚК әкімнің бірінші орынбасары тергеліп жатқанын растады
Аида Балаева мәдениет және ақпарат салаларын жаңғыртудың басым бағыттарын белгіледі
Құмар Ақсақалов қамаудағы орынбасарына қатысты жағдайды түсіндірді
Рудныйда тұрғын үйге кіріп кеткен жабайы түлкіні арнайы қызмет өкілдері өлтіріп алған
Жамбыл облысында зейнеткер «өліп тірілді»
Маңғыстау облысында сарбаз оқ жарақатынан қаза тапты
"Тағы да жүкті": Тұрсынбек Қабатов екінші әйелімен көзге түсті
Жетісуда 4 жасар баласын аяусыз ұрған әйелді сот психикалық ауытқуы бар деп таныды
"Ораза ұстау ауруды көбейтеді, қауіпті": Ахметбек Нұрсиланың сөзі желіні шулатты
Жетісуда ұлын байлап сабаған анаға үкім шықты
Таразда аялдамада тұрған 13 жастағы қызды ұрлап әкетпек болған (ВИДЕО)
Ұйқы тапшылығы қандай ауруға әкеледі? Мамандар не дейді
18 ақпанға арналған ауа райы болжамы